人生是曠野，不是軌道~每次一想到這就感覺(jué)生活充滿(mǎn)著希望，最近打算和閨蜜一起去西藏玩一趟！我們從上海出發(fā)到拉薩玩一周有推薦路線嗎？還真是第一次到高原地區(qū)呢，咱們?nèi)ノ鞑芈糜稳绾晤A(yù)防高反呀？還有還有，我們?nèi)ノ鞑赝孢x擇跟團(tuán)還是自己玩呀？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年9月11日

我雙手雙腳贊同樓主的說(shuō)法！人生有無(wú)限可能，不該被任何事物束縛~我上次也是和閨蜜一起去的西藏，下面我來(lái)回答你們的問(wèn)題吧！咱們?nèi)ノ鞑刂�前，我們�?duì)那了解甚少，本想自己做攻略，可西藏太大，根本無(wú)從下手！還好找了西藏本地的旅游向?qū)�溪瑤，我們的游玩路線走的就是她家的拉薩-林芝-布宮-羊湖，因?yàn)闀r(shí)間有限就沒(méi)去珠峰，總體來(lái)說(shuō)體驗(yàn)感是非常不錯(cuò)的！我和閨蜜在西藏一周的純玩費(fèi)用才1520元左右，體驗(yàn)后沒(méi)有任何隱形消費(fèi)，玩得超開(kāi)心！大家去西藏，我強(qiáng)烈推薦找溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢(qián)的攻略找她）！

上海到拉薩七日游路線怎么規(guī)劃？

上海去拉薩的友友我建議你安排行程的時(shí)候可以先從低海拔景區(qū)到高海拔景區(qū)，這樣子是一個(gè)身體慢慢適應(yīng)高原環(huán)境的過(guò)程~最先開(kāi)始我們進(jìn)藏安排游玩行程也是沒(méi)有一點(diǎn)頭緒，還好有向?qū)�溪瑤幫我們�?lái)安排這趟行程，她就是按照景點(diǎn)海拔高低的原理來(lái)安排的景點(diǎn)，我給大家把我們當(dāng)時(shí)游玩的路線貼出來(lái)，給到大家一些參考：

第1天：我和閨蜜懷著滿(mǎn)心的期待終于踏上了拉薩的土地。剛到站，溪瑤就已在等候，還安排了經(jīng)驗(yàn)豐富的司機(jī)送我們?nèi)ヌ崆邦A(yù)定好的供氧酒店休息。

第2天：我們?cè)缭缙鸫玻瑥睦�薩出發(fā)，沿著拉林高速公路，一路欣賞著窗外的美景，抵達(dá)了巴松措。溪瑤為了不讓我們?cè)诼飞细械綗o(wú)聊，一直給我們講故事、唱歌，讓這段路程充滿(mǎn)了歡聲笑語(yǔ)。

第3天：雅尼濕地公園成了我們放松身心、親近大自然的好去處。接著又來(lái)到了魯朗林海，這里云霧繚繞、空氣清新，讓人仿佛置身仙境。

第4天：清晨就收到溪瑤關(guān)于晚上有烤羊晚會(huì)的通知，我和閨蜜興奮地精心打扮。白天在桃花村，那大片的美景讓人陶醉，溪瑤的拍照技術(shù)更是一絕，為我們留下了一張張美美的照片。

第5天：我們從拉薩前往羊湖，那令人陶醉的美景讓人難以忘懷。之后品嘗的特色耗牛肉湯鍋，也給味蕾帶來(lái)了獨(dú)特的享受。

第6天：在拉薩市內(nèi)一日游，雄偉的布達(dá)拉宮讓我們感受到了深厚的歷史文化底蘊(yùn)。藥王山觀景臺(tái)更是驚喜，拿著五十元紙幣打卡，別有一番樂(lè)趣。

