換工作入職半年多，我就升職了，我是真的值得哈哈哈，我這塊璞玉終究是被挖掘出來(lái)了，舍友也可為我高興了，我倆說(shuō)好去西藏玩一周，問(wèn)問(wèn)大家我們大概得花多少錢？第一次去西藏，有哪些東西要提前準(zhǔn)備？西藏畢竟是高原地區(qū)，該怎么防備高反呢？

發(fā)布人：尤尼 發(fā)布日期：2024年8月21日

祝賀你呀，我這就把攻略分享給你~去年8月我和舍友去西藏人均也就花了4000左右，吃住行都包進(jìn)去了呢！當(dāng)時(shí)沒(méi)時(shí)間做攻略就報(bào)了個(gè)旅游團(tuán)，是詩(shī)嘉導(dǎo)游給我們規(guī)劃的行程，而且知道我們擔(dān)心高反之后，還把行程先安排在了低海拔地區(qū)，景點(diǎn)美食一個(gè)也沒(méi)錯(cuò)過(guò)，并且詩(shī)嘉很早就給我們發(fā)送了必帶物品的清單，真的很感謝詩(shī)嘉（微 信：xz99901）要省心省事就找她，找她絕不會(huì)出錯(cuò)！

暑期到西藏旅行一周多少錢？

說(shuō)到西藏游，我可是親身經(jīng)歷了一番呢。我選擇了跟團(tuán)游，跟團(tuán)去西藏可便宜啦，還省心省力，七天下來(lái)，吃住行全搞定，人均才花了4000元左右，你說(shuō)值不值？

實(shí)話說(shuō)，之前我對(duì)西藏完全不了解，決定去西藏之后，各種做攻略，瘋狂比較，結(jié)果都不咋樣，還把自己搞得精神疲憊。和同事閑聊的時(shí)候，說(shuō)起了這事兒，她就說(shuō)她表姐上次去西藏跟團(tuán)的那個(gè)顧問(wèn)感覺(jué)還不錯(cuò)，聽(tīng)她表姐回來(lái)一直夸她好，我就讓同事把推我。

回到家我第一時(shí)間加上了旅游顧問(wèn)詩(shī)嘉的，了解了一下價(jià)格行程啥的。聊過(guò)之后，她為我設(shè)計(jì)了一份超棒的攻略，跟著她走，玩的那叫一個(gè)開(kāi)心，價(jià)格還特別實(shí)惠。

如果你還在擔(dān)憂西藏游的費(fèi)用問(wèn)題，放心大膽去，我的經(jīng)歷告訴你，真的超值！想玩的開(kāi)心又省錢，找詩(shī)嘉準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)，她的微 信：xz99901，絕對(duì)靠譜，保證給你驚喜連連，關(guān)鍵是花小錢還能享受到這么多服務(wù)，真挺不錯(cuò)的誒！

詩(shī)嘉給我們?cè)O(shè)計(jì)的這條線路我們都適應(yīng)的很好，沒(méi)有引起太大的高原反應(yīng)，一開(kāi)始的擔(dān)心全都煙消云散了，現(xiàn)在也把這條線路分享給大家吧~

D1進(jìn)藏第一天，我們還不能很好的適應(yīng)高原環(huán)境，第一次面臨這種突如其來(lái)的狀況，我整個(gè)人都懵了，幸好有詩(shī)嘉，帶我們到供氧酒店，這才讓我們的不適稍微緩和了一些。

D2前往巴松措，那里的湖光山色簡(jiǎn)直是天作之合，美得讓人窒息。今天我們狀況好很多啦，不過(guò)詩(shī)嘉依舊十分謹(jǐn)慎，為我們準(zhǔn)備了氧氣瓶。

D3從米林到林芝，打卡了雅尼濕地公園，乘坐游船感受雅魯藏布江的波瀾壯闊，江水奔騰。穿越玻璃棧道的時(shí)候，我們被嚇得有點(diǎn)腿軟了，好在有詩(shī)嘉在旁邊鼓勵(lì)并牽著我們走下去。

