問：坐火車去西藏旅游大概要多少錢？坐火車去西藏要花多少錢？我想跟朋友去拉薩旅游，朋友建議我一定要體驗(yàn)一次火車進(jìn)藏的感受，坐火車去拉薩旅游從哪個(gè)地方出發(fā)最好？火車進(jìn)藏游玩會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)嗎？

提問人：cnkey

答：大家坐火車去拉薩的理由千奇百怪，最普通也是最常見的一個(gè)理由是火車進(jìn)藏比飛機(jī)進(jìn)藏更不易出現(xiàn)高原反應(yīng)；也有人說坐火車進(jìn)藏旅游是因?yàn)榭梢砸姷窖赝久利惖娘L(fēng)景；當(dāng)然也有人的理由非常的簡單粗暴，既不是為了預(yù)防高原反應(yīng)也不是為了看風(fēng)景，只是因?yàn)榛疖囘M(jìn)藏最省錢。

我也在這里要提醒大家，如果你是為了預(yù)防高原反應(yīng)的出現(xiàn)而選擇的火車，其實(shí)沒有任何必要。我都問過溪瑤了，她作為一名西藏當(dāng)?shù)芈眯猩绲穆糜晤檰枺?/span>溪瑤，微 信：10093839（長按復(fù)制添加~）接待了許許多多進(jìn)藏游玩的游客，以自己的經(jīng)驗(yàn)以及溪瑤客戶帶來的經(jīng)驗(yàn)，火車進(jìn)藏能降低高反出現(xiàn)的幾率這個(gè)說法并不可信。高原反應(yīng)的出現(xiàn)和大家的身體素質(zhì)關(guān)系最大，火車進(jìn)藏也有可能出現(xiàn)高反，飛機(jī)進(jìn)藏也有可能沒有高反，完全是因人而異的。以后有游客想去西藏游玩，如果經(jīng)濟(jì)條件好可以乘坐飛機(jī)往返，盡情的選擇飛機(jī)，相比火車進(jìn)藏，我也更喜歡飛機(jī)往返，花費(fèi)時(shí)間更短，人的感覺更舒服一些。

我們先回到火車去拉薩旅游從哪里出發(fā)最好這個(gè)問題，首先了解一下國內(nèi)火車去拉薩的火車有哪些，開往拉薩的列車的7個(gè)始發(fā)站城市：北京、上海、廣州、重慶、成都、蘭州、西寧。這幾趟列車沿途還會(huì)經(jīng)過很多城市，國內(nèi)可以乘火車直達(dá)拉薩的城市不少，由于數(shù)量較多，有需要的可以自己在購票軟件上自行查詢。

去拉薩的最美火車路線是從上海至拉薩的Z164/Z165次列車，這趟列車在經(jīng)過青藏線風(fēng)景時(shí)大多數(shù)時(shí)間都是在白天，其他的幾趟列車在晚上經(jīng)過的時(shí)間居多，因此一直就被稱為進(jìn)藏最美火車線路，原因就是看到的風(fēng)景更多更全。

國內(nèi)出發(fā)進(jìn)藏的火車哪一個(gè)城市出發(fā)的列車更方便和快捷，最先考慮的城市必定是西寧。西寧是青藏鐵路的起點(diǎn)，終點(diǎn)在拉薩，每一趟發(fā)往拉薩的列車都必須經(jīng)過西寧。而且西寧進(jìn)藏的火車耗時(shí)最短，20個(gè)小時(shí)左右，如果決定選擇火車去西藏旅游，不一定要選擇從上海出發(fā)，你可以選擇從上海出發(fā)的那趟列車，直接乘飛機(jī)到西寧火車站，既不需要忍受火車進(jìn)藏的漫長旅程，又能觀賞到沿途最美的風(fēng)景。

不過在這里又要提醒一件事情，國內(nèi)進(jìn)藏的列車只有7~8趟，旺季去西藏旅游的人非常多，其中很多人都會(huì)選擇火車進(jìn)藏游玩，到時(shí)候不管是買從上海出發(fā)的火車票，還是買西寧進(jìn)藏的火車票，都不是一件易事，早點(diǎn)做準(zhǔn)備買票，不要等到臨近出發(fā)才購買車票。實(shí)在是擔(dān)心搶票這個(gè)事情可以直接加溪瑤的，去跟溪瑤聊聊定行程免費(fèi)搶票的事情。

