答：由于乘坐火車去拉薩的旅途較長，火車上雖然有乘務(wù)員推著小車子商品出售，但是那些東西價(jià)格都是比較貴，貴就算了關(guān)鍵是味道還不怎么樣，所以就需要自己準(zhǔn)備一些食物，可以填飽肚子，也可以打發(fā)時間。

可以準(zhǔn)備一些高熱量便于攜帶的食物，比如八寶粥、面包、餅干、堅(jiān)果、巧克力、士力架、泡面、牛肉干、瓜子、自嗨鍋等，另外可以再準(zhǔn)備一些水果，雖然說火車上也有賣，但是也比較貴，量少，路上多吃水果可以及時補(bǔ)充水分，同時還可以有效的降低高反給身體帶來的不適。

現(xiàn)在疫情形勢反反復(fù)復(fù)，本來我是不建議你們坐火車去西藏旅游的，因?yàn)檫@樣很容易經(jīng)歷風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域，讓行程卡帶上星號，但是昨天開始行程卡就開始全面取消星號了，這樣去西藏就不用擔(dān)心行程卡變成星號啦！但是對于風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域還是要留意下，這樣才能更保險(xiǎn)，最好坐火車途徑的站點(diǎn)都查找一下，發(fā)生疫情的地方能避免掉就避免掉是最好的。我之前去西藏旅游之前也沒有在乎那么多，買到了火車票就出發(fā)去西藏了，安排我行程的西藏旅游規(guī)劃師米瑞都對我不斷的提醒要留意途徑的站點(diǎn)，我真的是心大，不管不在乎的，還好我沒事，米瑞說我們團(tuán)有個團(tuán)友就是經(jīng)過了風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，到了西藏就被隔離了，所以想去西藏寶子們，去之前一定要做好充足的準(zhǔn)備，提前報(bào)備行程，多留意疫情防控政策，如果有什么不懂的，可以去找米瑞（微 信： 5218368）咨詢哦~米瑞對政策很熟悉，相信她能夠給你一個最佳的答案！下面我就把我的游玩經(jīng)歷分享給你吧！這樣你們可以參考參考哦~

去西藏的火車票難買嗎？火車上會不會容易發(fā)生高反？

我當(dāng)時提前了好久就買票了，這種長途的票確實(shí)挺難買的，不過還好我走運(yùn)，一下子就買到了，你們?nèi)绻麤Q定要坐火車去的話，那我就建議你們早早的就把票給買好，不然到時候會很麻煩的。還有坐火車去西藏旅游一定要買臥鋪票，火車去西藏要經(jīng)歷幾十個小時，坐火車或者硬座的話會讓你非常累的，到時候到了西藏你就不會有精力去睡覺啦！還有高反的事情，去西藏的火車到了西寧之后就會換上供氧列車了，完全不用擔(dān)心坐火車會高反，只是到了西藏之后你不要劇烈運(yùn)動，要先休息適應(yīng)一下再開始游玩，去西藏這種高原地區(qū)一定會有個適應(yīng)過程的，難受的厲害就去醫(yī)院看醫(yī)生，輕微的不舒服就好好休息，再吸吸氧！

去西藏玩了些什么？行程是怎么安排的！

我們在西藏玩的這些天參觀了很多的景點(diǎn)，品嘗了很多的美食，簡直不要太開心�。∠旅嫖揖桶盐业男谐贪才欧窒斫o你們吧！

第一天：到達(dá)拉薩，安排專車接站送到拉薩供氧酒店休息

第二天：日光城市內(nèi)游，感受日光城魅力（布達(dá)拉宮→和平紀(jì)念碑→扎基寺→八廓街）

第三天：去林芝做個純氧spa（卡定溝→魯朗林海）

第四天：去大峽谷來個探索之旅（雅尼濕地公園網(wǎng)紅棧道→雅魯藏布大峽谷→巴松措）

第五天：領(lǐng)略紅教神湖風(fēng)采，體驗(yàn)藏家民俗（巴松措→尼洋河→藏家民俗村）

第六天：去山南感受千變?nèi)f化的羊湖（秀色才納→羊卓雍錯）

第七天：上午陪著去買特產(chǎn)，下午派專車送站，帶著滿滿的收獲，回到溫馨的家

這個行程是米瑞按照我的需求特別設(shè)計(jì)的，我非常喜歡，這幾天米瑞她是全程陪伴我們的，米瑞非常會安排，她懂的如果讓我們錯峰出行，讓我們減少了堵車，排長隊(duì)景區(qū)的痛苦，節(jié)省了很多的時間，這幾天的行程非常輕松，我一點(diǎn)都沒有感覺到累。米瑞特別好，她看到我們非常喜歡藏服還免費(fèi)贈送了我們藏服寫真的拍攝，米瑞請的攝影師也是超級的專業(yè)，拍出的照片超級好看呢！讓米瑞帶著玩真的超級開心，如果也想要同款待遇，那就找規(guī)劃師米瑞（微 信：5218368）吧！保證可以給你一個美好的回憶！

西藏旅游花了多少錢？

除去往返的交通費(fèi)用，我這七天在西藏的旅游費(fèi)用花了2000元整，這里面是包括吃住行玩的費(fèi)用，真的挺值的，住的都是四星供氧酒店，環(huán)境超級棒，吃的就更不用說了，都是超級美味的藏族小吃，這幾天真的是吃好睡好玩好了。

西藏真的非常好玩，米瑞安排的一切都挺棒的，很開心有一段如此美好的回憶，有時間就來西藏玩玩吧！有什么不懂的，就去找米瑞咨詢，米瑞看到了都會回復(fù)你們的，祝你們在西藏玩得開心哦�。。