一直想去拉薩旅行，但是因?yàn)槔瞎�工作忙一直沒(méi)實(shí)現(xiàn)，終于等到9月份他有個(gè)小長(zhǎng)假了！我倆準(zhǔn)備出發(fā)拉薩，打聽(tīng)一下我們倆去拉薩玩一周有推薦路線(xiàn)嗎？對(duì)于高原環(huán)境還是有一丟丟畏懼的，我們?nèi)ダ�薩玩一周需要如何預(yù)防高反？對(duì)了還有，我們進(jìn)藏有哪些交通方式可以選擇呀？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月19日

我和老公是去年9月到拉薩旅游的，現(xiàn)在回想起來(lái)還是歷歷在目呢~接下來(lái)我來(lái)回答你的問(wèn)題吧，去拉薩之前，我們對(duì)那了解甚少，本想自己做攻略，可拉薩太大，根本無(wú)從下手！還好找了拉薩本地的旅游向?qū)�溪瑤，我們的游玩路線(xiàn)走的就是她家的拉薩-林芝-布宮-羊湖，因?yàn)闀r(shí)間有限就沒(méi)去珠峰，總體來(lái)說(shuō)體驗(yàn)感是非常不錯(cuò)的！我和老公在拉薩一周的純玩費(fèi)用才1540元左右，體驗(yàn)后沒(méi)有任何隱形消費(fèi)，玩得超開(kāi)心！大家去拉薩，我強(qiáng)烈推薦找溪瑤（她微 信：xz99983 去拉薩旅行需要省事省錢(qián)的攻略找她）！

和老公七天時(shí)間在拉薩怎么玩？

我給你們分享些當(dāng)時(shí)溪瑤給我和老公介紹的一些舒適景點(diǎn)，比較適合初次游玩的朋友，分3個(gè)地區(qū)來(lái)講，拉薩地區(qū)的話(huà)有布達(dá)拉宮、大昭寺、八廓街等，然后林芝地區(qū)的話(huà)有巴松措、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷等，然后山南地區(qū)的話(huà)有羊卓雍錯(cuò)，下面給大家把我們倆的游玩路線(xiàn)貼在這給大家參考一下：

第1天：當(dāng)我和老公踏上拉薩這片神秘的土地，疲憊瞬間席卷而來(lái)，幸運(yùn)的是，接機(jī)的溪瑤貼心地把我們送到提前預(yù)定好的供氧酒店，那一刻，我對(duì)接下來(lái)的行程充滿(mǎn)了期待。

第2天：老公早早收拾好了物品。我們來(lái)到如詩(shī)如畫(huà)的巴松措，湖中央的湖心島宛如一顆璀璨的明珠。島上的措宗貢巴寺，在溪瑤細(xì)致貼心的講解下，宗教文化的神秘面紗緩緩揭開(kāi)，我和老公都深受觸動(dòng)。

第3天：我們?cè)谘鹏敳夭冀�開(kāi)啟了精彩的船游之旅。之后來(lái)到魯朗林海，溪瑤精心安排了射箭騎馬等活動(dòng)，老公興奮得摩拳擦掌�？粗�他在活動(dòng)中的英姿，我用相機(jī)記錄下這珍貴的瞬間。

第4天：從林芝返回拉薩的途中，桃花村漫山遍野的美景讓我陶醉。老公給我拍照，可效果卻不盡人意。好在有游客稱(chēng)贊溪瑤拍照技術(shù)一流，在她的耐心指點(diǎn)下，老公的拍照技術(shù)突飛猛進(jìn)。

第5天：羊卓雍措的一日游令人難忘。這里的景色美不勝收，溪瑤安排的羊湖旅拍更是錦上添花，她的專(zhuān)業(yè)讓整個(gè)行程更加完美。

第6天：雄偉壯觀的布達(dá)拉宮，是我們長(zhǎng)久以來(lái)的夢(mèng)想之地。終于站在藥王山觀景臺(tái)，實(shí)現(xiàn)了用 50 元人民幣拍照打卡的愿望。

