問：家住山東青島，從青島去拉薩第一次，提前做個(gè)攻略，第一次去拉薩需要注意什么事項(xiàng)？去拉薩前我們需要準(zhǔn)備什么？求去拉薩的注意事項(xiàng)和準(zhǔn)備的東西，一般青島去拉薩是旅行幾日游？

答：一般大家去西藏玩都是準(zhǔn)備一周左右的時(shí)間，少數(shù)朋友第一次進(jìn)入西藏旅游會(huì)玩10天以上時(shí)間，這個(gè)主要看個(gè)人時(shí)間安排和西藏旅游預(yù)算決定。其實(shí)我個(gè)人覺得大家初次進(jìn)藏游玩，玩7天左右時(shí)間就差不多了。去西藏旅游注意事項(xiàng)大家最關(guān)心的應(yīng)該就是高原反應(yīng)吧，我去過西藏，想要提醒一下朋友，去西藏旅游首先需要要注意不要過于緊張。朋友去網(wǎng)上查一下就能知道，抵抗高原反應(yīng)的最好方式就是保持積極樂觀的心態(tài)！把西藏當(dāng)作是一個(gè)普通的旅行目的地就好，過于激動(dòng)的情緒，或者是過于緊張的情緒，都會(huì)加快身體的耗氧量，加大發(fā)生高原反應(yīng)的可能性。

除了高原反應(yīng)之外，朋友們還需要注意一些其他事情。西藏是高原地區(qū)，紫外線十分強(qiáng)烈，進(jìn)入西藏旅游需要做好身體的防曬工作，否則容易曬傷。西藏海拔高，整體溫度偏低，還需要準(zhǔn)備好加絨加厚的保暖衣物等等。除此之外，西藏旅游注意事項(xiàng)還有挺多，我可以用我的親身經(jīng)歷分享出來，有需要的朋友可以參考哦~

上個(gè)月和朋友一起去西藏玩了一趟，最開始是沒打算找旅行社的，主要想自由行，畢竟年輕人都喜歡自由嘛，自由行當(dāng)然會(huì)比跟團(tuán)游玩得自在許多。我們?cè)诰W(wǎng)上查找西藏旅游相關(guān)信息，看了好多西藏旅游攻略，看得越多頭越暈。因?yàn)榫W(wǎng)上關(guān)于西藏旅游的信息太多了，反而不是很好辨別。后來偶然在某乎上看到了一個(gè)叫安晴的西藏旅游規(guī)劃師，她在西藏待了好幾年，對(duì)那邊的環(huán)境都特別清楚，為很多進(jìn)藏的游客安排了西藏行程。后來和朋友商量著，就找安晴幫我們安排西藏之旅吧，畢竟在網(wǎng)上可以查到她的信息，口碑也非常好。

安晴真的非常專業(yè)，幫我們規(guī)劃了非常合理的西藏旅游行程，拼車結(jié)伴自由行也比跟團(tuán)游自由度高了很多，還可以隨時(shí)停車拍照。在這里分享一下安晴（微 信：3232798）替我們安排的西藏七日游路線吧，初次進(jìn)藏的朋友玩這條路線非常合適，在這里也推薦給大家。

西藏旅游事項(xiàng)之西藏7日游路線安排

Day1 到達(dá)拉薩機(jī)場(chǎng)，安晴開車來接我們，因?yàn)榕挛覀兏叻�，車上還帶著氧氣瓶和哈達(dá)，真的超級(jí)感動(dòng)！

Day2 安晴安排我們?nèi)サ轿鞑亓种�參觀，那里海拔低，游玩舒適度更高。我們先去了圣湖巴松措、之后去到了魯朗景區(qū)參觀。

Day3 參觀林芝雅尼濕地公園，走網(wǎng)紅玻璃棧道。參觀雅魯藏布大峽谷，看奔騰的雅魯藏布江，和神山南迦巴瓦峰對(duì)話。

Day4 林芝返回拉薩，沿途觀賞尼洋河秀麗詩意風(fēng)光。還去到了卡定溝景區(qū)參觀，看了卡定溝瀑布。

Day5 拉薩市區(qū)一日游，參觀依山而建、雄偉壯觀的布達(dá)拉宮�？闯錆M虔誠信仰的大昭寺，逛逛八廓街，享受拉薩的慢節(jié)奏生活。

Day6 拉薩出發(fā)到達(dá)山南，參觀圣湖羊卓雍錯(cuò)。從不同角度看，可以看到顏色完全不同的湖水，朋友們一定記得在多個(gè)觀景臺(tái)停留去觀賞呀！

