- 陳人才 2014-05-28
- 分類：飲食養(yǎng)生
- 標(biāo)簽： 酸奶 減肥 合適的時(shí)間
導(dǎo)語：酸奶確實(shí)有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗写罅炕钚匀樗峋�，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感，輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)(點(diǎn)擊查看)