答：相信大家進(jìn)藏前最擔(dān)心的就是高原反應(yīng)了吧，但是其實(shí)無需太過擔(dān)心，因?yàn)檫@是人體產(chǎn)生的一種自然想象，相反，如果去西藏進(jìn)藏沒有發(fā)生高原反應(yīng)可能你還要擔(dān)心自己的身體狀況呢，現(xiàn)在西藏的醫(yī)療已經(jīng)比以前好很多，也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)生什么危險(xiǎn)的事。

你可以在進(jìn)藏前服用抗高原藥物，準(zhǔn)備一些感冒藥、暈車藥、止痛藥、腸胃藥，帶好自己的身份證、邊防證等重要證件，帶好需要換洗的衣物，帶好自己的錢包就足夠啦~進(jìn)藏之后，不要過于激動(dòng)，不要大聲喊叫，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要當(dāng)晚洗澡，多休息，少走動(dòng)，飲食以清淡為主，七分飽即可，避免增加身體器官的負(fù)擔(dān)，加重高原反應(yīng)的不適等。

很多朋友會(huì)覺得去西藏旅游會(huì)非常的危險(xiǎn)，我覺得問題出現(xiàn)在你們游玩方式上，去西藏旅游千萬不要選擇自駕；騎行、徒步等游玩方式，那是相當(dāng)危險(xiǎn)的，西藏海拔又高，交通不方便，有些地方信號(hào)還不好，你們?nèi)绻�要選擇去西藏旅游，最好還是要選擇跟團(tuán)游，那是最安全，最省心的游玩方式，我之前在西藏旅游就是選擇的跟團(tuán)游，這種游玩方式真的好，旅行社的旅游規(guī)劃師會(huì)按照你的需求提前幫你把行程給設(shè)計(jì)好，確定好行程線路之后，旅行社的行程規(guī)劃師會(huì)幫你把酒店，旅游用車等等提前安排好，你到了西藏只要跟著他們?nèi)ネ婢托�，安全得很。我在西藏就是這樣玩的，負(fù)責(zé)我行程的米瑞就是這樣幫我安排的，我在西藏真的是吃得好，睡得好，玩得好，完全沒有不舒服的癥狀！你們想去西藏旅游的話，可以找米瑞微 信：5218368（ ←長按復(fù)制微 信號(hào)，添加好友咨詢路線攻略）幫你們安排哦~

去西藏旅游高反了怎么辦？

西藏是個(gè)高海拔地區(qū)，進(jìn)藏前10天最好是服用紅景天，這樣可以幫你預(yù)防高反。到了西藏之后，你先不到著急出去逛，現(xiàn)在酒店休息休息適應(yīng)下西藏的環(huán)境氣候，記得剛到西藏的前一兩天也不要洗澡洗頭，被著涼了。在西藏游玩期間也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要熬夜，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

去西藏去了哪些景點(diǎn)？行程線路是怎么規(guī)劃的？

我們?cè)谖鞑赝媪?span lang="en-us">7天，去了很多的景點(diǎn)，像布達(dá)拉宮、雅魯藏布大峽谷、巴松措等景點(diǎn)，下面我就把米瑞分享給你們，你們可以參考參考：

第一天：到了西藏拉薩之后，出站就看見米瑞拿著接站牌在等我們，見面之后米瑞還貼心的為我們送上了哈達(dá)，之后我們就坐著米瑞安排的專車去酒店休息了。（溫馨提示：剛到西藏的第一天到了酒店之后就好好休息，先不要出去游玩，好好睡一覺讓我們的身體好好的適應(yīng)一下高原環(huán)境，這樣之后就不會(huì)那么容易發(fā)生高反哦~）

第二天：這天主要是在拉薩市內(nèi)游玩，拉薩市內(nèi)人文景觀很多，一年四季都是可以來游玩的，我們主要去的景點(diǎn)是布達(dá)拉宮、和平紀(jì)念碑、扎基寺和八廓街，是充實(shí)的一天，感受到了西藏人民的信仰，真的是發(fā)自肺腑的敬佩他們。

第三天：離開拉薩，開始林芝游玩之旅，最開始去到了卡定溝游玩，那里有一個(gè)落差近200米的天佛瀑布，十分壯觀。下午就去了魯朗林海玩，在那里看了美景，玩了騎馬射箭，晚上也住在魯朗，晚上米瑞還給我們安排了林芝魯朗石鍋雞，真的是美味又健康，大寫的一個(gè)贊！

第四天：還是在林芝玩耍的一天，吃完早餐后就送魯朗出發(fā)去雅尼濕地公園，在那里走網(wǎng)紅玻璃棧道可以看見雅尼濕地公園的全景哦~下午就去了世界最深最長的大峽谷雅魯藏布大峽谷游玩，在那里看見了很多珍稀的動(dòng)植物，還在觀景臺(tái)看到了南迦巴瓦峰，之后就出發(fā)去巴松措，晚上住在巴松措景區(qū)。

第五天：早上一醒來就能看到巴松措的美景，真的太爽了，吃完早飯后，我們就在巴松措景區(qū)自由活動(dòng)，中午在景區(qū)酒店吃飯，下午就去藏家民俗村，在那里品嘗了美食，學(xué)會(huì)了做糌粑、酥油茶，真的收獲滿滿。晚上返回拉薩酒店入住。

第六天：吃完早飯就出發(fā)前往山南了，上午去到國家3A級(jí)工業(yè)景區(qū)秀色才納游玩，在那里了解了藏藥的種植和生產(chǎn)過程，下午就在羊卓雍錯(cuò)游玩，那里的景色超級(jí)美，不愧是西藏三大圣湖之一的圣湖，真的被美到了，在那里真的是瘋狂拍照，每一張照片不放濾鏡都是美麗的。晚上回拉薩酒店入住。

第七天：美好的時(shí)光總是過得很快，上午去八廓街買了些特產(chǎn)，下午坐上米瑞安排的專車就去機(jī)場(chǎng)了。

米瑞安排的這個(gè)行程超級(jí)好玩，我們這幾天玩得超級(jí)開心，神奇的是都沒有出現(xiàn)過高反，后面我為了米瑞才知道，這些景點(diǎn)海拔都不是特別高，很適合第一次來西藏的游客玩，你們想來的可以找米瑞微 信：5218368（ ←長按復(fù)制微 信號(hào)，添加好友咨詢路線攻略）給你們安排哦

好了我的分享就到這里結(jié)束了，希望能夠幫助到你們~有什么不懂的，就去找米瑞咨詢吧~祝你們?cè)谖鞑赝娴瞄_心哦~