終于要等來9月份的中秋節(jié)假了，打算趁這個假期和姐妹一起到拉薩玩一趟~我們倆都是第一次去高海拔地區(qū)旅游呢，打聽一下我們九月到拉薩玩7天能玩哪些景點？還有想問問去過拉薩的大佬們~我們9月去拉薩旅游要帶些什么東西？第一次去高海拔地區(qū)旅游心里還是有一丟丟忐忑嗎，我們?nèi)ダ�薩游玩如何預防高反？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月22日

我和姐妹是去年9月到拉薩旅行的，興許我能為你解答疑惑~說到拉薩好看的景點推薦哪個~那可老多了，我印象最深的有巴松措、魯朗林海、布達拉宮、羊湖等等，這些景點打卡拍照都是巨出片的！下面給你們好好介紹一下，當時我們能玩到這么多精華景點也是多虧有溪瑤向?qū)�，她給我們安排的行程景點都非常到位！主要是我和姐妹在拉薩純玩7日的費用也才1580元/人，真的超值（貼個她微 信：xz99983 去拉薩旅行需要省事省錢的攻略找她）！

九月去拉薩一周推薦哪個景點？

我給你們分享些當時溪瑤給我和姐妹介紹的一些舒適景點，比較適合初次游玩的朋友，分3個地區(qū)來講，拉薩地區(qū)的話有布達拉宮、大昭寺、八廓街等，然后林芝地區(qū)的話有巴松措、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷等，然后山南地區(qū)的話有羊卓雍錯，下面給大家把我們的游玩路線貼在這給大家參考一下：

第 1 天：溪瑤親自來接機，我和姐妹入住了極具藏式特色的酒店，好好休息了一晚，滿心期待著接下來的精彩旅程。

第 2 天：我們打卡了巴松措湖，這個湖簡直美絕了，聽說它是仙女掉落的一顆眼淚滑落凡間，我們親眼看到后，都覺得果真如此。那里還有個小島，島上有座奇特的寺廟，充滿了神秘的色彩。

第 3 天：來到了魯朗林海，我們在其中漫步，樹木郁郁蔥蔥，我走在里面，只覺得神清氣爽，身心都得到了極大的放松。

第 4 天：晚上，溪瑤熱情地請我們參加了一場烤羊晚會。我們一邊和當?shù)夭孛裼淇斓亓奶�，一邊品嘗著美味的烤羊，不知不覺中就融入到了拉薩當?shù)厝嗣竦纳�活里�?/span>

第 5 天：一整天都在羊湖雍措拍照打卡，這里真的美到極致！我拍了好多好多美照，有自己的自拍，有和姐妹的合影，還有和溪瑤的合照。最后在回拉薩的路上，我們一直在篩選照片，每一張都好看得不行，每張都不太舍得刪呢！

第 6 天：上午去爬布宮啦，布宮的臺階可真多呀！下午我心急火燎地拉著姐妹早早去了大昭寺，接著又去了八廓街游玩，不得不說，這里的藏式古城風光真是美極了！

第 7 天：美美地睡到自然醒，我們拖著行李和精心準備的伴手禮，前往機場，返回家鄉(xiāng)啦。

可能我講的些許含糊不清，如果你還是不太清楚去拉薩玩哪些景點，可以去問問溪瑤哦（她微 信：xz99983 找她了解拉薩旅游攻略，保你們進藏無憂無慮）。

9月去拉薩旅行的必備物品？

9月去拉薩旅游保暖衣物是要帶的，我們當時9月中旬去的~，你差不多可以帶一些春秋裝，長袖長褲，其實也不好說你具體帶多少，看你的怕冷程度來吧，最薄的話我覺得一件長袖長褲還是要的，當然白天溫度還可以，穿短袖也可以，我們當時是白天二十多度，晚上十幾度。

防曬物品要帶好，拉薩的紫外線挺強烈的，我眼睛不太能睜的開，基本全程帶著墨鏡，當然拉薩熱倒是不熱，就是純純太靠近太陽紫外線強了，推薦可以帶防曬霜、防曬衣、防曬冰袖和遮陽帽，甚至可以帶個薄手套，我看到路邊有人帶。

和姐妹去拉薩旅游如何預防高反？

首先，我們要讓身體準備好這場“戰(zhàn)斗”。在進藏前一周咱們就應該停止平時鍛煉身體的好習慣哦～避免劇烈運動，讓身體機能恢復平衡。有條件的可以提前一周開始服用紅景天這類藥物進行預防！差點忘記，保持良好的睡眠也很重要，一定要有個好的作息呢～還有咱們在出發(fā)前不要飲酒哦～

當我們抵達拉薩后，一定不要因為抵達目的地后我們愉悅的心情促使劇烈運動蹦蹦跳跳，我看到甚至有些人高喊歡呼！下一秒就兩眼發(fā)黑哈哈哈哈~咱們記得應該平緩一點嗷，多休息多喝水，有利于高反的防御。在拉薩的飲食一定要以清淡為主，好好善待自己的腸胃呢。

總而言之，我和姐妹上次到拉薩旅游能玩到這么多精華景點還多虧有向?qū)�溪瑤呢！主要是我們的純玩費用也才1580元/人，真的非常劃算，能用這么劃算的價格暢玩拉薩還多虧選對了旅行方式！跟團游真的能省好多事情，并且跟我們對接的溪瑤服務也是超贊的~如果你們想去拉薩玩7天或者更多時間，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解拉薩任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對拉薩超了解滴）。