問(wèn)：幾個(gè)老同學(xué)約我暑假去西藏玩，我們從來(lái)沒(méi)有去西藏旅游過(guò)，甚至連高原地區(qū)都沒(méi)去過(guò)嗎，我們都不知道怎么應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)，因?yàn)槭堑谝淮稳ノ鞑芈糜危�所以也不知道西藏旅游景點(diǎn)和路線怎么選擇？請(qǐng)問(wèn)西藏旅游注意事項(xiàng)和必備物品有哪些？所以我就想來(lái)網(wǎng)上問(wèn)問(wèn)，大家第一次去西藏都是怎么玩的？第一次去西藏走什么線路，有初次去西藏旅游攻略可以參考嗎？

答：其實(shí)你完全不需要太緊張，西藏旅游真的沒(méi)有大家想象中那么復(fù)雜。做什么事都有第一次，第一次去西藏旅游并不是什么特殊的東西。我去過(guò)西藏旅游很多次，越來(lái)越覺(jué)得心態(tài)是最重要的。如果你不放心，就和我一樣，第一次去西藏旅游找專業(yè)人士幫你安排就好了。我是經(jīng)過(guò)對(duì)方面對(duì)比，選擇了西藏當(dāng)?shù)叵驅(qū)?/span>惠婭微信：9896885（直接復(fù)制添加咨詢~），感覺(jué)她耐心、細(xì)心、負(fù)責(zé)、專業(yè)。等會(huì)要分享的西藏旅游路線等方面的專業(yè)知識(shí)，基本都是惠婭告訴我的，還有一些是我去西藏旅游多次體會(huì)出來(lái)的。今天在這里把我所知道的關(guān)于西藏旅游攻略的信息都毫無(wú)保留的分享給大家，希望可以幫助到每一位去西藏旅游的朋友哦~

去西藏旅游怎么應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)

初次去西藏的游客不要做任何劇烈運(yùn)動(dòng)的身體鍛煉，放松心態(tài)，不要有壓力，高原反應(yīng)沒(méi)有那么可怕。進(jìn)藏前睡眠一定要充足，讓身體得到充分的休息，保持良好的身體狀況。初進(jìn)藏時(shí)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，多休息，多飲水和多吃水果。一般的高原反應(yīng)癥狀，進(jìn)藏兩天會(huì)自動(dòng)消失或減輕。

紅景天是預(yù)防高原反應(yīng)的，需要在進(jìn)藏前一個(gè)星期左右服用�？梢宰孕性诰W(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)，我之前去西藏旅游的紅景天都是惠婭提前免費(fèi)寄給我的。這就是找惠婭這樣的專業(yè)人士安排西藏旅游的好處啦，你們也可以找惠婭微信：9896885（直接復(fù)制添加咨詢~）安排西藏之旅，可以得到免費(fèi)的紅景天哦。

剛進(jìn)藏的時(shí)候，不要急于或者過(guò)于頻繁的洗澡，主要是保證不要感冒。不要過(guò)于害怕高原反應(yīng)，一般大部分人在3天左右就可以適應(yīng)，如果實(shí)在忍受不了可以適當(dāng)補(bǔ)充氧氣。

去西藏旅游必備物品有哪些

這個(gè)是當(dāng)初惠婭分享給我的，我一直都保存著。剛剛經(jīng)過(guò)惠婭的同意，直接復(fù)制過(guò)來(lái)分享給你們吧~

西藏旅游必備藥品：抗生素、感冒藥、止咳藥、止瀉藥、消炎藥、創(chuàng)可貼、抗高原反應(yīng)藥物。

為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個(gè)人愛(ài)好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因?yàn)榻揽谙闾强梢跃徑舛�鳴頭痛，注意不要過(guò)密，會(huì)引起口干。

西藏氣候干燥，保濕的水乳霜、潤(rùn)唇膏、眼藥水必須帶上，隨身最好帶個(gè)水壺，可以隨時(shí)補(bǔ)充水分。

西藏海拔高，大氣稀薄，太陽(yáng)輻射強(qiáng)。為了保護(hù)眼睛和皮膚不受到傷害，一定要準(zhǔn)備好太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、防曬衣（夏天穿短袖外面）。帽子，頭巾也不要忘記，多功能的頭巾不僅可以讓你遮蔽陽(yáng)光，如果遇到大風(fēng)天，還可以保護(hù)皮膚。

