答：蘭州到拉薩的火車全程約 2188公里，中途經(jīng)過(guò)西寧、格爾木等，一路的風(fēng)景特別漂亮，可以說(shuō)人還在車上就開始激動(dòng)了，比如青海湖等，坐車時(shí)間約24個(gè)多小時(shí)，一邊看風(fēng)景一邊聽聽音樂也是一種享受。我跟兩個(gè)朋友是自己訂好了機(jī)票然后通過(guò)朋友推薦的西藏旅游規(guī)劃師溪瑤，微 信：10093839（長(zhǎng)按復(fù)制添加~）訂西藏旅游行程，也是準(zhǔn)備了6000千，還剩下一起那多，而且可以說(shuō)是玩的最好最舒服最安逸的一次，全程都是溪瑤安排，一點(diǎn)都不用操心，而且還很劃算，6天7晚的酒店住宿、飲食交通、景點(diǎn)門票全部都包括了，旅游保險(xiǎn)也都買好了，合同也都黑底白字寫的輕清清楚楚，敲重點(diǎn)！大家去西藏旅游判斷對(duì)方是不是正規(guī)的一大標(biāo)準(zhǔn)就是簽不簽旅游合同，所以一定要多多注意哦！要是大家也有去西藏走走看看的想法，去之前可以先找聊聊，咨詢一下相關(guān)的問(wèn)題，咨詢又不用錢，合適就訂行程，不合適就當(dāng)朋友圈多了一個(gè)喜歡發(fā)西藏景色的朋友就好啦。

蘭州去西藏旅游交通安排：

：從蘭州到拉薩的火車有很多趟，分別是Z323(09:13到次日09:55）、Z21（12:33到次日12:30）、Z265（16:55到次日17:30）、Z165（18:32到次日19:44）Z917(11：16到次日12:00 ） 路程大概在2000公里左右，硬座是240，硬臥和軟臥分別是522和823。

對(duì)了，預(yù)算足夠的情況下肯定是坐飛機(jī)更好，不然你會(huì)累到整個(gè)沒心情去旅游，還有就是西藏旅游旺季也就是7 8月暑假的時(shí)候機(jī)票跟火車票都很難搶，你要多注意，提前搶，我覺得你應(yīng)該也挺煩這些事的，這樣，你聽我的，你就直接聯(lián)溪瑤，微 信：10093839（長(zhǎng)按復(fù)制添加~），找她定你喜歡的行程，你只要找她定行程了，搶火車票、飛機(jī)票包括每天限量?jī)汕�張的布達(dá)拉宮門票都是附帶的服務(wù)，這樣你就不用操心了，我覺得還挺好的，適合我們這種懶人。

西藏旅游一周拉薩-林芝-納木錯(cuò)行程安排

第一天：這天從家里出發(fā)落地拉薩，然后溪瑤會(huì)跟著西藏當(dāng)?shù)伛{駛經(jīng)驗(yàn)十足的藏族老司機(jī)來(lái)接機(jī)，用的是供氧汽車，然后入住4星級(jí)的供氧酒店，到了晚上可以推開窗夜賞布宮美景，布達(dá)拉宮在晚上的時(shí)候有種不一樣的美，對(duì)了第一天大家最好不要洗澡洗頭，避免受涼感冒，在西藏感冒加上高反會(huì)容易發(fā)展成肺水腫，子會(huì)很危險(xiǎn)。

第二天：在拉薩市內(nèi)感受西藏獨(dú)特的宗教氛圍（布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街）

我覺得這一天完全可以安排一個(gè)藏裝旅拍，人都到西藏了肯定還是要拍一套藏服寫真的，不管是什么年紀(jì)拍出來(lái)的照片都很好看，說(shuō)起藏裝寫真，上次我去西藏旅游的時(shí)候是通過(guò)溪瑤的線路預(yù)售優(yōu)惠活動(dòng)訂購(gòu)的，然后溪瑤就免費(fèi)贈(zèng)送了藏裝寫真，一共40張照片片，還負(fù)責(zé)了妝發(fā)，我感覺特別值特別劃得來(lái)，我也建議你多蹲蹲溪瑤，微 信：10093839（長(zhǎng)按復(fù)制添加~）那邊的預(yù)售行程，優(yōu)惠活動(dòng)會(huì)很多。