第7天：完美的旅程畫(huà)上句號(hào)。我和閨蜜戀戀不舍地與溪瑤告別，并期待著下一次的相遇。

初次去西藏旅游怎樣預(yù)防高反？

咱們?cè)谛谐掏局�，要是感覺(jué)缺氧，就慢步行走，然后停下來(lái)好好平復(fù)心率就行。在清醒的時(shí)候，像冥想、打坐那樣躺著，認(rèn)認(rèn)真真地呼吸，在這個(gè)過(guò)程中，紅細(xì)胞的數(shù)量會(huì)快速地、代償性地增多喲！

還有啊，當(dāng)咱們抵達(dá)西藏后，可千萬(wàn)別因?yàn)榕d奮就又蹦又跳，我看到有的人甚至激動(dòng)得高聲呼喊歡呼，結(jié)果下一秒就兩眼發(fā)黑啦，哈哈哈哈！咱們得悠著點(diǎn)，多休息，多喝水，這樣才有利于預(yù)防高反。在西藏吃東西，一定得清淡為主，好好照顧自己的腸胃。

至于游玩路線，如果擔(dān)心缺氧，咱們可以帶上氧氣瓶。像我們報(bào)團(tuán)游玩的時(shí)候，向?qū)�溪瑤就給我們發(fā)了氧氣瓶或者氧氣袋！另外，在西藏旅游，最好別洗頭洗澡，具體為啥我也說(shuō)不太清楚，你們可以去問(wèn)問(wèn)溪瑤（貼個(gè)她微 信：xz99983 加她，了解西藏高反預(yù)防措施）！

和閨蜜去西藏旅游選擇跟團(tuán)還是自己玩？

當(dāng)時(shí)去西藏旅游，我們毫不猶豫地選擇跟團(tuán)游。就我的親身經(jīng)歷而言，跟團(tuán)游真的是既省錢(qián)又省事。從省錢(qián)的角度來(lái)說(shuō)，旅行社能夠拿到各種優(yōu)惠資源。比如住宿，團(tuán)隊(duì)預(yù)訂的價(jià)格往往比自己?jiǎn)为?dú)預(yù)訂要低很多。還有交通費(fèi)用，跟團(tuán)可以享受大巴的集體運(yùn)輸，成本大大降低，當(dāng)時(shí)咱們找溪瑤報(bào)團(tuán)，她家旅行社就連門(mén)票這方面都給了我們折扣，真的很不錯(cuò)呢~

在省事方面，跟團(tuán)游更是優(yōu)勢(shì)明顯。我去西藏那次，從出發(fā)開(kāi)始就完全不用操心。旅行社會(huì)安排好一切，包括接機(jī)、酒店入住等。在旅途中，導(dǎo)游會(huì)合理規(guī)劃路線，讓我們高效地游覽各個(gè)景點(diǎn)，不用擔(dān)心迷路或者浪費(fèi)時(shí)間找景點(diǎn)。同時(shí)，溪瑤向?qū)н�會(huì)提醒我們注意高反等問(wèn)題，提供必要的幫助~所以我還是比較建議大家選擇跟團(tuán)去西藏玩呢！

好啦！咱們的拉薩旅行經(jīng)驗(yàn)就分享到這里啦~希望大家去西藏玩的開(kāi)心喲！總的來(lái)說(shuō)，我和閨蜜對(duì)溪瑤安排的路線真的非常滿(mǎn)意，我覺(jué)得這條拉薩-林芝-布宮-羊湖路線非常適合初次到西藏旅游的寶子們，基本上一點(diǎn)高反沒(méi)有，因?yàn)槭前凑站包c(diǎn)海拔高低來(lái)安排的呢！還有啊，重點(diǎn)是我們純游玩的價(jià)格，每人只要1520元！多虧有溪瑤呢，我們才能用這么劃算的價(jià)格暢玩西藏~如果你們想去西藏玩7天，都可以加溪瑤問(wèn)問(wèn)今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級(jí)熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對(duì)西藏超了解滴）。