再過一段時(shí)間女兒就要開學(xué)了，說真的一整個(gè)暑假還沒帶她出去玩過，就想著剩下的時(shí)間去西藏玩一趟，想問問大家出發(fā)前需要準(zhǔn)備些什么東西？不了解西藏，我們一家人去西藏玩一周要多少錢？西藏畢竟是高原地區(qū)，該怎么防備高反呢？

發(fā)布人：尤尼 發(fā)布日期：2024年8月19日

來西藏一定一定要帶好各種防曬用品，而且?guī)�小孩進(jìn)藏更得做好防曬工作，因?yàn)樾『⒌钠つw真的很嫩。西藏物價(jià)也并不高，我一家人純玩7天才花了1600元其實(shí)還挺劃算的，當(dāng)時(shí)圖省事報(bào)的團(tuán)，是詩(shī)嘉導(dǎo)游為我們規(guī)劃的行程，而且知道我們擔(dān)心高反之后，還把行程先安排在了低海拔地區(qū)，但是景點(diǎn)美食一個(gè)也沒錯(cuò)過！真的很感謝詩(shī)嘉，她的微 信：xz99901，強(qiáng)烈推薦你們?nèi)ノ鞑厍罢宜��?/span>

和家人去西藏旅行必帶哪些物品？

西藏因?yàn)榈乩憝h(huán)境特殊，還真有些東西是必須帶上才能舒舒服服的，你們不妨參考一下：

藥物類：高反藥是首先要準(zhǔn)備的，我比較推薦角鯊?fù)楹推咸烟�，在我們身體不舒服的時(shí)候，它們特別有用，不過最終的效果還是因人而異。詩(shī)嘉還跟我說，酥油茶也能夠緩解高反。

另外，暈車藥也必須得帶上，因?yàn)槲鞑氐木包c(diǎn)距離較遠(yuǎn)，車程長(zhǎng)，所以準(zhǔn)備點(diǎn)暈車藥和風(fēng)油精很有必要。其他功能的藥品按需要準(zhǔn)備就好了~

生活用品：在西藏，防曬霜、墨鏡、保濕護(hù)膚品一定要帶，因?yàn)檫@里氣候干燥，紫外線又特別強(qiáng)烈。還可以準(zhǔn)備一些一次性床上用品，如果有潔癖，那就正好能派上用場(chǎng)咯。

一家人到西藏游玩大約多少花銷？

之前打算去西藏的時(shí)候，我心里特別沒底，主要是怕超過預(yù)算，畢竟現(xiàn)在打工超級(jí)不易啊，然后我們就準(zhǔn)備了5000元去西藏玩，當(dāng)時(shí)在網(wǎng)上看到有網(wǎng)友說西藏消費(fèi)很高，我甚至差點(diǎn)打了退堂鼓。

然而沒想到我們?cè)谖鞑丶兺嬉恢懿呕��?span lang="en-us">1600元，算上吃住、路費(fèi)等雜七雜八的費(fèi)用，這趟西藏旅程我們居然都沒超過4000元嘞！這可比我們想象中的少了超多錢！

說到我們?cè)谖鞑赝娴幕ㄤN為什么這么便宜，這真是得多虧了一個(gè)同事給我們介紹了一個(gè)西藏本地顧問詩(shī)嘉，在西藏游玩的所有事都是詩(shī)嘉親力親為的，在西藏的一周全程都有詩(shī)嘉帶著我們玩，真的超舒服~

詩(shī)嘉提前就給我們安排好了在西藏的吃住游行，而且因?yàn)槲覀兟?lián)系她早，她還為我們爭(zhēng)取到了優(yōu)惠價(jià)格，讓我們減少了不少的花費(fèi)，比我們自己原本計(jì)劃安排的費(fèi)用少了很多。

去西藏玩能有一個(gè)這樣靠譜的向?qū)д娴氖翘�幸運(yùn)了，所以說，你們要是去西藏旅行，想擁有和我一樣的優(yōu)惠，也可以去找詩(shī)嘉，她的微 信：xz99901，在西藏有這樣的百事通帶著玩，別提有多爽了。

