我和姐妹們最近產(chǎn)生了一個新的想法，我們準(zhǔn)備去西藏感受一下截然不同的信仰！說干就干呀，打聽一下我們仨去西藏玩一周有推薦路線嗎？第一次去高原地區(qū)旅游，打聽一下我們到西藏游玩如何預(yù)防高反？對藏族文化不太了解，我們?nèi)ノ鞑芈糜涡枰�注意�?dāng)?shù)啬男┙�忌�?/span>

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月16日

我當(dāng)時去西藏旅游也是和姐妹們一起呢，下面我來為你答疑解難吧！當(dāng)時我們在路線規(guī)劃上，那真是一個頭兩個大，完全不知所措。后來跟同事閑聊時，她給我介紹了一位西藏當(dāng)?shù)氐南驅(qū)�溪瑤。我�?span lang="en-us">3個人去西藏游玩走的就是溪瑤家的路線，這路線行程里有好多精華的打卡點：布宮、巴松措、大昭寺、魯朗林海、雅魯藏布江、羊湖等等。玩下來的體驗?zāi)鞘窍喈?dāng)棒（貼個溪瑤微 信：xz99983 想要獲得西藏精華路線景點旅游攻略的，找她準(zhǔn)沒錯）！重點是，我們這趟旅程純游玩的價格，每人只要1560元，簡直太劃算、太值啦！

三人去西藏七日游推薦路線？

我和姐妹們?nèi)ノ鞑啬菚�，在出發(fā)前我可沒少為路線的事兒發(fā)愁！來來回回反反復(fù)復(fù)地規(guī)劃，總覺得哪兒都不對勁兒。畢竟西藏那么大，每個地方的海拔還都不一樣，我真是完全不知道該怎么安排才好。還好后來我們聯(lián)系了向?qū)�溪瑤，讓她來幫忙安排。這不，游玩結(jié)束后，那體驗感真是絕絕子！下面就給您分享一下咱們當(dāng)時的路線：

第 1 天：當(dāng)我和姐妹們在拉薩火車站下車，拖著大包小包、一臉迷茫地走出站時，一眼就看到了笑容燦爛的溪瑤正舉著牌子在那兒等著我們。那一刻，我們心里滿是溫暖。

第 2 天：我們從拉薩出發(fā)前往米林。一路上，溪瑤都在給我們介紹著沿途的風(fēng)景和特色。到了巴松措，我們被眼前的美景震撼得說不出話來。

第 3 天：我和姐妹們跟著溪瑤來到了雅尼濕地公園。溪瑤興致勃勃地給我們講著這里的故事，然后帶我們登上游船，游覽雅魯藏布江。

第 4 天：從林芝返回拉薩的途中，溪瑤神秘地說要帶我們?nèi)ヒ粋�特別的地方——秀巴古堡。當(dāng)看到整個古堡竟是由片石和木板搭建而成時，我們驚訝不已。

第 5 天：在溪瑤的帶領(lǐng)下，我們來到了羊卓雍措。望著周圍常年不化的雪山冰峰，還有那與藍(lán)天融為一體的湖泊，我們?nèi)滩蛔「袊@。

第 6 天：終于盼來了期待值超高的布達(dá)拉宮。站在宮殿前，我們被它的雄偉震撼得目瞪口呆。溪瑤笑著說：“沒讓你們失望吧？”我們使勁搖頭。

第 7 天：吃完早餐，溪瑤把我們3個人送到了米林機(jī)場，我們帶著滿滿的美好回憶，踏上了歸程。這真的是一次非常棒的旅程，多虧了溪瑤！

以上行程我只是挑了部分感觸頗深的地方講，如果你想了解我們的路線具體情況，我推薦你是去咨詢下我們聯(lián)系的西藏旅游顧問溪瑤（她微 信：xz99983 她有輕松好玩的西藏旅游路線，找她問問就對啦），她設(shè)計路線超級厲害的，當(dāng)時她還根據(jù)旅游景點海拔的高低給安排的路線，玩著超級舒適。

初次到西藏旅行如何預(yù)防高反？

咱們在行程途中，要是感覺缺氧，就慢步行走，然后停下來好好平復(fù)心率就行。在清醒的時候，像冥想、打坐那樣躺著，認(rèn)認(rèn)真真地呼吸，在這個過程中，紅細(xì)胞的數(shù)量會快速地、代償性地增多喲！

還有啊，當(dāng)咱們抵達(dá)西藏后，可千萬別因為興奮就又蹦又跳，我看到有的人甚至激動得高聲呼喊歡呼，結(jié)果下一秒就兩眼發(fā)黑啦，哈哈哈哈！咱們得悠著點，多休息，多喝水，這樣才有利于預(yù)防高反。在西藏吃東西，一定得清淡為主，好好照顧自己的腸胃。

和姐妹們?nèi)ノ鞑赝嫘枰�注意�?dāng)?shù)啬男┙�忌�?/span>

在我們行程中有去到藏民家中做客，西藏人民是十分熱情好客的，她們會用獻(xiàn)哈達(dá)的方式來歡迎我們，所以在接哈達(dá)的時候一定要記得雙手接哦！在我們稱呼人名的時候在名字后面加一個“啦”以示尊敬和親切。后面我們喊溪瑤都是喊：溪瑤啦~哈哈哈哈。

我們?nèi)サ讲孛窦抑械臅r候一定不能夠用腳踩人家的門檻，也不要在她人面前吐痰！這些都是非常不禮貌的行為。和當(dāng)?shù)厝艘黄鹩貌偷臅r候，記得不要嘴巴包一嘴的飯菜還吧唧出聲，不要一邊嚼食物一邊講話，小心飯菜吐人家臉上哈哈哈！

總之，我們這趟西藏之旅下來，心目中的最佳路線就是溪瑤家的這條路線，旅游景點安排的都是精華必打卡的地方，有布達(dá)拉宮、雅魯藏布大峽谷、羊卓雍錯等八九個，七天的時間可以打卡到這么多精華景點，真的很不錯~而且我和姐妹們的純游玩價格才1560元/人，所以心動的家人們快沖！如果你們也是3個人一起，那么你們就可以加上溪瑤問一問有沒有多人團(tuán)優(yōu)惠哦~她當(dāng)時跟我說要是多人成團(tuán)的話，每個人還能便宜500元左右呢！不要錯失薅羊毛的機(jī)會家人們（溪瑤微 信：xz99983 早點加她了解，說不定多人報名還有優(yōu)惠哦~）。