還有一周時間就要迎來我第一次高原地區(qū)旅游了~這次準(zhǔn)備和閨蜜們一起去拉薩玩一趟，出發(fā)前想問問各位大佬~我們3個人去拉薩玩一星期有推薦路線嗎？打算9月份出發(fā)，我們九月去拉薩旅游需要帶些什么東西？這還真是一次新奇的體驗，我們?nèi)ダ�薩旅游需要注意些什么？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年9月2日

真巧不巧~我和閨蜜們就是去年9月到拉薩旅游的，你們的問題我能為你解答呢！當(dāng)時在路線規(guī)劃這方面也是頭大得很，后面和同事聊天的時候她給我介紹了一位拉薩當(dāng)?shù)氐南驅(qū)�溪瑤，我們�?dāng)時去拉薩游玩路線走的就是溪瑤她家的，路線行程中有很多精華打卡點(diǎn)：布宮、巴松措、大昭寺、魯朗林海、雅魯藏布江、羊湖等等。游玩體驗下來也是特別棒的（貼個溪瑤微 信：xz99983 想要獲得拉薩精華路線景點(diǎn)旅游攻略的，找她）！主要是我們3個人這趟旅程下來純游玩價格才1600元/人，非常劃算非常值。

7日拉薩旅游最佳線路有嗎？

我和閨蜜們?nèi)ツ?span lang="en-us">9月份要去拉薩那會，在出發(fā)前我可沒少為路線的事兒發(fā)愁！來來回回反反復(fù)復(fù)地規(guī)劃，總覺得哪兒都不對勁兒。畢竟拉薩那么大，每個地方的海拔還都不一樣，我真是完全不知道該怎么安排才好。還好后來我們聯(lián)系了向?qū)�溪瑤，讓她來幫忙安排。這不，游玩結(jié)束后，那體驗感真是絕絕子！下面就給您分享一下咱們當(dāng)時的路線：

第1天：一下飛機(jī)就已經(jīng)見到溪瑤帶著圣潔的哈達(dá)來迎接我和閨蜜們，接我們的車子還是供氧的，在酒店住下后我們都一直沒有出現(xiàn)高反的不適哦，特別舒服。

第2天：我和閨蜜們?nèi)ネ�林芝啦，在巴松措看美麗的森林還有碧綠蒼翠的圣湖。那里有個小島，島上有個寺廟，這個寺廟我覺得好神奇，門口有奇妙的木雕~

第3天：大家一起在雅尼國家濕地公園手牽手走網(wǎng)紅玻璃棧道呀，下午的時候去了魯朗的林場體驗了下射箭，那個箭射出去還會響特別有意思，我本來都不感興趣的但也試了下。

第4天：去了藏民的家里，我們在那里吃了好多美味的小吃，有藏面、甜茶、藏式酸奶等等，可滿足了我這個吃貨的胃呢。說來這個不錯的體驗還多虧了溪瑤帶著我們。

第5天：去了山南的羊卓雍錯，那里陽光一照波光粼粼的真的就如溪瑤所說特別好看！溪瑤給我們拍了特別多的照片，我第一次照片不用p就可以直接放到朋友圈呢。

第6天：這天我和閨蜜們?nèi)ゴ蚩ㄖ�名已久的布達(dá)拉宮，下午去看了下大昭寺，到了晚上我們就去八廓街吃晚餐，然后逛了下~

第7天：上午我們又去八廓街玩了一下，這里打卡超出片的！下午的時候溪瑤過來送我們到火車站，走之前送了我們一人一條平安意味的項鏈呢，之后就返程啦。

以上行程我只是挑了部分感觸頗深的地方講，如果你想了解我們的路線具體情況，我推薦你是去咨詢下我們聯(lián)系的拉薩旅游顧問溪瑤（她微 信：xz99983 她有輕松好玩的拉薩旅游路線，找她問問就對啦），她設(shè)計路線超級厲害的，當(dāng)時她還根據(jù)旅游景點(diǎn)海拔的高低給安排的路線，玩著超級舒適。

九月去拉薩旅游要帶些什么？

作為一個在去年9月份去過拉薩的人，必備物品這方面我可太有發(fā)言權(quán)啦~我強(qiáng)烈建議你準(zhǔn)備好以下這些東西。首先是衣物類。拉薩的晝夜溫差極大，9月份也不例外。所以一定要帶上厚外套，比如沖鋒衣或者羽絨服，晚上會非常冷。同時，準(zhǔn)備幾件長袖襯衫、T恤 和長褲，白天溫度適宜的時候可以穿，另外，帶上一條圍巾，既能在冷的時候保暖，又能在風(fēng)大的時候保護(hù)脖子。

防曬用品也不能少，拉薩的陽光非常強(qiáng)烈，即使是 9 月份也不例外。帶上高倍數(shù)的防曬霜、太陽鏡和遮陽帽，保護(hù)皮膚和眼睛。我當(dāng)時就因為沒做好防曬，臉被曬得通紅。藥品方面，抗高反的藥物是必備的。可以提前吃一些紅景天，到了拉薩后如果有高反癥狀，可以服用高原安等藥物。

初次去拉薩旅游的注意事項？

首先，一定要提前做好高反預(yù)防，可提前服用抗高反藥物。剛到拉薩不要劇烈運(yùn)動，給身體適應(yīng)的時間。其次，注意防曬，拉薩陽光強(qiáng)烈，防曬霜、太陽鏡、遮陽帽都不能少。衣物要帶夠，晝夜溫差大，晚上會比較冷。

飲食方面，尊重當(dāng)?shù)亓?xí)俗，藏餐多以牛羊肉為主，腸胃敏感的話可以備些腸胃藥。交通上，路途較遠(yuǎn)，可選擇火車慢慢適應(yīng)海拔，也可以乘飛機(jī)節(jié)省時間。最后，要尊重當(dāng)?shù)氐淖诮绦叛龊臀幕��?xí)俗，不要隨意拍照或進(jìn)入不允許進(jìn)入的區(qū)域。

好啦~拉薩旅行經(jīng)驗就分享到這里啦！總之，我和閨蜜們這趟拉薩之旅下來，心目中的最佳路線就是溪瑤家的這條路線，旅游景點(diǎn)安排的都是精華必打卡的地方，有布達(dá)拉宮、雅魯藏布大峽谷、羊卓雍錯等八九個，七天的時間可以打卡到這么多精華景點(diǎn)，真的很不錯~而且我們的純游玩價格才1600元/人，所以心動的家人們快沖！如果你們也是3個人一起，那么你們就可以加上溪瑤問一問有沒有多人團(tuán)優(yōu)惠哦~她當(dāng)時跟我說要是多人成團(tuán)的話，每個人還能便宜500元左右呢！不要錯失薅羊毛的機(jī)會家人們（溪瑤微 信：xz99983 早點(diǎn)加她了解，說不定多人報名還有優(yōu)惠哦~）。