問：幾個老同學(xué)約著我去西藏玩，我算了一下自己的假期就答應(yīng)了。但其實(shí)我心里的擔(dān)憂挺多的，因?yàn)槲覀冞@些人從來沒有去西藏旅游過，連高原地區(qū)都沒去過。我們都沒有應(yīng)對高原反應(yīng)的能力，不知道西藏旅游景點(diǎn)和路線怎么選擇？不知道西藏旅游注意事項(xiàng)和必備物品有哪些？所以我就想來網(wǎng)上問問，大家第一次去西藏都是怎么玩的？第一次去西藏走什么線路，有初次去西藏旅游攻略可以參考嗎？

答：其實(shí)朋友不需要太緊張，西藏旅游真的沒有大家想象中那么復(fù)雜。做什么事都有第一次，第一次去西藏旅游并不是什么特殊的東西。我去過西藏旅游很多次，越來越覺得心態(tài)是最重要的。如果你不放心，就和我一樣，第一次去西藏旅游找專業(yè)人士幫你安排就好了。我是經(jīng)過對方面對比，選擇了西藏當(dāng)?shù)叵驅(qū)�小媛，感覺她耐心、細(xì)心、負(fù)責(zé)、專業(yè)。等會要分享的西藏旅游路線等方面的專業(yè)知識，基本都是小媛告訴我的，還有一些是我去西藏旅游多次體會出來的。今天在這里把我所知道的關(guān)于西藏旅游攻略的信息都毫無保留的分享給大家，希望可以幫助到每一位去西藏旅游的朋友哦~

一、去西藏旅游怎么應(yīng)對高原反應(yīng)

初次去西藏的游客不要做任何劇烈運(yùn)動的身體鍛煉，放松心態(tài)，不要有壓力，高原反應(yīng)沒有那么可怕。進(jìn)藏前睡眠一定要充足，讓身體得到充分的休息，保持良好的身體狀況。初進(jìn)藏時(shí)不要做劇烈運(yùn)動，多休息，多飲水和多吃水果。一般的高原反應(yīng)癥狀，進(jìn)藏兩天會自動消失或減輕。

紅景天是預(yù)防高原反應(yīng)的，需要在進(jìn)藏前一個星期左右服用�？梢宰孕性诰W(wǎng)上購買，我之前去西藏旅游的紅景天都是小媛提前免費(fèi)寄給我的。這就是找小媛這樣的專業(yè)人士安排西藏旅游的好處啦，你們也可以找小媛（微.信：6888621）安排西藏之旅，可以得到免費(fèi)的紅景天哦。

剛進(jìn)藏的時(shí)候，不要急于或者過于頻繁的洗澡，主要是保證不要感冒。不要過于害怕高原反應(yīng)，一般大部分人在3天左右就可以適應(yīng)，如果實(shí)在忍受不了可以適當(dāng)補(bǔ)充氧氣。

二、去西藏旅游必備物品有哪些

這個是當(dāng)初小媛分享給我的，我一直都保存著。剛剛經(jīng)過小媛的同意，直接復(fù)制過來分享給你們吧~

西藏旅游必備藥品：抗生素、感冒藥、止咳藥、止瀉藥、消炎藥、創(chuàng)可貼、抗高原反應(yīng)藥物。

為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因?yàn)榻揽谙闾强梢跃徑舛�鳴頭痛，注意不要過密，會引起口干。

西藏氣候干燥，保濕的水乳霜、潤唇膏、眼藥水必須帶上，隨身最好帶個水壺，可以隨時(shí)補(bǔ)充水分。

西藏海拔高，大氣稀薄，太陽輻射強(qiáng)。為了保護(hù)眼睛和皮膚不受到傷害，一定要準(zhǔn)備好太陽鏡、太陽帽、防曬霜、防曬衣（夏天穿短袖外面）。帽子，頭巾也不要忘記，多功能的頭巾不僅可以讓你遮蔽陽光，如果遇到大風(fēng)天，還可以保護(hù)皮膚。

西藏晝夜溫差非常大，早晚氣溫偏低，要準(zhǔn)備足夠的御寒衣服（保暖套裝、毛線衣、羽絨服、沖鋒衣、帽子、圍巾、手套等），以防受涼感冒。

三、第一次去西藏旅游路線怎么安排

西藏旅游景點(diǎn)推薦，初次進(jìn)藏一般游玩拉薩、林芝、山南及日喀則這四個地區(qū)。

拉薩景點(diǎn)：布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街、納木錯

林芝景點(diǎn)：巴松錯、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、米堆冰川

山南景點(diǎn)：羊卓雍錯、拉姆拉錯、普母雍錯

日喀則景點(diǎn)：卡若拉冰川、江孜古堡、珠穆朗瑪峰、扎什倫布寺

我之前第一次去西藏玩，只玩了7天時(shí)間，沒有去到日喀則，但是看到的西藏精華景點(diǎn)還是非常多的，把布達(dá)拉宮、大昭寺、巴松措、羊卓雍錯等高知名度的景點(diǎn)都看到了。游玩一趟下來，沒有什么不舒服的感覺，因?yàn)樾℃露际前凑盏秃０蜗蚋吆０芜^渡的方式幫我安排西藏旅游路線的。分享一下當(dāng)時(shí)走的西藏7日游路線：