給你看看詩(shī)嘉為我們?cè)O(shè)計(jì)的西藏一周游的路線，我們?cè)谖鞑赝娴某�好的，吃喝玩樂啥都有，超�?jí)精彩，下面就給你分享：

Day1，我們到達(dá)拉薩火車站，剛出站就看到詩(shī)嘉在那等著迎接我們。詩(shī)嘉這姑娘真是太細(xì)心啦，手里拿著哈達(dá)，還拎著氧氣瓶和防曬傘。

Day2，從拉薩去林芝，一路上的旅游體驗(yàn)舒適度超高。先到圣湖巴松措，坐著帆船繞著小島盡情游玩，接著去到錯(cuò)宗工巴寺，還吃了景區(qū)自助餐呢~吃得飽飽的。

Day3，抵達(dá)雅尼濕地公園，走在玻璃棧道上，那心啊都提到嗓子眼兒了。隨后還去了雅魯藏布大峽谷，看到江水奔騰不息，雪山高聳入云，在觀景臺(tái)上與南迦巴瓦峰近距離接觸。

Day4，從林芝返回拉薩，沿途欣賞尼洋河迷人風(fēng)光，詩(shī)嘉還領(lǐng)我們走進(jìn)藏家村落，體驗(yàn)當(dāng)?shù)氐纳�活。這里晚上還有篝火晚會(huì)，烤羊真的巨好吃！現(xiàn)在想起來還忍不住流口水呢！

Day5，從拉薩到山南，看到了神奇的圣湖羊卓雍錯(cuò)。詩(shī)嘉特別貼心，安排司機(jī)在多個(gè)觀景臺(tái)停留，讓我們能夠看到不同角度、不同顏色的圣湖，真是太神奇啦！在羊湖拍照真的特別出片，體驗(yàn)感真好到爆！

Day6，在拉薩市區(qū)游玩，參觀雄偉的布達(dá)拉宮，爬臺(tái)階的時(shí)候可一定要慢一點(diǎn)，不然會(huì)喘得厲害。還欣賞了八角街的傳統(tǒng)藏式古城風(fēng)光，古色古香真的別有一番風(fēng)味。

Day7，哎呀，這段時(shí)間過得真是太快了，感覺一下子返程的日子就到了，依依不舍的和詩(shī)嘉告別后就回家了。但這次旅行的美好回憶，會(huì)永遠(yuǎn)留在我們心里。

3個(gè)人游玩西藏如何預(yù)防高原反應(yīng)？

只要提前做點(diǎn)準(zhǔn)備，我們的身體就能跟高原環(huán)境和諧共處啦！下面這些預(yù)防高反的方法，都是我去西藏時(shí)詩(shī)嘉告訴我們的，現(xiàn)在我統(tǒng)統(tǒng)分享給你們。

首先，不妨在出發(fā)前一個(gè)月，就調(diào)整作息習(xí)慣，保證身體能得到充分的休息。要是條件允許的話，盡量從低海拔的地區(qū)開啟行程，慢慢地向西藏行進(jìn)，讓身體有個(gè)溫和的過渡。

在飲食上，要記得多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，還要保持充足的水分?jǐn)z取，同時(shí)得避免飲酒和攝入咖啡因，以防出現(xiàn)脫水的情況�？梢詼�(zhǔn)備一個(gè)小藥包，把高原安等能緩解高反的藥物裝進(jìn)去，有備無患呀。

除了在身體方面做好充分準(zhǔn)備外，心態(tài)的調(diào)整也極為重要。一定要保持樂觀積極的心態(tài)，不要過度擔(dān)憂高原反應(yīng)。以平和放松的心情面對(duì)，更有助于適應(yīng)高原環(huán)境。

總的來說呢，我們一家三口這次出行去西藏旅游每人純游玩才花費(fèi)1600元，這真的是要好好感謝詩(shī)嘉這個(gè)功臣，給我們爭(zhēng)取到了旅游內(nèi)部?jī)?yōu)惠價(jià)，讓我們感受到心動(dòng)真的就在一瞬間~你們要是也準(zhǔn)備去西藏旅游，記得提前聯(lián)系詩(shī)嘉哦，我們當(dāng)時(shí)是直接優(yōu)惠了200元呢！不信的話你可以去問詩(shī)嘉，她的微 信：xz99901，出行這么便宜真的是買不了吃虧買不了上當(dāng)啊！