這個暑假還沒出去旅游，打算抓住假期小尾巴和姐妹去拉薩玩一趟~出發(fā)前來問問各位去過拉薩的大佬們~我們8月去拉薩旅游一周要準備些什么東西？畢竟是第一次去高原地區(qū)，我們?nèi)ダ�薩游玩怎樣預(yù)防高反呀？對于拉薩的景點不太了解，我和姐妹去拉薩游玩7天推薦哪些景點？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月22日

我和姐妹就是去年8月到拉薩旅游的，下面我來回答你的問題吧~說到去拉薩需要帶哪些物品，我覺得去拉薩旅游首先行李箱里面塞的就是衣服類啦！其次就是可以準備一些抗高反的藥物，記得還有一些日用品喲！下面展開給你們說說，花個你寶貴的三分鐘看完就知道啦！我和姐妹當時圖省事選擇了報團游玩，向?qū)�溪瑤給安排得特別好，拉薩7日純玩下來，每人的花費才1540元！真的是超級劃算（貼個她的微 信：xz99983 想去拉薩旅游，想享受超高性價比的找她）！

八月去拉薩七天游帶些什么？

無論哪個季節(jié)去拉薩玩，都要備些抗寒保暖的衣服喲，拉薩早晚溫差可大啦！我去年8月去的時候，白天能穿長袖或短袖，可一到晚上就冷得很。這個季節(jié)去，短袖、長袖、裙子能帶上，厚點的大襖子也備著。

抗高反的藥物一定要準備！雖說有人說帶了沒用，但帶著圖個安心嘛，萬一能用上呢。像西洋參、葡萄糖口服液、高原安、高原康等都可以。我還向溪瑤求證過網(wǎng)上說可樂能緩解高反，好像有點可行性，挺有意思的。

日用品也不能少，防曬和保濕補水的得帶好。啥時候去拉薩都又干又曬，紫外線超強！遮陽帽、太陽傘、防曬霜用來防曬，身體乳、唇膏、水乳保濕補水，別只顧著臉，身體其他部位也得照顧到！

初次到拉薩旅游如何預(yù)防高反？

我根據(jù)上次我進藏的經(jīng)歷整理了一些預(yù)防高原反應(yīng)的方法和建議，保證你在拉薩之旅中暢游無阻。我們在行程路上步行感受缺氧，休息平復(fù)心率就行了，在清醒狀態(tài)下，躺著認真呼吸，類似于冥想、打坐的那種狀態(tài)，在這個過程中紅細胞的數(shù)量會快速的、代償性的增多喲~

然后游玩路線咱們可以佩戴氧氣瓶，像我們報團游玩的，向?qū)�溪瑤就給我們發(fā)放了氧氣瓶或者氧氣袋！我們在拉薩旅游最好是不要洗頭洗澡，具體原因我也講不清，你們可以去問問溪瑤（貼個她微 信：xz99983 加她，了解拉薩高反預(yù)防措施）！

和姐妹去拉薩七日游推薦路線？

拉薩拉薩能夠游玩的景點那可真是多不勝數(shù)呀！當時多虧了溪瑤的介紹，我和姐妹才知道拉薩竟然大概有三四十個景點呢！而我們?nèi)ダ�薩旅游的大概路線，也是直接拜托溪瑤幫忙規(guī)劃的。想去拉薩玩的朋友，我真心向您推薦我們走過的這條路線：

第 1 天：溪瑤親自來接機，我和姐妹入住了極具藏式特色的酒店，好好休息了一晚，滿心期待著接下來的精彩旅程。

第 2 天：我們打卡了巴松措湖，這個湖簡直美絕了，聽說它是仙女掉落的一顆眼淚滑落凡間，我們親眼看到后，都覺得果真如此。那里還有個小島，島上有座奇特的寺廟，充滿了神秘的色彩。

第 3 天：來到了魯朗林海，我們在其中漫步，樹木郁郁蔥蔥，我走在里面，只覺得神清氣爽，身心都得到了極大的放松。

第 4 天：晚上，溪瑤熱情地請我們參加了一場烤羊晚會。我們一邊和當?shù)夭孛裼淇斓亓奶�，一邊品嘗著美味的烤羊，不知不覺中就融入到了拉薩當?shù)厝嗣竦纳�活里�?/span>

第 5 天：一整天都在羊湖雍措拍照打卡，這里真的美到極致！我拍了好多好多美照，有自己的自拍，有和姐妹的合影，還有和溪瑤的合照。最后在回拉薩的路上，我們一直在篩選照片，每一張都好看得不行，每張都不太舍得刪呢！

第 6 天：上午去爬布宮啦，布宮的臺階可真多呀！下午我心急火燎地拉著姐妹早早去了大昭寺，接著又去了八廓街游玩，不得不說，這里的藏式古城風(fēng)光真是美極了！

第 7 天：美美地睡到自然醒，我們拖著行李和精心準備的伴手禮，前往機場，返回家鄉(xiāng)啦。

總的來說，我們?nèi)ダ�薩旅游所帶的東西就是以上那些啦！其他東西你可以根據(jù)自己實際情況準備一點，但是建議大家不要帶太多呢~不然行李太多難得拖！我和姐妹在拉薩玩一周的純游玩費用才1540元/人，這個價格真的超劃算，所以想去拉薩的友友快出發(fā)吧！如果你們想去拉薩玩7天或者更多時間，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解拉薩任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對拉薩超了解滴）。