在如今信息時(shí)代中，電話成為人們最離不開(kāi)的聯(lián)絡(luò)工具，但也成了一些人恐懼的對(duì)象。日前，一則“你有電話恐懼癥嗎？”的微博引發(fā)眾網(wǎng)友熱議，紛紛表示自己屬於同類，專家建議多出去運(yùn)動(dòng)，旅游散心來(lái)緩解其恐懼心理。

　　何謂“電話恐懼癥”？網(wǎng)絡(luò)上是這樣流傳的：電話永遠(yuǎn)處?kù)鹅o音，看到陌生號(hào)碼就緊張，聽(tīng)見(jiàn)手機(jī)鈴聲響就煩躁，一打電話就會(huì)緊張焦慮，說(shuō)不出話，既害怕接電話，又害怕打電話等。對(duì)此，許多網(wǎng)友大呼中槍。

　　7月25日，網(wǎng)友“空氣菌”說(shuō)：“實(shí)不相瞞，其實(shí)我有電話恐懼癥，所以電話永遠(yuǎn)是靜音，我看到有陌生號(hào)碼打進(jìn)來(lái)，我就緊張，總覺(jué)得是各種騷擾廣告電話，就算調(diào)成靜音，看到也很煩�！�

　　在鄭州，許多上班族們也表示自己深有同感，“我覺(jué)得最近自己好像得了‘電話恐懼癥’，看到電話就煩躁。’已經(jīng)30歲的白領(lǐng)曹女士說(shuō)，“現(xiàn)在家裡經(jīng)常電 話讓去相親，總問(wèn)最近有沒(méi)有遇到合適的男士，我白天上班忙了一天，下班回家就想清靜清靜，總是看到家裡打來(lái)的電話就煩躁得不想接，害怕接電話�！�

　　在銀行工作的李光潔對(duì)記者說(shuō)：“領(lǐng)導(dǎo)每天讓我們至少給客戶打20個(gè)電話，我十分焦慮，總要往后拖，最后拖到萬(wàn)不得已時(shí)，才逼著自己去給客戶打電話，打之前還要給自己做半天思想工作�！�

　　對(duì)於“電話恐懼癥”，鄭州市民柳萌萌也感到十分苦惱，她說(shuō)自己是做文字工作的，辦公環(huán)境比較安靜，有時(shí)候電話鈴聲忽然響起，也讓自己嚇一跳，緊張煩躁半天。

　　“電話恐懼癥”，已成為一種病態(tài)，而造成其原因?yàn)椋�電話中有很多不明的情況，能控制的因素較少，人們?cè)凇拔粗�”的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生顧慮和猜測(cè)，這種潛在的憂慮更讓人猶豫不安，容易出現(xiàn)恐懼心理。

　　心理專家稱，“電話恐懼癥”屬於一種慢性心理應(yīng)激障礙，由於現(xiàn)在人們普遍工作壓力過(guò)大，各種手機(jī)營(yíng)銷騷擾電話，導(dǎo)致許多人容易出現(xiàn)這樣的心理問(wèn)題。

　　專家建議，要擺脫“電話恐懼癥”，首先應(yīng)當(dāng)先調(diào)整自己的心態(tài)，查明對(duì)電話恐懼的真正原因，給自己信心，克服自己的恐懼情緒﹔然后打電話之前，可以先打 個(gè)草稿，把想說(shuō)的話列個(gè)提綱，這樣就可以有條不紊的慢慢說(shuō)﹔不會(huì)導(dǎo)致緊張到不知說(shuō)什麼﹔最關(guān)鍵的還是要讓自己放鬆心情，經(jīng)常多運(yùn)動(dòng)，出去旅游散心來(lái)緩解其 恐懼心理。(關(guān)濤 邱迎)