第7天：這次短暫卻完美的拉薩之旅結(jié)束了。溪瑤一早就在酒店樓下送我們?nèi)�機(jī)場(chǎng)，她的細(xì)心可靠讓我們感動(dòng)不已。

如果你還是不太清楚去拉薩怎么玩，可以去問(wèn)問(wèn)溪瑤哦（她微 信：xz99983 找她了解拉薩旅游攻略，保你們進(jìn)藏?zé)o憂(yōu)無(wú)慮）。

初次到拉薩旅游如何預(yù)防高反？

首先，我們要讓身體準(zhǔn)備好這場(chǎng)“戰(zhàn)斗”。在進(jìn)藏前一周咱們就應(yīng)該停止平時(shí)鍛煉身體的好習(xí)慣哦～避免劇烈運(yùn)動(dòng)，讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡。有條件的可以提前一周開(kāi)始服用紅景天這類(lèi)藥物進(jìn)行預(yù)防！差點(diǎn)忘記，保持良好的睡眠也很重要，一定要有個(gè)好的作息呢～還有咱們?cè)诔霭l(fā)前不要飲酒哦～

當(dāng)我們抵達(dá)拉薩后，一定不要因?yàn)榈诌_(dá)目的地后我們愉悅的心情促使劇烈運(yùn)動(dòng)蹦蹦跳跳，我看到甚至有些人高喊歡呼！下一秒就兩眼發(fā)黑哈哈哈哈~咱們記得應(yīng)該平緩一點(diǎn)嗷，多休息多喝水，有利于高反的防御。在拉薩的飲食一定要以清淡為主，好好善待自己的腸胃呢。

兩人去拉薩游玩的交通攻略？

哎呀，不管去哪兒旅游，大交通那絕對(duì)是一筆大大的開(kāi)銷(xiāo)！我平常出去旅行，舒適感對(duì)我來(lái)說(shuō)那可是超級(jí)重要的。要是去和回的路上都不舒服，這整趟旅行的興致就得大打折扣啦！

首先是飛機(jī)：如果時(shí)間寶貴，那就選擇飛機(jī)吧！幾個(gè)小時(shí)內(nèi)就能抵達(dá)圣城拉薩。記得選個(gè)靠窗的座位，高空下的青藏高原美景絕對(duì)讓你震撼不已！其次是火車(chē)：想慢慢欣賞沿途風(fēng)景，火車(chē)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。準(zhǔn)備好相機(jī)，因?yàn)榇巴獾娘L(fēng)景隨時(shí)可能成為你鏡頭下的大片。

然后就是自駕游：川藏線(xiàn)的壯麗，滇藏線(xiàn)的秀美，每一條路都是一場(chǎng)視覺(jué)盛宴。不過(guò)記得哦，安全第一，選擇合適的車(chē)輛，帶上所有必需的裝備！不論你選擇哪一種方式，一路上都有溪瑤為你提供最新最全的信息。別忘了記錄下旅途中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，與我們分享那些觸動(dòng)心靈的瞬間。

總的來(lái)說(shuō)，我和老公對(duì)溪瑤安排的路線(xiàn)真的非常滿(mǎn)意，我覺(jué)得這條拉薩-林芝-布宮-羊湖路線(xiàn)非常適合初次到拉薩旅游的寶子們，基本上一點(diǎn)高反沒(méi)有，因?yàn)槭前凑站包c(diǎn)海拔高低來(lái)安排的呢！還有啊，重點(diǎn)是我和老公純游玩的價(jià)格，每人只要1540元！多虧有溪瑤呢，我們才能用這么劃算的價(jià)格暢玩拉薩~我們是去年9月份去的拉薩，如果今年9月份你們也打算去拉薩旅游，那就趕緊聯(lián)系溪瑤！說(shuō)不定能跟我一樣拿到這么優(yōu)惠的價(jià)格呢（溪瑤微 信：xz99983 機(jī)不可失失不再來(lái)，早加她早享受優(yōu)惠價(jià)）！