隨著生活的安逸和便捷，人們的生活方式逐漸變的很單調(diào)，缺乏運(yùn)動(dòng)，平日里也不愛(ài)出門(mén)，尤其是年輕一代。許多家長(zhǎng)開(kāi)始為他們的健康擔(dān)憂(yōu)，其實(shí)不出門(mén)也能保持健康的身體哦！現(xiàn)在五谷磨房與大家分享一些宅人養(yǎng)生的小秘訣。 首先，早餐要喝
痛風(fēng)病在任何年齡都可以發(fā)生。痛風(fēng)可以由飲食，天氣變化如溫度氣壓突變，外傷等多方面引發(fā)。下面一起來(lái)了解下痛風(fēng)病人的飲食禁忌。 對(duì)于減肥的朋友，切不可心急，要循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患
肝臟是人體重要的器官之一，我們要用心去呵護(hù)她。那在日常生活中我們應(yīng)如何養(yǎng)肝呢？請(qǐng)聽(tīng)五谷磨房細(xì)細(xì)道來(lái)！ 首先，應(yīng)選擇對(duì)肝臟有滋養(yǎng)和修復(fù)的食物，同時(shí)要保持合理均衡的膳食，選擇一些對(duì)肝臟有益的食物，如菌類(lèi)食品、豆制品、新鮮的
人們常說(shuō)：女人過(guò)了23歲就要開(kāi)始保養(yǎng)。但高強(qiáng)度的工作壓力往往會(huì)毫不留情的摧殘我們的容貌，皺紋和眼袋就是女人青春的天敵！國(guó)寶身上的熊貓眼人們都非常喜愛(ài)，但長(zhǎng)在臉上的“熊貓眼”你能接受嗎？現(xiàn)在，五谷磨房教你如何去除眼袋。
月經(jīng)是女性性成熟的征象之一，是成年女性正常的生理活動(dòng)，它受生理、心理、飲食、環(huán)境等多種因素影響。很多女性在月經(jīng)來(lái)潮前，有乳房脹痛、腹脹、下腹脹痛、易疲勞、憂(yōu)郁、失眠等癥狀�！ ∪绻诮�(jīng)前和經(jīng)期能注意飲食調(diào)理，可減少和減輕
當(dāng)生活水平逐漸提高的時(shí)，人們對(duì)于食物的營(yíng)養(yǎng)需求也更加重視。當(dāng)人們疑問(wèn)于補(bǔ)血的食物有哪些時(shí)，五谷磨房的真誠(chéng)解答將為你帶去健康。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，由黃芪和當(dāng)歸兩味藥以5∶1比分組成的當(dāng)歸補(bǔ)血湯，具有促進(jìn)造血、調(diào)節(jié)免疫功
春節(jié)長(zhǎng)假過(guò)后，似乎很多人都面臨便秘的煩惱。引起便秘的原因很多，一般是由于長(zhǎng)時(shí)間久坐少動(dòng)，食物過(guò)于精細(xì)，排便習(xí)慣不規(guī)律以及作息時(shí)間混亂造成的。嚴(yán)重的便秘通常會(huì)引發(fā)痔瘡、肛裂等疾病，所以便秘的治療時(shí)刻不容緩的。節(jié)后便秘怎么調(diào)
秋涼，胃病易多發(fā)與復(fù)發(fā)。胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。要讓你的胃適度休息：美食當(dāng)前適可而止，如多吃蔬果、減少油膩；早晚多喝粥；盡量減少吃糯米類(lèi)制品、甜食類(lèi)，以及含咖啡因的
秋天是人體最適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，稍加進(jìn)補(bǔ)便能收到祛病延年的功效。秋季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該分為三個(gè)不同的階段�！ 〕跚锲窖a(bǔ) 俗話(huà)說(shuō)“秋瓜壞肚”，對(duì)各種瓜類(lèi)宜少食，以防損傷脾胃陽(yáng)氣。入秋之后，可適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如蛋白質(zhì)及碳水化合物
雙色補(bǔ)血湯材料：豬血、豆腐各100克，韭菜一小把調(diào)料：蒜片、鹽、胡椒粉、姜絲適量做法：1、豬血和豆腐洗凈后，分別切成小塊，韭菜洗凈切成段2、鍋中燒開(kāi)水，將豬血放入焯2分鐘后撈出，過(guò)一遍涼水3、鍋中倒入骨湯或熱水，燒開(kāi)后倒
