答：內(nèi)地人出發(fā)去西藏旅游可能會(huì)有不同程度的高原反應(yīng)，但不需要過于緊張。人體進(jìn)入3000米地區(qū)就會(huì)有不同程度的不適應(yīng)癥狀，畢竟拉薩海拔3650米，發(fā)生一些反應(yīng)也是正常的。如果實(shí)在害怕高原反應(yīng)，可以在進(jìn)藏前5-7天開放服用高原紅景天，可以增強(qiáng)身體的抗缺氧能力。到達(dá)拉薩當(dāng)天，最好前前面三天時(shí)間都不要洗澡洗頭，以免著涼感冒，或者因?yàn)楹难趿窟^大而發(fā)生高原反應(yīng)。

西藏是高原地區(qū)，整體來說氣溫偏低，去西藏玩一定要帶上保暖衣物，加絨加厚的外套都可以帶上。如果要去到高海拔的珠峰、納木錯(cuò)景區(qū)，羽絨服/沖鋒衣就是必須要準(zhǔn)備的，還需要帶上毛線帽、圍巾、手套等，以免著涼感冒。西藏紫外線很強(qiáng)，容易把人曬傷，所以西藏旅游即便是夏天也不建議穿短袖。平常游玩的時(shí)候，身體裸露出來的皮膚，一定記得擦上防曬霜。

前段時(shí)間我和朋友一起去西藏旅游了，我很聰明的找了西藏當(dāng)?shù)氐穆眯猩绲穆糜晤檰柮兹饚�我們玩，她在西藏工作很多年了，�?duì)西藏非常的熟悉，最主要的是，她做事很有效率。我們是西藏西藏玩了7天的時(shí)間，米瑞不僅僅幫我們?cè)O(shè)計(jì)了去西藏旅游的行程，還早早的幫我們訂好了酒店住宿，景點(diǎn)門票和游玩用車，還來機(jī)場(chǎng)接我們。

幾天玩下來我們一人才花了2000多元，真的超級(jí)劃算，如果是自由行，絕對(duì)要花上三四千，找米瑞安排行程不僅僅是省錢，還省心。各種事情米瑞都會(huì)幫你安排好的，你完全不要操心，你只要在西藏開開心心的玩就可以了。如果你們想去西藏旅游的話，可以在出發(fā)前找米瑞微 信：5218368（ ←長(zhǎng)按復(fù)制微 信號(hào)，添加好友咨詢路線攻略）咨詢咨詢哦！

西藏有什么好玩的景點(diǎn)？

下面我就把西藏幾個(gè)地區(qū)比較火的景點(diǎn)分享給你們吧！

拉薩：布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街、羅布林卡、哲蚌寺、色拉寺、納木措……

林芝：巴松措、巨柏林、魯朗林海、比日神山、色季拉山、卡定溝、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、南伊溝……

日喀則：扎什倫布寺、珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰、白居寺、宗山遺址……

山南：雍布拉康、羊卓雍措、桑耶寺、拉姆拉措、昌珠寺、……

那曲：圣象天門、薩普神山······

阿里：古格王朝、扎達(dá)土林、岡仁波齊、瑪旁雍錯(cuò)·····

昌都：然烏湖、來古冰川······

西藏旅游行程分享：

第1天：到達(dá)拉薩，休息適應(yīng)~

第2天：日光之城一日游，體驗(yàn)當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)情。

*看點(diǎn)：*布達(dá)拉宮（世界海拔最高古代宮堡式建筑群） *八角街（藏式古城風(fēng)光）*藥王山觀景臺(tái) *大昭寺廣場(chǎng)*八廓街

第3天：游“紅教”神湖，領(lǐng)略西藏小瑞士風(fēng)光。

*看點(diǎn)：*巴松措（積聚雪山、森林和古剎的紅教圣湖）*魯朗林海（云山霧海里的原始森林）

第4天：欣賞青藏高原上河谷濕地風(fēng)光

*看點(diǎn)：*雅尼濕地公園* 雅尼國(guó)家濕地公園玻璃棧道

第5天：體驗(yàn)西藏小江南民俗風(fēng)情

*看點(diǎn)：*卡定溝（天佛瀑布）或尼洋閣（西藏第一個(gè)非物質(zhì)文化博物館） *走進(jìn)藏家（品酥油茶，藏家民風(fēng)民俗）

第6天：來西藏不得不看的三大圣湖之一——羊卓雍錯(cuò)

*看點(diǎn)：*曲水大橋 *崗巴拉山口 *雅江河谷風(fēng)光 *羊卓雍錯(cuò)觀景臺(tái) *藏游壇城

第7天：結(jié)束行程，收獲滿滿~

這個(gè)行程很好玩哦~你們可以參考參考哦~這個(gè)行程是非常適合第一次來西藏旅游的朋友。相信我，絕對(duì)不會(huì)坑你的。最后我再分享一些去西藏旅游的注意事項(xiàng)給你吧！

西藏旅游注意事項(xiàng)：

1.進(jìn)藏前可以去做個(gè)全面的身體檢查，這樣在西藏游玩期間你就不會(huì)這么擔(dān)心你自己的身體情況。

2.患有嚴(yán)重心臟病，哮喘病和高血壓這三類患者是不建議去西藏旅游的。

3.西藏的晝夜溫差很大，記得多帶點(diǎn)保暖性強(qiáng)的衣物，在西藏感冒了可是很麻煩的，很容易引起高原肺水腫。

4.如果你很害怕高反，你可以在西藏進(jìn)藏前一禮拜開始服用紅景天，然后保持規(guī)律的生活。心理壓力不要太大，心理因素也是影響高反發(fā)生的重要因素，保持良好的心情狀態(tài)，好好享受你在西藏的旅行就可以了。

5．西藏紫外線非常的強(qiáng)大，建議你們做好防曬工作，不然皮膚很容易曬傷，在西藏做防曬工作就不要將就男女了，都要涂好防曬霜，最好還帶上墨鏡，遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)傘，這樣更好。

6.西藏不管是人文景觀還是自然景觀都是非常好看的，在參觀人文景觀的時(shí)候要特別注意，有些寺廟是不允許拍照的，請(qǐng)按照規(guī)定去參觀，沒必要因此引起爭(zhēng)論。

好了，我的分享到這里就結(jié)束了，希望我的分享能夠幫助你們，有什么不懂的就去問米瑞微 信：5218368（ ←長(zhǎng)按復(fù)制微 信號(hào)，添加好友咨詢路線攻略）吧！祝你們?cè)谖鞑赝娴瞄_心哦