同學升上科長了，薪資翻倍，好想緊緊抱住她的大腿哈哈哈，她說她準備去西藏玩一趟，問我有不有空，這必然是有空啊，還是有些問題要問各位，我們在西藏玩得花多少錢？第一次去西藏，有哪些一定要帶上的東西嗎？西藏畢竟是高原地區(qū)，該怎么防御高反呢？

發(fā)布人：尤尼 發(fā)布日期：2024年8月21日

謝邀回復~我當時和同學在西藏人均消費3700元就能玩一周還蠻劃算的，去西藏之前不會整攻略就報了旅游團，是詩嘉導游接待的我們，在知道我們擔心高反后，還把行程先安排在了低海拔地區(qū)，但是精華景點和美食我們都沒錯過，并且她很早就給我們發(fā)送了必帶物品的清單，體驗感真的賊好了，詩嘉的微 信：xz99901，說實在的，來西藏想省心又省錢，直接找詩嘉！

和同學去西藏旅游大約需要多少錢？

說到西藏游，我可是親身經(jīng)歷了一番呢。我選擇了跟團游，跟團去西藏可便宜啦，還省心省力，七天下來，吃住行全搞定，人均才花了3700元，你說值不值？

實話說，之前我對西藏完全不了解，決定去西藏之后，各種做攻略，瘋狂比較，結果都不咋樣，還把自己搞得精神疲憊。和同事閑聊的時候，說起了這事兒，她就說她表姐上次去西藏跟團的那個顧問感覺還不錯，聽她表姐回來一直夸她好，我就讓同事把推我。

回到家我第一時間加上了旅游顧問詩嘉的，了解了一下價格行程啥的。聊過之后，她為我設計了一份超棒的攻略，跟著她走，玩的那叫一個開心，價格還特別實惠。

如果你還在擔憂西藏游的費用問題，放心大膽去，我的經(jīng)歷告訴你，真的超值！想玩的開心又省錢，找詩嘉準沒錯，她的微 信：xz99901，絕對靠譜，保證給你驚喜連連，關鍵是花小錢還能享受到這么多服務，真挺不錯的誒！

詩嘉給我們設計的這條線路我們都適應的很好，沒有引起太大的高原反應，一開始的擔心全都煙消云散了，現(xiàn)在也把這條線路分享給大家吧~

Day1：一出站就看到詩嘉拿著白色哈達在迎接我們，給我們送上來自西藏獨有的祝福，之后送我們到供氧酒店好好休息適應。

Day2：林芝真的一點也不像西藏的風格，真有北歐小瑞士的感覺，尤其是魯朗林海的詩意田園風景。傍晚詩嘉還帶我們去了一個院子里坐著喝咖啡等待神山南迦巴瓦峰的日落金山，真的感謝她給我們找到一個這樣愜意的觀景位置。

Day3：去到雅尼濕地公園感受西藏獨有的濕地草木風景，下午我們一起船游了雅魯藏布江，船游時看到兩岸峽谷大自然的這些鬼斧神工，很多的煩惱就隨風飄走了

Day4: 返回拉薩，途徑卡定溝的天佛瀑布，我們拍照打卡就走了，因為我最期待的活動是下午的去藏民家感受傳統(tǒng)民俗，我和同學在這里穿著藏服一起制作了糌粑，味道還不錯嘞~

Day5：去山南看圣湖羊湖，羊湖的水真的很是藍又很清澈，這邊竟然還有海鷗，詩嘉把提前就準備好的面包分給我，在羊湖一邊看這美景一邊喂著海鳥，真的是一種別樣的西藏特色的體驗。

Day6：吃完早餐之后我們前往布達拉宮，走上長長的階梯去看布宮，還別說，就我們這種平常不運動的小菜雞走上去就有點呼吸急促了，得虧有詩嘉帶的小的供氧瓶，不一會我們就恢復好了。

Day7：旅途最后一天還依依不舍的拉著詩嘉陪我去古街買東西，畢竟我已經(jīng)看到了她砍價的潛力，逛街就需要這樣的朋友嘛，之后就心滿意足的返程啦。

2個人游玩西藏一周必帶哪些物品？

讓我來跟你分享一些去西藏前詩嘉告訴我的小經(jīng)驗，和你聊聊去西藏旅游咱們都該準備些啥。

首先最重要的就是證件。因為出行、住宿、門票都是需要用到身份證的，所以證件一定要隨身攜帶好。

西藏的紫外真的很強，我把防曬用品和補水保濕的產(chǎn)品都備的很齊全。每天早晚一片補水面膜，再疊加保護面霜，這才保住了我的臉，既沒曬黑也沒開裂。

給大家分享一個小知識哈~去西藏旅游可不能帶防曬噴霧和袋裝薯片哦，在高海拔地區(qū)它們很容易爆炸的。

對了，西藏白天是很暖和，但是晚上跟早上的溫差真的很大，只要太陽下山了，溫度就會降的很快，所以得多帶點厚衣服，一定要注意防寒保暖喲~

雙人游玩西藏7天如何預防高原反應？

你可以參考下我去西藏的時候，詩嘉告知我的預防高反的一些小tips，她在西藏多年，對西藏了如指掌~

在進藏的前些日子要維持良好的心態(tài)，不要過于在意高原反應，以平常心對待西藏的天氣和高原氣候。在進藏前一周應當服用紅景天膠囊，能夠有效防御高原反應。進藏前要注重休息，不要進行運動，尤其不要做有氧運動。

第一天到達高原地區(qū)不要洗頭洗澡，洗頭洗澡會促使我們的血液循環(huán)加快，加速身體里氧的消耗。其次，高原地區(qū)早晚溫差較大，洗澡洗頭可能會引發(fā)感冒。詩嘉提議等過幾天適應高原氣候之后，在一天當中溫度最高的時段洗澡，例如下午。

上面就是我和同學在西藏7天的干貨分享啦~說真的，去西藏旅行一趟一點也不貴啊，我們在詩嘉那里報的西藏旅行團人均才3700元，你就說是不是很實惠吧~你們去西藏玩的話，想和我拿到一樣優(yōu)惠的價格就直接找詩嘉吧，我們當時直接優(yōu)惠了200元/人呢~最后提一句，初次進藏沒有路人說的那么夸張哈，不用擔心，當然你如果還有想了解的事宜，就找詩嘉吧，她的微 信：xz99901，入股不虧哦~