大城市的快節(jié)奏生活讓我感到疲憊，打算和閨蜜一起去西藏玩一趟，感受生命的真諦~出發(fā)前來(lái)做做攻略吧，我們從重慶出發(fā)到西藏玩一星期夠嗎？初次到高海拔地區(qū)旅游，我們到西藏旅游如何預(yù)防高反？太久沒(méi)出去旅游了，看著行李箱只會(huì)發(fā)呆~我們到西藏玩一趟帶些什么東西？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月16日

我也覺(jué)得過(guò)一段時(shí)間就應(yīng)該讓自己放松放松~我和閨蜜也是在重慶這邊生活呢，上個(gè)月剛從西藏旅游回來(lái)就看到你的提問(wèn)！緣分吶，我們從重慶去西藏玩的時(shí)間就是5天加上往返2天時(shí)間，所以7天時(shí)間是夠的呢！而且我們五天時(shí)間也打卡到了非常多精華景點(diǎn)，我和閨蜜在西藏旅游7天的純游玩的大概費(fèi)用在1640元左右。當(dāng)時(shí)去西藏為了省時(shí)間想著是報(bào)團(tuán)游玩，就和身邊朋友打聽(tīng)到了一位在西藏當(dāng)?shù)芈糜涡袠I(yè)有著十年工作經(jīng)驗(yàn)的溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她），多虧她給我們安排這趟西藏之旅，讓我們這段短暫的旅程十分難忘！

重慶去西藏玩一周夠嗎？

當(dāng)然夠啦！我和閨蜜從重慶到西藏旅游的時(shí)間就是7天整，相當(dāng)?shù)膲?span lang="en-us">~還能玩的超好！我覺(jué)得去西藏旅游最少是玩?zhèn)�5天的樣子，然后自己可以選擇在五天的行程前后加上個(gè)1~2天來(lái)適應(yīng)西藏的環(huán)境，調(diào)整狀態(tài)之后再開始玩就會(huì)舒服很多，絕大多數(shù)人抵達(dá)拉薩后都會(huì)休息一下再開始接下來(lái)的行程。

我之前也是這樣，然后全程下來(lái)是一周的樣子，第一天到達(dá)西藏當(dāng)天晚上休息了一晚，然后第二天才正式的開始西藏之旅，游玩景點(diǎn)那些。我七天的行程去的景點(diǎn)包括拉薩、林芝和羊湖，對(duì)于第一次進(jìn)藏的友友會(huì)比較友好，下面給大家把我們的游玩路線貼在這給大家參考：

第1天：我和閨蜜懷著滿心的期待終于踏上了拉薩的土地。剛到站，溪瑤就已在等候，還安排了經(jīng)驗(yàn)豐富的司機(jī)送我們?nèi)ヌ崆邦A(yù)定好的供氧酒店休息。

第2天：我們?cè)缭缙鸫�，從拉薩出發(fā)，沿著拉林高速公路，一路欣賞著窗外的美景，抵達(dá)了巴松措。溪瑤為了不讓我們?cè)诼飞细械綗o(wú)聊，一直給我們講故事、唱歌，讓這段路程充滿了歡聲笑語(yǔ)。

第3天：雅尼濕地公園成了我們放松身心、親近大自然的好去處。接著又來(lái)到了魯朗林海，這里云霧繚繞、空氣清新，讓人仿佛置身仙境。

第4天：清晨就收到溪瑤關(guān)于晚上有烤羊晚會(huì)的通知，我和閨蜜興奮地精心打扮。白天在桃花村，那大片的美景讓人陶醉，溪瑤的拍照技術(shù)更是一絕，為我們留下了一張張美美的照片。

第5天：我們從拉薩前往羊湖，那令人陶醉的美景讓人難以忘懷。之后品嘗的特色耗牛肉湯鍋，也給味蕾帶來(lái)了獨(dú)特的享受。

第6天：在拉薩市內(nèi)一日游，雄偉的布達(dá)拉宮讓我們感受到了深厚的歷史文化底蘊(yùn)。藥王山觀景臺(tái)更是驚喜，拿著五十元紙幣打卡，別有一番樂(lè)趣。

第7天：完美的旅程畫上句號(hào)。我和閨蜜戀戀不舍地與溪瑤告別，并期待著下一次的相遇。

如果你還是不太清楚去西藏怎么玩，可以去問(wèn)問(wèn)溪瑤哦（她微 信：xz99983 找她了解西藏旅游攻略，保你們進(jìn)藏?zé)o憂無(wú)慮）。

第一次去西藏玩如何預(yù)防高原反應(yīng)？

我們一定要逐步適應(yīng)，不要第一天去到西藏就想著去海拔高的地方玩，我們最好是先在低海拔的地方停留一段時(shí)間，讓我們的身體慢慢適應(yīng)缺氧的狀態(tài)和環(huán)境。比如說(shuō)我們次日要去的景點(diǎn)海拔在4000米以上，那么我們?cè)诋?dāng)天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我們當(dāng)時(shí)就是現(xiàn)在林芝停留了兩三天時(shí)間來(lái)適應(yīng)西藏那邊的環(huán)境。

還有就是早睡早起，規(guī)律睡眠也是對(duì)克服高反有幫助的，我在西藏玩的時(shí)候，有熬夜和早睡和兩種狀態(tài)，規(guī)律飲食和規(guī)律作息對(duì)于一些不適的反應(yīng)會(huì)有所緩和，不管什么情況都是絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)的。

和閨蜜去西藏旅游帶些什么？

無(wú)論哪個(gè)季節(jié)去西藏玩，都要備些抗寒保暖的衣服喲，西藏早晚溫差可大啦！我上個(gè)月7月去的時(shí)候，白天能穿長(zhǎng)袖或短袖，可一到晚上就冷得很。這個(gè)季節(jié)去，短袖、長(zhǎng)袖、裙子能帶上，厚點(diǎn)的大襖子也備著。

日用品也不能少，防曬和保濕補(bǔ)水的得帶好。啥時(shí)候去西藏都又干又曬，紫外線超強(qiáng)！遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)傘、防曬霜用來(lái)防曬，身體乳、唇膏、水乳保濕補(bǔ)水，別只顧著臉，身體其他部位也得照顧到！

總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)我的親身經(jīng)歷來(lái)說(shuō)，重慶去西藏玩一個(gè)星期的時(shí)間肯定是夠的，所以友友不要擔(dān)心哦~當(dāng)時(shí)我和閨蜜在西藏7天的純游玩花費(fèi)才1640元/人，這個(gè)價(jià)格真的超級(jí)實(shí)惠！如果你們也是兩個(gè)人去西藏，或者你們有更多的人一起，那么你們就可以加上溪瑤問(wèn)一問(wèn)有沒(méi)有多人團(tuán)優(yōu)惠哦~她當(dāng)時(shí)跟我說(shuō)要是多人成團(tuán)的話，每個(gè)人還能便宜300元左右呢！不要錯(cuò)失薅羊毛的機(jī)會(huì)家人們（溪瑤微 信：xz99983 早點(diǎn)加她了解，說(shuō)不定多人報(bào)名還有優(yōu)惠哦~）。