答：去西藏旅游首先要注意到的肯定就是高原反應(yīng)啦，大部分游客進入西藏旅游或多多少都會有一些相應(yīng)的癥狀產(chǎn)生，如頭暈、頭痛、失眠、食欲下降等等，這些癥狀都是正常的，一定不要過于緊張，安安心心躺在酒店休息就好了。去西藏旅游，保持良好的心態(tài)比什么都重要。實在不舒服可以選擇吸氧，不要在意吸氧會產(chǎn)生依賴性這種話，說得不好聽一點，人都快“活”不下去了，還擔(dān)心會上癮？

第二個重要的就是一定不要帶著感冒進入西藏旅游，人一旦感冒，就代表著身體各項機能已經(jīng)遭到了破壞，到了西藏就有轉(zhuǎn)化為肺水腫的可能性，直接威脅到生命的那種！如果是到了西藏玩了幾天之后，才感冒，一般來說問題不大，但如果咳得厲害，還是建議盡早會內(nèi)地低海拔地方比較好。在藏游玩期間，盡量少洗澡洗頭，減少發(fā)生高反以及著涼感冒的可能性。

我和我男朋友是上個月去的西藏，去之前我是各種擔(dān)心，擔(dān)心高反，擔(dān)心玩得不開心，我男朋友為了讓我不過度擔(dān)心，就找了一個西藏當?shù)氐穆眯幸?guī)劃師米瑞帶我們玩，為了讓我心里壓力不要那么大，還讓米瑞加了我的，讓米瑞給我講講去西藏旅游的大概情況，聽米瑞說完我真的不害怕了，真的有個專業(yè)的人帶著玩會安心很多，米瑞就是個非常好的選擇，如果你和我一樣非常想去西藏，但是又非常的擔(dān)害怕的話，那就找米瑞微 信：5218368（添加微 信可以領(lǐng)取優(yōu)惠券哦~）帶你玩，你覺得會感受到滿滿的安全感的~下面我就把我的游玩經(jīng)歷分享給你，你可以參考參考哦~

在西藏高反了要怎么辦？

去西藏旅游我最擔(dān)心的就是高反，米瑞在我們出發(fā)前寄給我們紅景天讓我們在出發(fā)前服用說可以預(yù)防高反，然后讓我們吃好睡好，不要熬夜，心理壓力也不要那么重，米瑞說心理因素過大也容易發(fā)生高反。下面我就分享一些米瑞告訴我的應(yīng)對高反方法：

1.預(yù)防工作很重要，進藏前10天開始服用紅景天，保持一個良好的心情狀態(tài)；

2.保持良好的心情狀態(tài)，吃好睡好，不要熬夜；

3. 不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多吃蔬菜和水果等富含維生素的食品，酥油茶也能有助于緩解高原反應(yīng)，適量飲水，保持體內(nèi)水分充足。

4.在西藏游玩期間不要劇烈運動，注意保暖，不要著涼感冒了；

5.實在難受就去醫(yī)院吸氧，不能強忍著；

西藏旅游行程怎么規(guī)劃，西藏旅游行程攻略？

第一天：【到達西藏首府，酒店休息適應(yīng)，養(yǎng)足精神迎接下面的旅行】派專車來接我們到酒店休息。

第二天：【西藏首府一日游，參觀宏偉的人文建筑，感受藏族人民的信仰】布達拉宮-和平紀念碑-扎基寺-八廓街

第三天：【去“天然氧吧”做個純氧spa,品嘗特色藏族美食】卡定溝-魯朗林海

第四天：【探訪“地球上最后的秘境”，尋找“羞女峰”真容】雅魯藏布大峽谷-雅尼濕地公園網(wǎng)紅玻璃棧道-巴松措

第五天：【游覽紅教神湖，走進藏家，了解民風(fēng)民俗】巴松措-尼洋河風(fēng)光帶-走進藏家

第六天：【打卡西藏圣湖，看看美冠藏南圣湖的真容】秀色才納、羊卓雍錯

第七天：【領(lǐng)略天湖風(fēng)光】納木錯

第八天：【帶著滿滿的收獲，返回心愛的家】安排專車送我們?nèi)�機場

我在西藏的這八天真的超級快樂，我們每天睡到自然醒后才會出去玩，真的非常爽，更讓我驚喜的是米瑞知道我們這次來西藏是慶祝我們戀愛3周年的，米瑞送了我們情侶藏服寫真拍攝，真的太好了，如果你們也想要同款的待遇的話，可以找米瑞幫你安排起來，米瑞微 信：5218368（添加微 信可以領(lǐng)取優(yōu)惠券哦~）真的非常貼心，你們一定會喜歡她的！

西藏旅游花了多少錢？

西藏離我們這么遠，很多朋友會覺得西藏的旅游肯定會特別好，如果你是自由行或包車游的話游玩費用肯定會貴些，但是像我們這種結(jié)伴自助游的話就還好，我們在米瑞的安排下玩8天才花了2400元/人，這真的非常的劃算了。如果覺得劃算的話可以找米瑞幫你安排哦~

我的分享就到這里結(jié)束了，你們有什么不懂的，就去找米瑞幫你們安排吧！祝你們在西藏玩得開心哦~