問：兩三位小姐姐都約我下周去西藏旅游，因為西藏是高原地帶，我沒去過，想提前了解下去西藏旅游必備物品要帶些什么？第一次去西藏之前的準備工作有哪些？我們大約在西藏玩八九天時間，拉薩林芝羊湖納木錯這些地方，大概玩一趟需要花費多少錢？

答:你好你好呀，因為是女生嘛，所以我覺得你最好是準備一些防曬跟保濕的護膚品，之前我跟朋友去西藏旅游的時候，我朋友不聽我的，當天就被曬傷了，臉上都直接掉皮了都，后面回家黑的跟塊碳似的，不過去西藏旅游大家要多注意一下防曬跟保濕還有高反，都是年輕人，一般西藏適應個一到兩天就可以的，你如果像我跟朋友這樣準備西藏結伴自由行算上往返交通準備個5到6000就可以了，要是自由行就不好說了，不過都是女生我還是不推薦你直接自由行，有需要的話可以找我一直在找的西藏旅游行程規(guī)劃師惠婭報名，她也是女孩子，人還挺溫柔體貼的，做事也很專業(yè)，我把她的聯(lián)系方式發(fā)在這里，惠婭微 信 ：9896885（長按復制添加~）你要是需要的話可以加她去咨詢西藏旅游的攻略。

西藏旅游必備物品

1.證件：身份證、護照、兩寸照片、機票信息、進藏火車票、邊防證。

2.衣物：換洗內衣、抓絨沖鋒衣、羽絨服、襪子、圍巾、手套、太陽鏡、運動鞋、靴子、運動服、太陽傘、防曬帽子和保暖帽子；防曬袖套、頭巾、泳衣、暖寶寶貼、U型枕、秋衣。

3.洗漱用品：防曬霜、防曬唇膏、洗漱用品、面膜。

4.電子：相機及充電器、三腳架、手機及充電器、手電筒、手表充電器、充電寶

5.其他：行李箱、雙肩包，手袋、保溫杯、現(xiàn)金。

6.藥品：感冒發(fā)燒類藥、抗高原反應類藥、外傷治療類藥和復合維生素等；暈車貼。

西藏旅游行程推薦

第一天：落地拉薩，直接入住酒店。

這天惠婭是直接安排了司機師傅來火車站接我們，直接接到能看到布達拉宮夜景的有氧房，拉薩雖然已經(jīng)是西藏海拔比較低的地方了，但畢竟也是雪域高原，海拔3650米，惠婭的建議是讓我們落地那天不要洗澡洗頭，預防感冒，盡快適應高原環(huán)境。

第二天：拉薩—布達拉宮—和平紀念碑—扎基寺—八廓街—拉薩

我們是跟著惠婭一起去的，她順便就給我們做了講解，但是現(xiàn)在疫情期間惠婭說是不能配備導游，估計得自己參觀了，不然也可以像我這樣找惠婭微 信 ：9896885（長按復制添加~）這種當?shù)氐南驅Ь筒凰阏垖в卫�，和平紀念碑在布達拉宮廣場上，扎基寺位于拉薩市北郊的扎基路上是西藏唯一的一個財神廟，香火忒旺，看來大家都很想發(fā)財就是了，哈哈哈哈哈。八角街就是一些紀念品啊伴手禮啊之類的東西，購物圣地。

第三天：拉薩—卡定溝—魯朗林海—林芝

這天開始惠婭帶我們開始走林芝行程，嘎定溝天佛瀑布還蠻需要想象力的，是山崖天然形成的，在惠婭的加盟下，我們又蹭到了講解，看到了山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等，魯朗的林海特別美，難怪用海這個字來形容。