D4詩(shī)嘉帶我們走進(jìn)了藏家，村民們特別熱情，邀請(qǐng)我們品嘗美味的酥油茶，還一起動(dòng)手制作糌粑。晚上還吃到了烤羊，天爺��！這可真的太鮮美了！現(xiàn)在想起來(lái)都還忍不住流口水。

D5羊湖真的美哭了，第一次見(jiàn)到比天還藍(lán)的湖水，陽(yáng)光映照在湖面上，湖水折射出不同顏色，還有小羊藏獒，真是開(kāi)眼界了。我們?cè)谶@拍了巨多照片，內(nèi)存都要爆炸了哈哈~

D6終于正式和圣城布達(dá)拉宮打聲招呼啦~走進(jìn)布達(dá)拉宮，感受到了藏傳佛教的神秘氛圍，到藥王山觀景臺(tái)打卡時(shí)，才發(fā)現(xiàn)居然忘記帶 50 元現(xiàn)金了，還好詩(shī)嘉帶了，不然可能就留有遺憾了。

D7西藏之旅就這么結(jié)束了，好舍不得啊，臨行前詩(shī)嘉還送給我們一些藏式小掛墜，真希望時(shí)光倒流回來(lái)西藏的第一天。

8月游玩西藏7天必帶哪些物品？

西藏的環(huán)境著實(shí)特殊，準(zhǔn)備行李確實(shí)需要多費(fèi)些精力，接下來(lái)咱們就聊聊背包里該裝些什么。

化妝品：不用帶太多，也別帶正裝，跟團(tuán)的時(shí)候，早上基本把臉洗干凈就能出門啦，拍照全靠帽子和墨鏡來(lái)遮擋。

鼻噴：在潮濕氣候的地方待久了，到西藏會(huì)感覺(jué)特別干燥，鼻腔干得難受，每次擤鼻涕都有血，鼻噴能滋潤(rùn)滋潤(rùn)，能讓鼻子稍微舒服點(diǎn)。

防曬用品：防曬霜、寬檐帽和太陽(yáng)鏡那是絕對(duì)不能少的。一旦出汗了，就得記得補(bǔ)涂防曬霜。說(shuō)真的在西藏，一不小心就會(huì)被紫外線毫無(wú)防備地攻擊！

保濕護(hù)膚品：我舍友一個(gè)大油田到拉薩直接變沙漠皮了，所以女生最好把保濕水乳、面膜啥的都帶好，不能讓咱細(xì)嫩的肌膚遭罪哇~維生素e乳，西藏真的很干，有這個(gè)可以很好的幫我們滋潤(rùn)身體。

夏季游玩西藏如何預(yù)防高原反應(yīng)？

只要提前做點(diǎn)準(zhǔn)備，我們的身體就能跟高原環(huán)境和諧共處啦！下面這些預(yù)防高反的方法，都是我去西藏時(shí)詩(shī)嘉告訴我們的，現(xiàn)在我統(tǒng)統(tǒng)分享給你們。

去西藏的前一周，如果平時(shí)有鍛煉的習(xí)慣，建議先暫停，給身體放個(gè)假，讓身體好好休整，養(yǎng)足精神，以回歸最佳狀態(tài)，這樣才能有足夠的精力去迎接高原的挑戰(zhàn)。

落地西藏的第一天，先別洗澡，給自己留些緩沖時(shí)間，免得身體負(fù)擔(dān)過(guò)重。要是不洗澡覺(jué)得不舒服，可以用濕毛巾擦擦身子，但要注意別著涼感冒。

量力而行！不要抱著來(lái)都來(lái)了的心態(tài)，難受就不要徒步了，走路也不要太多，坐車不舒服就停下，畢竟生命在于靜止。

這個(gè)行程我和我舍友都特別滿意，才花4000元左右就能在西藏痛快的玩7天，全程還不用咱們操心，別提多舒服了，當(dāng)時(shí)都不想回家了。嘿嘿，第一次去西藏的家人們，別擔(dān)心預(yù)算和攻略了，找詩(shī)嘉就對(duì)了，絕對(duì)不會(huì)出錯(cuò)，我當(dāng)時(shí)報(bào)名她給我優(yōu)惠了200元/人，你們人多的話，說(shuō)不定還有更多的優(yōu)惠，詩(shī)嘉的微 信：xz99901，記得找她試試哦。