（拉薩機(jī)場(chǎng)-拉薩市內(nèi)70公里、海拔3650米）抵達(dá)拉薩機(jī)場(chǎng)，感受高原純凈的空氣，然后驅(qū)車抵達(dá)拉薩后入住酒店，做高原適應(yīng)性休息。

D2天： 布達(dá)拉宮-大昭寺-八角街

上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群布達(dá)拉宮，歷世達(dá)賴?yán)�嘛駐地和舊西藏政教權(quán)力的中心。午餐后游覽供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，藏傳佛教信徒心中的圣地大昭寺。游覽結(jié)束后去八廓街手工藝品市場(chǎng)，感受西藏的人文風(fēng)土，瀏覽民族特色和異域風(fēng)情的手工制品。

D3天：拉薩-林芝巴松措-林芝八一鎮(zhèn)
早餐后從拉薩起程前往林芝，沿拉薩河谷前行，翻越雄偉的米拉雪山（海拔5013米）。沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光，景色秀美，藏民族村落呈現(xiàn)自己獨(dú)有的特色和迷人的景觀，下午抵達(dá)林芝巴松錯(cuò)景點(diǎn)，巴松措湖四面環(huán)山，氣候溫和，平均海拔4000米，山上白雪皚皚，山下植被茂密，湖的形狀如鑲嵌在高山峽谷中的一輪新月，湖水清澈見(jiàn)底，四周雪山倒映其中，沙鷗、白鶴浮游湖面，湖水透明可見(jiàn)游魚(yú)如織，情趣盎然。游后沿318國(guó)道抵達(dá)林芝首府八一鎮(zhèn)。
D4天：林芝八一鎮(zhèn) -米林-林芝雅魯藏布大峽谷（乘車）-八一
早晨乘車經(jīng)米林前往雅魯藏布大峽谷景區(qū)。欣賞最美雪山-南迦巴瓦峰，沿途游覽【大渡卡古堡遺址】、【千年桑樹(shù)】、【情比石堅(jiān)】等景觀,觀賞聞名于世的雅魯藏布江小拐彎,探尋藏東南形成的偉大奇跡，見(jiàn)證世界罕見(jiàn)而獨(dú)特的峽谷風(fēng)貌。然后經(jīng)米林民航局返回林芝八一。

D5天：林芝八一鎮(zhèn) -卡定溝或尼洋閣-拉薩
早餐后參觀游覽意為天上人間的原始森林卡定溝天佛瀑布，典型的峽谷地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹(shù)參天，落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，天佛瀑布由此而得名。途中安排在工布江達(dá)或松多用午餐，返回拉薩途中體驗(yàn)[藏族村落]，參加藏族同胞獨(dú)具特色的家訪活動(dòng)（品酥油茶、吃甜點(diǎn)），領(lǐng)略藏家文化， 在無(wú)限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉薩。

D6天：拉薩-羊卓雍錯(cuò)-崗巴拉山-拉薩
從拉薩啟程翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠(yuǎn)眺岡巴拉雷達(dá)站，前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美譽(yù)的羊卓雍措湖，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天融為一體，秀美如畫(huà)的風(fēng)景讓你陶醉后返回西藏拉薩 。

D7天：送團(tuán)（拉薩-火車站或機(jī)場(chǎng)），返回溫馨的家

早餐后退房，由司機(jī)到酒店接客人赴拉薩火車站或機(jī)場(chǎng)送團(tuán)，帶著藏區(qū)給您的感動(dòng)和美好回憶，告別圣地西藏，結(jié)束愉快旅程，歡迎您再來(lái)美麗的西藏，羅桑德勒！

羅桑還帶我們品嘗了很多西藏美食：

◆燒羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒這種代表性食物一定要吃，還有藏式牦牛肉火鍋和甜茶不要忘了，手工酸奶也不要錯(cuò)過(guò)哦

◆雅江的魚(yú)也不錯(cuò)，除了一根主刺，基本沒(méi)什么小刺，很適合我這種怕被卡刺的人了，多吉帶我們?nèi)コ缘臅r(shí)候就跟我們提到過(guò)這種◆魚(yú)是常年生活在高海拔的雅魯藏布冰雪消融的冷水中，生長(zhǎng)非常慢，肉質(zhì)細(xì)嫩

◆魯朗石鍋雞，非常神奇的不是雞而是鍋，多吉告訴我們燉雞的這個(gè)鍋是墨脫石鍋，富含微量元素，燉出來(lái)的雞真的好吃
◆林芝真的是一個(gè)出美食的地方，除了魚(yú)和雞，還有松茸，這個(gè)就不用多介紹了吧

羅桑規(guī)劃的7月份適合去西藏旅游嗎，七月份適合去拉薩旅行嗎行程精華景點(diǎn)都能去到，行程不趕，自由自在，還有專車接送，非常省心。對(duì)了，上面我建議的路線如果不太合適，你可以直接找羅桑，讓她根據(jù)你的愛(ài)好和需求來(lái)定制行程，會(huì)更適合你。注重旅行品質(zhì)，就想省心省事玩好的可以直接聯(lián)系羅桑，反正是不會(huì)讓人失望的，羅桑：180 089 17643（添加好友，免費(fèi)咨詢）