第四天：林芝—雅魯藏布大峽谷—雅尼濕地公園網(wǎng)紅玻璃棧道—巴松措

這天去玩了雅尼濕地公園網(wǎng)紅玻璃棧道，可以說是360度玻璃棧道來環(huán)游雅尼國家濕地公園，雅尼是曲線蜿蜒、連綿不絕的高原濕地，如畫卷一般，美的讓人心悸！然后去到地球上最后的秘境—雅魯藏布大峽谷景區(qū) ，雅魯藏晚上惠婭直接安排我們住景區(qū)里面的酒店，晚上也可以看到星空，可惜那天天氣不好，沒看見。

第五天：林芝—巴松措—尼洋河風光帶—拉薩

這天在景區(qū)里面睡醒就看到了日出的樣子，非常震撼，然后去到紅教圣湖巴松措感受真正的香格里拉，湖上有一個島，島中有一個廟，廟是叫錯綜巴工寺，還蠻有宗教氛圍的，我特別喜歡，拉著惠婭說確實是人間仙境巴松措，后面在尼洋河沿岸徒步，感受河風吹過臉頰的感覺，非常舒服。

????第六天：拉薩-那根拉山-圣象天門

惠婭帶著我們驅車經(jīng)過藏北的大草原，遠遠的觀望了念青唐古拉山，領略到五彩經(jīng)幡在山間飄蕩的感覺，馳騁在青藏公路上隨風自由，然后翻越海拔5190米那根拉山，觀望圣湖納木錯，圣象天門就是納木錯的北岸。

南岸是扎西半島，相對于常規(guī)的扎西半島我跟朋友都認為圣象天門更有仙境的氣質和美，扎西是人間絕美但是圣象是仙界靈韻，完全沒法兒比，我們是直接選的納木錯湖邊扎帳篷，惠婭特別體貼暖心的幫我們準備了熱熱燙燙的酥油茶，然后我們一起在帳篷旁邊看納木措落日余暉、賞浩瀚銀河，夜晚觀星真是太浪漫了。

第七天：圣象天門-拉薩

湖邊晚上太冷了，早上也醒的挺早，想著路上也能睡，干脆直接起了個早床，在湖邊看日出，吹湖風，等到早上可以起個早床，看湖邊日出，吹吹清爽的風。最后帶著對我國第二大的咸水湖的留戀，遠望著草地上的牦牛，跟朋友一起翻越那根拉山，回到拉薩~

其實西藏不管去了多少次，都是很值得一看的，這次行程包括了西藏旅游必玩的網(wǎng)紅景點，布達拉宮、大昭寺、巴松措、魯朗、納木錯、卡定溝等，而且是找惠婭微 信 ：9896885（長按復制添加~）的訂行程，好處可太多啦！

1、全程4星供氧酒店，再也不用擔心高反的事情，能得到好的休息，而且都是景區(qū)酒店，推開窗就是盛世美景。

2、景點無需排隊，直走vip通道，這些事情惠婭全都一手安排了，完全不用操心，省了好多的時間。

3、西藏旅游專業(yè)規(guī)劃，行程絕對合理科學，行程輕松，24小時管家式服務，熱情貼心。

4、價格經(jīng)濟實惠，玩一周才花了兩千，景點門票交通住宿無所不包，只要管好往返的路費跟買紀念品的錢就可以了。

如果你也感興趣的話一定要提前找惠婭微 信 ：9896885（長按復制添加~）預定行程，提前訂的話優(yōu)惠多多，不同季節(jié)有不同的主打游玩線路，為了給線路預熱常常會有預售立減的活動，像我們去的時候剛好是林芝桃花節(jié)，主打的就是嘎啦桃花村的節(jié)慶活動和賞林芝特有的古樹桃花，定價是2889，提前訂直降500，當時是訂的有點晚，沒趕上預售活動，不過因為是新客戶惠婭還是送了我們藏服寫真，而且還送了拉薩毛牛肉火鍋，藏服寫真一套499，牦牛肉火鍋也差不多這個價格，其實正經(jīng)算下來是占了大便宜的。

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