導(dǎo)語(yǔ)：提到補(bǔ)鈣，大多人想到的是牛奶或鈣片，很少有人知道一些家常菜也是補(bǔ)鈣高手。或許這些食材的含鈣量并不是最高的，但“一個(gè)好漢三個(gè)幫”，鈣能否被人體順利吸收也需要其他營(yíng)養(yǎng)素的幫忙。這些家常菜正是因?yàn)榇钆淇茖W(xué)，才得以發(fā)揮很好
今天一早，家住長(zhǎng)寧區(qū)的王先生把三只粽子用水一熱，一家三口一人一只�？墒菦](méi)到中午，王先生就感到胃腹脹痛，時(shí)不時(shí)打飽嗝、反胃酸，送到醫(yī)院急診竟然是急性胃炎……專家提醒，粽子是糯米做的，往往隔夜放在冰箱里，早晨匆忙，沒(méi)加熱就食
對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，自帶午餐可謂是經(jīng)濟(jì)、營(yíng)養(yǎng)又衛(wèi)生。到了吃午飯的時(shí)間，不用出門找飯館、等位子，也不用去食堂排隊(duì)，只需微波爐加熱幾分鐘，香噴噴的美食便擺到了眼前。同事們湊在一起吃飯，不僅能展示各自的手藝，還增加了不少交流的話題
【病例】患者頭面、四肢等多處被野蜜蜂蜇傷，時(shí)間為3小時(shí)前，被蜇部位刺痛、灼熱和紅腫，有出虛汗、心慌、頭暈等表現(xiàn)。
【療法】將2片碳酸氫鈉片搗碎置于紗布上，用自來(lái)水淋濕敷患處，敷藥時(shí)間最長(zhǎng)不超過(guò)12小時(shí)。濕敷液視情況可選
若干新研究顯示，與較緩和的鍛煉方式相比，劇烈運(yùn)動(dòng)似乎能夠減輕進(jìn)食的沖動(dòng)。實(shí)際上，現(xiàn)在已經(jīng)有越來(lái)越多的科學(xué)證據(jù)表明，劇烈運(yùn)動(dòng)可能具有獨(dú)特的效益。本專欄的讀者一定知道，最近，短時(shí)間高強(qiáng)度間歇性鍛煉（即中間穿插了簡(jiǎn)短休息期的
當(dāng)你置身于崇山峻嶺之巔，整日穿梭于廣闊的森林，而飲用水用盡了口渴難受，該怎么去獲得所需的水份？ 水在人體中的含量占近70%。體內(nèi)所有的生理反應(yīng)都離不開(kāi)水，水參與人體的新陳代謝，散熱、排毒，它是維持肌體生命活動(dòng)、保持健康
戶外出行，可能會(huì)遇到各種意外事故，以下介紹幾種應(yīng)急措施： 一、毒蛇咬傷：在野外如被毒蛇咬傷，患者會(huì)出現(xiàn)出血、局部紅腫和疼痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)幾小時(shí)內(nèi)就會(huì)死亡。這時(shí)要迅速用布條、手帕、領(lǐng)帶等將傷口上部扎緊，以防止蛇毒擴(kuò)散，然
線路：甘丹寺至桑耶寺徒步。從拉薩河旁的甘丹寺開(kāi)始跨越大山河谷，走過(guò)高原濕地，拜訪村落牧區(qū)，最后到達(dá)西藏首座寺廟山南桑耶寺，沿線宗教文化氛圍濃郁，也是探尋西藏文明之旅。但沿途要翻越高山，相對(duì)較為艱苦，適合在５月至１０月進(jìn)行
推薦理由：五月貴州百里杜鵑盛開(kāi)，這是一片花的海洋，此時(shí)前往，還可以到神秘的黔東南，一起尋找千戶苗寨里的世外桃源。貴州畢節(jié)的百里杜鵑森林公園是中國(guó)現(xiàn)查明面積最大的原生杜鵑林，有著“杜鵑王國(guó)”的美稱。每年杜鵑花節(jié)期間，杜鵑叢
線路：南門—西門—北門—東門—南門西安城墻西安城墻景區(qū)位于西安市中心區(qū)，有城門四座：東長(zhǎng)樂(lè)門，西安定門，南永寧門，北安遠(yuǎn)門。西安城墻是在唐皇城的基礎(chǔ)上建成的。完全圍繞“防御”戰(zhàn)略體系，城墻的厚度大于高度，穩(wěn)固如山，墻頂可