坐火車去西藏旅游一周行程建議：

找溪瑤，微 信：10093839（長按復(fù)制添加~）報(bào)名結(jié)伴自由行優(yōu)惠也多一些，溪瑤的行程安排都是供氧的汽車和酒店，是對(duì)小朋友最好的，而且沒有強(qiáng)制消費(fèi)和購物，全程消費(fèi)透明，說是用到哪里就是用到哪里，而且親子游一般都報(bào)名就送藏服寫真，一般不同季節(jié)也有不同的線路預(yù)售優(yōu)惠，比如桃花節(jié)的時(shí)候看桃花就會(huì)提前一個(gè)月搞預(yù)熱活動(dòng)，一般提前一個(gè)月報(bào)名2899的行程立減1000，如果是多人組團(tuán)優(yōu)惠還有更多的優(yōu)惠呢，具體的可以加溪瑤的咨詢?cè)斍榕�，溪瑤都�?huì)隨時(shí)解答你的問題的~

進(jìn)藏游玩應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)的建議：

現(xiàn)在大部分人很難做到保持規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，但還是建議大家進(jìn)藏游玩的前一段時(shí)間保持良好的睡眠，盡量不熬夜，不抽煙喝酒，不做劇烈的運(yùn)動(dòng)，出發(fā)前一周時(shí)間再配合服用紅景天，對(duì)減輕高原反應(yīng)帶來的不適有一定的作用。

火車進(jìn)藏途中若出現(xiàn)不適情況，癥狀較輕的多休息，服葡萄糖緩解，根據(jù)溪瑤的客戶說可樂也可以緩解高原反應(yīng)的不適，大家可以嘗試一下。癥狀比較嚴(yán)重的游客，實(shí)在堅(jiān)持不住不要硬撐，去找列車員輸氧。

有的游客高反的癥狀來的比較慢，可能是到了拉薩之后的一段時(shí)間才會(huì)有不適的感覺，我建議抵達(dá)拉薩之后先回酒店休息，身體狀況還不錯(cuò)可以去八廓街逛一逛，要注意走路的速度，走太快也容易引起高反。

另外，針對(duì)到了西藏之后要注意的一些事情。抵達(dá)拉薩之后的第一晚或是前兩天時(shí)間，盡量不洗澡不洗頭發(fā)，主要是擔(dān)心在洗澡過程從加快氧氣的消耗量，同時(shí)也是擔(dān)心洗澡很容易導(dǎo)致著涼感冒。因?yàn)槲鞑氐臅円箿夭钶^大，不及時(shí)增添衣物非常容易感冒。所以去西藏旅游除了要準(zhǔn)備好高反藥，還要帶上感冒藥。

西藏的甜茶和酥油茶是補(bǔ)充能量的最佳飲品，還能幫助游客緩解高反，酥油茶的味道比較重，第一次喝有點(diǎn)不適應(yīng)，但是甜茶的味道很不錯(cuò)，類似奶茶的味道。

我也提醒大家在西藏不管走到哪都一定要帶好身份證，因?yàn)榇蟛糠志包c(diǎn)、關(guān)卡都必須刷身份證通行，再說你去西藏旅游沒身份證飛機(jī)你也上不去呀，還有說到景點(diǎn)，去到西藏旅游肯定都是要看布達(dá)拉宮的，暑假的布達(dá)拉宮門票真的很緊俏，而且就布達(dá)拉宮門票就兩百了，剩下西藏旅游這么多景點(diǎn)加起來七七八八一走也要一兩千塊的，也是托了溪瑤的福，溪瑤，微 信：10093839（長按復(fù)制添加~）是當(dāng)?shù)乜诒�很好的西藏旅游行程�?guī)劃師，一周6天7晚的酒店住宿、飲食交通、景點(diǎn)門票全部都包括了，加在一起才比一周全全款買門票貴個(gè)小幾百，特別劃得來！而且旅游保險(xiǎn)也都買好了，合同也都黑底白字寫的輕清清楚楚，更有保障一些，大家也要注意辨別一些冒充西藏旅游行程規(guī)劃師的人，有些人根本就不懂，甚至分不清西藏有幾個(gè)區(qū)就說自己經(jīng)驗(yàn)豐富啦什么什么的，千萬不要輕信！

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