第三天：沉醉在林芝彎弓射箭 策馬奔騰（卡定溝、魯朗林海、牧場(chǎng)花海）

這個(gè)是在魯朗牧場(chǎng)有騎馬射箭的行程，超級(jí)爽，這可是騎馬哎!就是射箭太難，看教射箭的師傅掌握好技巧之后用力射出去，那個(gè)箭會(huì)發(fā)出響聲，真的就是電視劇里面的那種帥氣，不過(guò)我比較菜，沒射中也沒拉響，但是強(qiáng)行安利給大家，去西藏一定要體驗(yàn)一把林芝的自然風(fēng)光，這是親近自然的最好機(jī)會(huì)！

第四天：在林芝夏季的綠海放松眼睛（雅魯藏布大峽谷、雅尼濕地公園、巴松措、錯(cuò)綜巴工寺）

林芝的夏天真的滿滿的夏日氣息，但是沒有夏天的炎熱，反而是很清爽的感覺，不過(guò)這天我覺得最喜歡的是在巴松措帆船游湖，能夠把湖心島看的清清楚楚，我覺得應(yīng)該很多朋友都會(huì)喜歡，巴松措的湖水很綠，像沉淀很多年的綠色寶石。

第五天：在藏式小居親手做一次糌粑（尼洋河、藏家民俗活動(dòng)、魯朗石鍋雞）

尼洋河徒步風(fēng)光真的很美，而且可以在藏族同胞的家里體驗(yàn)真正的藏家習(xí)俗哦，感覺做糌粑很神奇，對(duì)啦對(duì)啦，當(dāng)然可不能忘記溪瑤給我們專門贈(zèng)送的魯朗石鍋雞，晚上的時(shí)候篝火燃燒起來(lái)，然后跟著朋友們圍成一桌，一起品嘗魯朗石鍋雞，這個(gè)藏香雞有一股藥材的香，但是雞肉爽滑彈牙，很好吃，而且還是贈(zèng)送的不花錢，這可太合適了！

第六天:翻山越嶺去看納木錯(cuò)（圣湖納木錯(cuò)）

納木錯(cuò)南岸扎西半島，一眼看過(guò)去看不著邊兒，就像是海一樣的寬廣，湖水拍打在岸邊，沖擊著岸邊的石頭，年復(fù)一年日復(fù)一日，把棱角都沖成圓潤(rùn)的沙礫，白白的，稱得湖水越發(fā)的湛藍(lán)起來(lái)，太美了，忍不住要感嘆造物主的魔法。

第七天:拉薩舊城區(qū)感受慢時(shí)光，再走一次八角街，再喝一碗甜茶，再看一眼布達(dá)拉宮，下午溪瑤就會(huì)送你登機(jī)返家。

還有很多小迷糊老是忘記這樣忘記那樣的，我也提醒大家在西藏不管走到哪都一定要帶好身份證，因?yàn)榇蟛糠志包c(diǎn)、關(guān)卡都必須刷身份證通行，再說(shuō)你去西藏旅游沒身份證飛機(jī)你也上不去呀，還有說(shuō)到景點(diǎn)，去到西藏旅游肯定都是要看布達(dá)拉宮的，暑假的布達(dá)拉宮門票真的很緊俏，而且就布達(dá)拉宮門票就兩百了，剩下西藏旅游這么多景點(diǎn)加起來(lái)七七八八一走也要一兩千塊的，也是托了溪瑤的福，溪瑤，微 信：10093839（長(zhǎng)按復(fù)制添加~）是當(dāng)?shù)乜诒�很好的西藏旅游行程�?guī)劃師，一周6天7晚的酒店住宿、飲食交通、景點(diǎn)門票全部都包括了，加在一起才比一周全全款買門票貴個(gè)小幾百，特別劃得來(lái)！而且旅游保險(xiǎn)也都買好了，合同也都黑底白字寫的輕清清楚楚，更有保障一些，大家也要注意辨別一些冒充西藏旅游行程規(guī)劃師的人，有些人根本就不懂，甚至分不清西藏有幾個(gè)區(qū)就說(shuō)自己經(jīng)驗(yàn)豐富啦什么什么的，千萬(wàn)不要輕信！

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