夏季消暑好辦法| 高溫團(tuán)建安全嗎|避暑戶外拓展訓(xùn)練有哪些

夏季其實(shí)是一個最美的季節(jié)，藍(lán)天白云，荷花池水，關(guān)鍵是能夠享受冰涼刺激的消暑戶外運(yùn)動項目，例如，激情漂流，溯溪徒步，水上扎筏泅渡拓展訓(xùn)練，以及龍舟賽和竹筏蕩水等，總之，冰西瓜，冰飲料，冰棍都是可口清爽，沁人心脾的好東西。

大家有一個疑問，到底，夏季高溫天氣，三伏天適不適合搞團(tuán)建拓展，或者會不會中暑，或者安全嗎，等一系列問題。

我必須告訴你一個事實(shí)，郊區(qū)比城市溫度低，熱島效應(yīng)，我們在教科書本里面就學(xué)過，因此，戶外大自然，平均溫度至少低了3-10度不等，因此，從酷熱角度說，森林戶外團(tuán)建基地都是避暑好地方，尤其是帶有高山性質(zhì)的，例如，連云山溯溪拓展漂流基地，福壽山親子溯溪徒步篝火露營，還有株洲神農(nóng)谷等景點(diǎn)，尤其讓人向往。高溫生死普遍現(xiàn)象，調(diào)節(jié)溫度和調(diào)節(jié)心情才是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。團(tuán)建是一群人的事兒，是需要每一個人都投入進(jìn)去參與和分享的過程，也是大家體驗生活，感悟自然，感悟人生的過程，經(jīng)常待在辦公室，面對這電腦，看著手機(jī)，喝著不同口味，人工改造的奶茶，以為就是全世界的美好，那就大錯特錯了，你忽略了自己最寶貴的東西，回歸自然，回歸人性，回歸自我。運(yùn)動，出汗，奔跑，探索才是我們?nèi)嘶钪�的主旋律�?/font>

中暑確實(shí)是高溫天氣的好伴侶，尤其是腸胃或身體不適合的人，經(jīng)常暴飲暴食，習(xí)慣冰涼飲食的人，體質(zhì)虛弱或其他亞健康的人，都容易中暑，唯一的辦法就是，用戶外運(yùn)動來調(diào)節(jié)，用合理飲食來調(diào)節(jié)，用對自己負(fù)責(zé)任的生活習(xí)慣來調(diào)節(jié)，尤其是，多喝溫開水，腸胃健康是一個人很重要的基礎(chǔ)。提高戶外活動安全系數(shù)，取決的還是人，只要聽從安排和指導(dǎo)，自己清楚自己的大致狀態(tài)，有什么情況及時匯報，一般都還是沒有問題的。風(fēng)險無處不在，坐在家里都有可能被飛機(jī)砸到，喝口水都有可能嗆死，接受不確定性，擁抱常態(tài)化，擁抱腳踏實(shí)地，活在當(dāng)下，才是王道。

戶外拓展訓(xùn)練主要是身體動起來，思維動起來，她解決人的需要（健康身體 交流快樂 自我實(shí)現(xiàn) 被尊重 被重視等），而，這個過程的實(shí)現(xiàn)，目標(biāo)的達(dá)成，還是在每一個人，我們總是指望一本書，一節(jié)課，一個小時就能立竿見影或者水道渠成，那是不可能，偉大都孕育于平凡，成就都靠點(diǎn)滴積累。此時此刻的你，是否愿意微笑，是否愿意投入才是重點(diǎn)。