Day1 到達(dá)拉薩火車站，小媛安排專業(yè)人員到火車站接我們，司機(jī)師傅風(fēng)趣幽默，認(rèn)真負(fù)責(zé)，還會幫忙搬行李。并且車上還配備著氧氣瓶，讓我們非常感動。

Day2 從拉薩出發(fā)，去到海拔偏低的林芝看自然風(fēng)景。我們先去到了巴松措?yún)⒂^，在那里欣賞雪山、湖水一體的絕美風(fēng)景。之后去到魯朗景區(qū)，那里集森林、村莊、牧場為一體，宛若桃花源，十分愜意！

Day3 參觀雅尼濕地公園，小媛還安排我們走了網(wǎng)紅玻璃棧道。之后去到雅魯藏布大峽谷景區(qū)參觀，看壯闊的雅魯藏布江，看高聳入云的南迦巴瓦峰。

Day4 從林芝返回拉薩，但小媛依舊給我們安排了絕美風(fēng)景觀賞。包括詩意的尼洋河，落差近200米的卡定溝瀑布等等，讓返途也不枯燥。

Day5 圣城拉薩一日游，首先去到我們期待許久的布達(dá)拉宮，布宮是真的超級雄偉��！而且要起身站在它的腳下才能感受得到！我們還去了大昭寺參觀，在那里看到了很多三跪九叩的虔誠信徒，讓我對信仰有了更新的認(rèn)知。這一天時(shí)間充足，我們還去八廓街逛了逛，小媛請我們喝了美味的阿刁奶茶和藏式甜茶~

Day6 拉薩出發(fā)到達(dá)西藏山南，此天的目的地是風(fēng)景絕美的羊卓雍錯。它是西藏三大圣湖最容易到達(dá)的一座，也是最神奇的一座湖泊，因?yàn)閺牟煌�角度看羊湖，它的湖水顏色就是完全不同的�?br>

Day7 介紹7天西藏之旅，小媛抽出時(shí)間親自把我們送到了拉薩機(jī)場，并且還送了我們特色的西藏紀(jì)念品和特產(chǎn)哦。

真的非常感謝小媛為我們安排了如此完美的西藏之旅，還請我們吃了那么多西藏特色美食。像魯朗石鍋雞、牦牛肉火鍋、烤全羊等都是小媛贈送給我們。 對了，小媛還幫我們安排了在魯朗騎馬射箭，真的好刺激呀，雖然我騎馬的時(shí)候還有點(diǎn)兒慫……如果你對這條西藏旅游路線感興趣，或者對于西藏旅游有自己的想法，都可以加小媛的微.信：6888621 讓她幫你安排西藏之旅哦。

四、去西藏旅游注意事項(xiàng)有哪些

最后把小媛分享給我的西藏旅游注意事項(xiàng)介紹給你們，一定要牢記于心哦~

在平原地區(qū)的小病，去到西藏可是不能忽視的，小小的感冒，到了雪域高原就可能引發(fā)肺水腫。所以如果你有感冒的話，一定要在感冒治愈之后再進(jìn)藏游玩。

西藏的節(jié)慶很多，最重要的有藏歷新年，雪頓節(jié)，沐浴節(jié)，望果節(jié)等。藏族是一個篤信佛教的民族，受宗教影響極為深刻，生活中禁忌的內(nèi)容很多，因此游客進(jìn)藏旅游千萬注意尊重藏民的風(fēng)俗習(xí)慣，以免引起不必要的麻煩。

對于初次進(jìn)藏且沒有任何高原旅行經(jīng)驗(yàn)的游客來說，選擇找西藏旅行社報(bào)團(tuán)是最好的，玩得好的同時(shí)也可以保障自己的安全。

在西藏的各個景點(diǎn)及拉薩街頭，會有很多孩子伸手要錢。最好不要給他們錢，如果給，就會有一群孩子過來圍著你要錢。進(jìn)寺廟拜佛，可以根據(jù)心意，在功德箱里投10元或1元或毛的紙幣。

去納木錯和日喀則，最好選擇坐在車的左手邊，風(fēng)景更好，回程方向相反。

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