西藏晝夜溫差非常大，早晚氣溫偏低，要準(zhǔn)備足夠的御寒衣服（保暖套裝、毛線衣、羽絨服、沖鋒衣、帽子、圍巾、手套等），以防受涼感冒。

第一次去西藏旅游路線怎么安排

我之前第一次去西藏玩，只玩了7天時(shí)間，沒(méi)有去到日喀則，但是看到的西藏精華景點(diǎn)還是非常多的，把布達(dá)拉宮、大昭寺、巴松措、羊卓雍錯(cuò)等高知名度的景點(diǎn)都看到了。游玩一趟下來(lái)，沒(méi)有什么不舒服的感覺(jué)，因?yàn)榛輯I都是按照低海拔向高海拔過(guò)渡的方式幫我安排西藏旅游路線的。分享一下當(dāng)時(shí)走的西藏7日游路線：

西藏6晚7天羊湖常規(guī)游玩行程

Day1:惠婭來(lái)飛機(jī)場(chǎng)接機(jī)，乘坐供氧汽車(chē)進(jìn)拉薩地區(qū)，入住4星供氧酒店，對(duì)窗夜賞布宮美景。

Day2：拉薩市內(nèi)感受濃郁宗教氛圍（布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街）

Day3：在林芝的自然天地暢想云游（卡定溝、魯朗林海、牧場(chǎng)花海）

Day4：感受林芝夏季獨(dú)特綠意風(fēng)光（雅魯藏布大峽谷、雅尼濕地公園、巴松措、錯(cuò)綜巴工寺）

Day5：感受河畔人家的田園生活（尼洋河、藏家民俗活動(dòng)、魯朗石鍋雞）

Day6:翻山越嶺奔赴羊湖之約（圣湖羊卓雍錯(cuò)）

Day7:拉薩舊城區(qū)感受慢時(shí)光，各自返家。

這個(gè)行程安排的比較輕松，對(duì)身體沒(méi)什么負(fù)擔(dān)，還有就是現(xiàn)在惠婭微信：9896885（直接復(fù)制添加咨詢~）在做半自由行的線路預(yù)售活動(dòng)，新客戶優(yōu)惠多多，搶前100名，原價(jià)3499的拉薩-林芝-羊湖的6晚7天游玩路線立減1000，還贈(zèng)送拉薩特色牦牛肉火鍋，0強(qiáng)制消費(fèi)0強(qiáng)制購(gòu)物，都會(huì)在旅游合同里面寫(xiě)的明明白白。
暑假去西藏有什么需要特別注意的嗎？西藏旅游注意事項(xiàng)？

1、身體準(zhǔn)備：如果不知道自己是否能去西藏游玩，最好是在出發(fā)前提前去醫(yī)院做一個(gè)全方面的檢查，確保自己的身體有無(wú)疾病，如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題最好向醫(yī)生咨詢清楚，是否能夠進(jìn)藏。目前如果你有嚴(yán)重心臟病、高血壓、哮喘、呼吸疾病、精神類疾病，或者是年紀(jì)較大的老人和孕婦都是不建議進(jìn)藏的，很容易缺氧，造成生命危險(xiǎn)。
2、證件準(zhǔn)備：帶上自己的身份證、銀行卡、邊防證、駕駛證，如果有學(xué)生證、教師證、老人證、殘疾證、退役軍人證等記得帶上，部分景點(diǎn)都是可以打折的。
3、生活用品準(zhǔn)備：去西藏旅游建議選擇一個(gè)大容量的旅行背包，帶上一些需要的日常生活用品，毛衣、防曬霜、水乳、面霜、雨傘、牙刷、牙膏、洗發(fā)水、紙巾、水杯、地圖、拖鞋、睡袋。
4、服裝類準(zhǔn)備：西藏的夏天與內(nèi)地相比會(huì)涼爽很多，白天溫度在25度左右，晚上10度左右，白天可以穿長(zhǎng)袖、襯衫、防曬衣、針織衫等衣物，晚上降溫穿上加件厚外套就可以了。但如果要去一些海拔較高的珠峰、阿里等地區(qū)，需要準(zhǔn)備好沖鋒衣、羽絨服等保暖衣物，否則你肯定會(huì)冷的直哆嗦。

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