感覺(jué)今年時(shí)間真是飛逝，打算抓住2024年的小尾巴和閨蜜一起去西藏玩一趟！出發(fā)前先來(lái)做做攻略吧：我們?nèi)ノ鞑赝嬉恢苡型扑]路線嗎？還真是第一次去高海拔地區(qū)玩，我們到西藏旅行需要注意些什么？太久沒(méi)出去旅游了，我們倆去西藏玩一周要準(zhǔn)備些什么東西？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年10月10日

我和閨蜜前不久剛從西藏旅游回來(lái)呢~下面我將我們的親身經(jīng)驗(yàn)分享給大家嗷！當(dāng)時(shí)在路線規(guī)劃這方面也是頭大得很，后面和同事聊天的時(shí)候她給我介紹了一位西藏當(dāng)?shù)氐南驅(qū)�溪瑤，我們�?dāng)時(shí)去西藏游玩路線走的就是溪瑤她家的，路線行程中有很多精華打卡點(diǎn)：布宮、巴松措、大昭寺、魯朗林海、雅魯藏布江、羊湖等等。游玩體驗(yàn)下來(lái)也是特別棒的（貼個(gè)溪瑤微 信：xz99983 想要獲得西藏精華路線景點(diǎn)旅游攻略的，找她）！主要是我和閨蜜這趟旅程下來(lái)純游玩價(jià)格才1600元/人，非常劃算非常值。

2024年7天怎么安排去西藏的路線？

咱們?nèi)ノ鞑氐挠延盐医ㄗh你安排行程的時(shí)候可以先從低海拔景區(qū)到高海拔景區(qū)，這樣子是一個(gè)身體慢慢適應(yīng)高原環(huán)境的過(guò)程~最先開(kāi)始我和閨蜜進(jìn)藏安排游玩行程也是沒(méi)有一點(diǎn)頭緒，還好有向?qū)�溪瑤幫我們�?lái)安排這趟行程，她就是按照景點(diǎn)海拔高低的原理來(lái)安排的景點(diǎn)，我給大家把我們當(dāng)時(shí)游玩的路線貼出來(lái)，給到大家一些參考：

Day1，溪瑤來(lái)給我和我閨蜜接機(jī)，給了我們倆一個(gè)大大的驚喜呢，當(dāng)時(shí)手里還拿著哈達(dá)，我們一下來(lái)就給我們帶上，之后我們是一起去到酒店休整休息了，也提醒你剛到西藏不建議立馬開(kāi)始玩，先休息一兩天為好哦。

Day2，在巴松措里看雪山、森林、紅教圣湖，湖心島上觀寺廟“桃抱松”奇樹(shù)，在樹(shù)下聽(tīng)溪瑤講關(guān)于它的愛(ài)情傳說(shuō)故事。

Day3，上午在雅尼濕地公園走網(wǎng)紅玻璃棧道，后我們?cè)谘鹏敳夭冀�環(huán)游泛舟后溪瑤請(qǐng)我們吃了一頓這里有名的高原生態(tài)全魚(yú)宴，后來(lái)又去魯朗那里看森林，騎馬射箭。

Day4，上午在卡定溝下感受瀑布傾注而下的磅礴氣勢(shì)，下午去了藏族人民家中了解他們的習(xí)俗文化，還品味了很多當(dāng)?shù)靥厣�美食呢�?/span>

Day5，是在美麗的羊卓雍錯(cuò)拍照的一天，我和閨蜜拍了特別多的照片，那里真的是個(gè)特別出片的地方，我和閨蜜在那里拍了很多美照，她幫我們拍了很多合影，她拍的技術(shù)好好，完全不用p的那種。

Day6，感受來(lái)自布達(dá)拉宮、大昭寺的朝圣力量，溪瑤帶著我們?cè)诎死�街里吃藏族�?dú)有的藏面、糌粑，喝甜茶和青裸酒。

Day7，今天回去啦，因?yàn)榘滋爝�有時(shí)間，我們就去了八廓街買了很多要帶回家的特產(chǎn)，下午的時(shí)候溪瑤貼心的跑過(guò)來(lái)提醒我們帶好東西，然后送我們到了機(jī)場(chǎng)，就這樣我們回家啦！

首次去西藏旅游有哪些注意事項(xiàng)？

首先最重要的就是注意防曬。西藏的陽(yáng)光格外強(qiáng)烈，我當(dāng)時(shí)就因?yàn)槭韬�，沒(méi)做好防曬措施，結(jié)果被曬得脫皮。所以一定要帶上高倍數(shù)的防曬霜、太陽(yáng)鏡和遮陽(yáng)帽。再者，尊重當(dāng)?shù)氐淖诮毯臀幕��?xí)俗。在寺廟等場(chǎng)所，要遵守規(guī)定，不要隨意拍照、觸摸佛像等。我們?cè)趨⒂^寺廟時(shí)，時(shí)刻保持著敬畏之心，感受著那深厚的宗教氛圍。另外就是要注意保暖，我們就準(zhǔn)備了足夠的保暖衣物，以防感冒。

還有西藏旅游高原反應(yīng)：大家都知道在拉薩和林芝這兩個(gè)地區(qū)的平均海拔偏低，就算出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀也不會(huì)特別嚴(yán)重，不過(guò)以防萬(wàn)一，溪瑤還是建議大家建議提前一個(gè)禮拜服用紅景天（她微 信：xz99983 現(xiàn)在加溪瑤的，每天前50名加的朋友免費(fèi)贈(zèng)送紅景天預(yù)防高反大禮包哦），大家進(jìn)藏游玩的時(shí)候可以在背包里準(zhǔn)備一點(diǎn)葡萄糖、高原安等緩解高反的藥物。

和閨蜜去西藏玩一周要準(zhǔn)備什么？

首先，一定要帶上足夠保暖的衣物。西藏的晝夜溫差極大，白天可能陽(yáng)光燦爛，溫暖宜人，但夜晚卻能冷到讓人瑟瑟發(fā)抖。我記得有一次在羊卓雍措湖邊看日落，太陽(yáng)一落山，溫度驟降，幸好我?guī)Я撕窈竦挠鸾q服，才不至于被凍僵。所以，沖鋒衣、羽絨服、保暖褲等都是必備的。

防曬用品也萬(wàn)萬(wàn)不能少。那里的陽(yáng)光強(qiáng)烈得仿佛能穿透一切，高倍數(shù)的防曬霜、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽，一個(gè)都不能少。我曾經(jīng)因?yàn)樾∏屏宋鞑氐奶��?yáng)，結(jié)果被曬得皮膚發(fā)紅，疼痛不已。還有藥品更是關(guān)鍵，抗高原反應(yīng)的藥物要提前準(zhǔn)備好，并且在進(jìn)藏前就開(kāi)始服用~

總之，我們這趟西藏之旅下來(lái)，心目中的最佳路線就是溪瑤家的這條路線，旅游景點(diǎn)安排的都是精華必打卡的地方，有布達(dá)拉宮、雅魯藏布大峽谷、羊卓雍錯(cuò)等八九個(gè)，七天的時(shí)間可以打卡到這么多精華景點(diǎn)，真的很不錯(cuò)~而且我和閨蜜的純游玩價(jià)格才1600元/人，所以心動(dòng)的家人們快沖！如果你們想去西藏玩7天，都可以加溪瑤問(wèn)問(wèn)今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級(jí)熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對(duì)西藏超了解滴）。