答：西藏旅游怎么避免高原反應(yīng)？其實(shí)西藏整個(gè)海拔都挺高的，除了林芝這塊低海拔寶地以外都會(huì)超過4000米以上的高度，所以你出現(xiàn)高反的情況可能會(huì)較多。惠婭是跟我說在高原地區(qū)千萬不要感冒，一但發(fā)生高反放松心情，好好休息一段時(shí)間，一般都是可以適應(yīng)的，但是去西藏旅游不要硬撐哦，如果是高反比較嚴(yán)重要馬上跟帶你玩的旅游向?qū)дf然后馬上轉(zhuǎn)移到海拔低的地方哦。我自己去西藏旅游的時(shí)候是朋友推薦西藏當(dāng)?shù)氐膶?dǎo)游的惠婭微信：9896885（←長(zhǎng)按復(fù)制，添加好友咨詢路線攻略），我加了她的，然后跟咨詢了一下去西藏旅游的事情，剛好有一條6晚7天的經(jīng)典游玩路線，經(jīng)典路線大酬賓3180元一個(gè)人，我報(bào)名早又是朋友推薦的，還幫我又減掉了200元，只要滿了26到65歲的話就可以參加去西藏旅游一周的1000塊疫情補(bǔ)貼，最后只要1980就可以拿到啦，感興趣的話可以聯(lián)系惠婭哦，也可以找惠婭咨詢西藏旅游相關(guān)的西藏旅游路線哦~

十一國(guó)慶去西藏旅游的一周游玩路線安排：

Day1: 第一天主要是接機(jī)和在酒店休息，惠婭會(huì)提前安排好司機(jī)開供氧設(shè)備的商務(wù)車來接，入住布達(dá)拉宮對(duì)面的4星級(jí)供氧酒店（當(dāng)晚可以升級(jí)成個(gè)布達(dá)拉宮夜景房哦，拉開窗簾就是布宮夜景的那種，還送青稞酒和藏式小點(diǎn)，是情侶的浪漫氛圍哦，不過和這個(gè)是和惠婭微信：9896885（←長(zhǎng)按復(fù)制，添加好友咨詢路線攻略）提前一周定行程的訂路線的優(yōu)惠贈(zèng)送哦，如果決定去西藏旅游一定要提前訂，這樣才能拿到更多的優(yōu)惠�。�

Day2: 拉薩市內(nèi)經(jīng)典景點(diǎn)一日游，惠婭就是咱們的導(dǎo)游啦，去布達(dá)拉宮的門票預(yù)約跟排隊(duì)惠婭都一個(gè)人搞定所有了，參觀布達(dá)拉宮全程都是惠婭在講解，惠婭的講解很幽默很有意思，布達(dá)拉宮也很神奇很值得一看，不過這天其實(shí)我更建議你拍一套八角街藏裝寫真，很漂亮很異域風(fēng)情，不知道怎么說，就那種很少數(shù)民族不一樣的風(fēng)情的感覺，特別神秘。（布達(dá)拉宮|大昭寺|八角街）

Day3: 西藏江南林芝的探索之旅，這天最令我驚喜的就是在魯朗牧場(chǎng)騎馬射箭，我一開始還有點(diǎn)小忐忑哈哈哈，人生第一次騎馬就貢獻(xiàn)給西藏了，射箭更有意思，如果力氣夠大并且能按照正確的方式射出去是會(huì)發(fā)出響聲的，我看到有藏族大姐演示了一下，正中靶心，太帥了�。。。�卡定溝|魯朗林海|魯朗牧場(chǎng)|魯朗花海）

Day4: 雅江峽谷還有雅尼濕地公園的玻璃橋都超級(jí)棒，雅魯藏布江游湖，夏天真的好涼爽啊，感覺整個(gè)世界都是自己的，還在濕地公園走了驚險(xiǎn)刺激的玻璃橋，要不是我閨蜜扶著我，我都不敢走了，哈哈哈哈，巴松措坐的是帆船，超級(jí)刺激，巴松措的湖水真的好綠，就像碧綠的寶石一樣。（雅魯藏布江|雅尼濕地玻璃橋|巴松措）

Day5: 飄在巴松措湖面上的空心島和有趣的藏家民俗體驗(yàn)，一大早就去島上的廟祈福啦，今天惠婭帶我們?nèi)サ讲孛衽笥训募依飳W(xué)習(xí)做藏族傳統(tǒng)美食酥油茶還有糌粑，今天惠婭還給我們準(zhǔn)備了林芝魯朗最有名的石鍋雞，又香又滑，特別好吃！強(qiáng)推�。ò退纱�|尼洋河|藏家民俗村）

Day6: 變幻萬千的羊湖治愈眼睛，羊湖有一個(gè)網(wǎng)上前段時(shí)間輪了一圈的日托寺不會(huì)還有人不知道吧？不會(huì)吧不會(huì)吧？真的有人不知道羊湖的網(wǎng)紅日托寺吧？羊湖一僧一寺的日托寺有一種不世出的仙氣，超級(jí)漂亮，一定要打卡， 不打卡絕對(duì)后悔，我說的�。ㄈ�大圣湖之一—羊卓雍錯(cuò)）

Day7:惠婭一路陪玩拉薩舊城區(qū)，帶你逛吃拉薩，下午在機(jī)場(chǎng)送行，還會(huì)送上提前下定金專屬紀(jì)念品大禮包（包含藏紅花還有小轉(zhuǎn)經(jīng)筒等精彩禮品喲）~

十一國(guó)慶去西藏旅游的一些注意事項(xiàng)？

1、國(guó)慶期間，有大量的游客進(jìn)藏游玩，此時(shí)進(jìn)藏火車票非常緊張，建議提前預(yù)定好車票，此時(shí)散客買到布達(dá)拉宮門票的難度也非常大，建議參團(tuán)游玩。

2、十一國(guó)慶期間，拉薩的住宿也比較緊張，建議提前預(yù)定好房間。

3、十一國(guó)慶期間，西藏的氣溫有點(diǎn)低了，不要穿得太“清涼”，帶足衣服，小心感冒。

4、十一國(guó)慶期間，西藏的氣候比較干燥，記得做好皮膚的保濕工作。白天太陽(yáng)燦爛，紫外線強(qiáng)烈，記得做好防曬工作。

5、無論什么時(shí)候來西藏，記得做好抗高反工作。進(jìn)藏前可服用紅景天，進(jìn)藏時(shí)可帶上高原安、迪諾康膠囊等治療高反的藥物。

以上就是十一去西藏旅游的注意事項(xiàng)和旅游攻略啦，大家去西藏旅游也要記得提前一周定行程哦，提前一周定行程會(huì)有很多優(yōu)惠，比如我就是提前一周找惠婭微信：9896885（←長(zhǎng)按復(fù)制，添加好友咨詢路線攻略）定的行程，然后惠婭贈(zèng)送了很多東西，西藏當(dāng)?shù)氐奶厣�美食啦，還有去西藏旅游的特色民俗游玩活動(dòng)，超級(jí)劃得來，而且也都很有意思哎，要去西藏旅游千萬不要錯(cuò)過哦！