我和閨蜜經(jīng)過一番深思熟慮，終于還是決定要去西藏玩了，有些問題需要請教各位，我倆到西藏玩一趟得花好多錢？我們想跟團游省事，各位有沒有值得推薦的導游？西藏畢竟是高原地區(qū)，要怎么防御高反呢？

發(fā)布人：尤尼 發(fā)布日期：2024年8月23日

這你可就問對人了，我和閨蜜才從西藏回來不久呢，我倆正好是跟團去的西藏，人均也就花了4000左右，吃住行都包進去了呢！當時沒時間做攻略就報了個旅游團，是詩嘉導游給我們規(guī)劃的行程，而且知道我們擔心高反之后，還把行程先安排在了低海拔地區(qū)，最重要精華景點我們都沒錯過，美食也全吃遍了，這一趟玩下來真心挺劃算的，真的很感謝詩嘉（微 信：xz99901）來西藏想省心省事就找她，找她絕不會出錯！

和閨蜜去拉薩游玩大約需要多少錢？

上次去西藏，我原本心里還有點小擔心，怕花費太多，沒想到實際上并不貴，每個人只花了4000元左右，吃住行還全都包括在內(nèi)了，著實讓我感到驚訝。我一開始還擔心預算不夠呢，畢竟西藏那么遠，誰知道要花多少錢。

因為同事前不久才跟團去了西藏，體驗感很好，所以也推薦我跟團游，給我推薦了西藏青年國際旅行社。跟團游的好處就是省心省力，啥都不用你操心，費用也一目了然。

西藏青年國際旅行社的詩嘉真的厲害，我找詩嘉報名不光是因為她的價格比別人低，而是她是真的有把我的事放在首位。

她把我們的行程安排的井井有條，景點和美食一個沒落下，一趟下來居然還省下了不少預算，這么劃算確實是我沒想到的。

我建議有計劃去西藏的朋友都可以添加詩嘉的微 信：xz99901，找詩嘉幫你們爭取同款優(yōu)惠，她人超好的！昨天還看到她更新動態(tài)，最近應該有活動，記得加她問問，這種好事可不能我一人獨享呀哈哈~

兩個人跟團去拉薩推薦哪位導游？

如果你去西藏，想找個靠譜、親切、專業(yè)的向?qū)�，那詩嘉絕對是你的不二之選。

詩嘉是個極其貼心的人，一路上特別關(guān)注我們的游玩體驗。但凡我們有想玩的地方，她都會詢問我們?nèi)ゲ蝗�。甚至詩嘉的拍照技術(shù)也是一流的，為我們拍了超多照片，每張都是大片級別的，還教會了我們很多打卡的姿勢呢。

不僅如此，詩嘉在游玩過程中還給我們帶來了不少驚喜。比如在在羊湖的寫真，巴松措的船游體驗，還有西藏各種超級美味的美食，像魯朗石鍋雞、烤羊宴等等，吃喝玩樂我們都盡情享受了，而且根本無需自己操心，只管放心游玩即可。

給你看看詩嘉為我們設(shè)計的西藏一周游的路線，我們在西藏玩的超好的，吃喝玩樂啥都有，超級精彩，下面就給你分享：

第一天：和閨蜜滿心歡喜地抵達拉薩，詩嘉熱情迎接，去供氧酒店的途中，給我們遞氧氣瓶，叮囑在拉薩的注意事項，閨蜜直贊她特別暖心。

第二天：早起乘大巴從拉薩出發(fā)，經(jīng)拉林高速去巴松措景區(qū)游玩，還好詩嘉提醒讓我們出行別帶太多東西，不然真會累得夠嗆。

第三天：從米林向北行進至林芝，抵達雅尼濕地公園，乘船游覽雅魯藏布江，體驗感滿滿。詩嘉極力向我們安利石鍋雞，我和閨蜜吃得超滿足。

第四天：去往秀巴古堡，走進藏家品嘗酥油茶，感受特色的藏族文化。晚上返回拉薩，閨蜜嘴饞了，沒想到詩嘉邀請我們?nèi)タ狙蛲頃�，真是不出意外的又吃撐了�?/span>

第五天：我們?nèi)サ搅宋鞑卮蚩�點TOP3的羊湖雍措，人比較多，閨蜜拍照時有點拘束，詩嘉還教她怎么擺姿勢，讓她把路人當成蘿卜，最后的成片真的巨好看。晚上又被安利了牦牛肉湯鍋，真是色香味俱全。

第六天：都到西藏了，自然是要去布達拉宮看一看的，我們還美美品嘗了露天咖啡。打卡藥王山觀景臺后來到大昭寺，感受信徒的信仰。

第七天：快樂的時光總是短暫的，西藏旅程結(jié)束返程，閨蜜說還好找了詩嘉，不然真的不會玩的如此盡興。

雙人游玩拉薩怎么預防高原反應？

對于計劃前往西藏旅行的朋友，根據(jù)我的親身經(jīng)歷，這里有一些建議幫助你預防高反，讓旅途更加愉快。

首先，不妨在出發(fā)前一個月，就調(diào)整作息習慣，保證身體能得到充分的休息。要是條件允許的話，盡量從低海拔的地區(qū)開啟行程，慢慢地向西藏行進，讓身體有個溫和的過渡。

在飲食上，要記得多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，還要保持充足的水分攝取，同時得避免飲酒和攝入咖啡因，以防出現(xiàn)脫水的情況�？梢詼蕚湟粋�小藥包，把高原安等能緩解高反的藥物裝進去，有備無患呀。

除了在身體方面做好充分準備外，心態(tài)的調(diào)整也極為重要。一定要保持樂觀積極的心態(tài)，不要過度擔憂高原反應。以平和放松的心情面對，更有助于適應高原環(huán)境。

好了，我們的西藏游玩經(jīng)驗就是上面這些啦，和閨蜜人均花費4000元左右就能去西藏玩一趟，別提有多劃算了！我們在西藏玩的特別爽，詩嘉給我們把行程都安排好了，我們啥都沒操心。我們當時提前找詩嘉報名，她還給我們每人優(yōu)惠了300元，你要去西藏的話，記得提前找詩嘉，也可以跟我們拿到一樣優(yōu)惠的價格，她的微 信：xz99901，越早找她說不定優(yōu)惠力度更大哦~