Day7 西藏之旅結(jié)束，安晴送我們紀(jì)念品和特產(chǎn)，并把我們送到拉薩機(jī)場(chǎng)

安晴真的非常專業(yè)，幫我們安排的西藏行程路線完全符合我們的預(yù)期。而且還避免了許多彎路，比如西藏景點(diǎn)門票的預(yù)約，酒店住宿和旅游用車的預(yù)定等等。旅游一趟下來，還省下了不少錢。開始我們的預(yù)算是平均一個(gè)人用4000塊錢的（不含往返交通），結(jié)果安晴給我們安排的西藏七日游路線含吃飯、住宿、用車、景點(diǎn)門票等各個(gè)方面，總共才用了2000出頭，真的比我們想象中少好多呀。所以我們就把省下的預(yù)算用來買買買啦！畢竟女孩子嘛，對(duì)購物肯定沒有抵抗力啦~我買了很多牦牛肉干，還買了好多藏式小掛件，給自己的親戚、朋友還有同事都帶了一些。

找安晴（微 信：3232798）安排西藏旅游路線還有很多好處，我印象比較深的主要是以下幾個(gè)：

當(dāng)初我和朋友也是非常擔(dān)心進(jìn)藏游玩會(huì)發(fā)生高反的，安晴讓我們保持良好的心態(tài)，還提前給我們寄了紅景天，我個(gè)人覺得喝紅景天泡的水還是很有用的。

贈(zèng)送了很多西藏當(dāng)?shù)靥厣�美食，女孩子除了愛購物之外，還是妥妥的吃貨。安晴給我們安排了美味的魯朗石鍋雞，在拉薩還吃了牦牛肉湯鍋、吃了烤全羊，在林芝除了石鍋雞之外，安晴還安排了生態(tài)全魚宴，每一樣都非常好吃。

到達(dá)拉薩當(dāng)天，安晴免費(fèi)為我們升級(jí)了五星供氧酒店，說是為了讓我們更好的適應(yīng)西藏高原環(huán)境。

安晴還為我們贈(zèng)送了藏服寫真，可以選擇在拉薩、林芝或羊湖的任意一個(gè)地方拍照。安晴安排了專業(yè)的攝影師幫忙拍照，不用擔(dān)心拍得不好看。

西藏旅游注意事項(xiàng)介紹

最后來說說題主想要了解的西藏旅游注意事項(xiàng)吧，我根據(jù)我的親身感受，以及安晴給我們安排西藏行程的過程，總結(jié)出了一些需要注意的事情。

沒有任何高原旅行經(jīng)驗(yàn)的朋友，去西藏旅游真的得找專業(yè)人士幫忙安排。不要像我和朋友一樣，在網(wǎng)上看攻略看得頭都大了，結(jié)果還沒有理出一點(diǎn)點(diǎn)頭緒。

找專業(yè)人士安排西藏旅游路線的時(shí)候，一定記得找靠譜的，在網(wǎng)上查得到口碑的旅行社或旅游規(guī)劃師/旅游顧問。不是所有人都能夠像安晴這樣認(rèn)真負(fù)責(zé)。

關(guān)于西藏旅游高原反應(yīng)，在前面 已經(jīng)說過兩次了，一定要保持積極樂觀的心態(tài)。要知道，越緊張就越容易發(fā)生高反，因?yàn)榫o張的情緒會(huì)加快大腦的耗氧速度。

去西藏旅游要做好防寒保暖措施，厚實(shí)保暖的衣物是一定要帶的，不論什么季節(jié)都要帶，畢竟西藏可是平均海拔在4000米以上的高原地區(qū)呀，晝夜溫差可大了。

去西藏旅游防曬也要做好，西藏紫外線很強(qiáng)，冬天也一樣。去西藏如果不做好防曬，很容易曬黑。曬黑還是算輕的，還會(huì)曬脫皮，曬傷！

其余去西藏旅游的注意事項(xiàng)還有西藏旅游風(fēng)俗禁忌，西藏旅游飲食禁忌等各個(gè)方面。還有別的我個(gè)人也并不是特別清楚，畢竟我不是專業(yè)人士。朋友們有其他關(guān)于西藏旅游的問題，比如去西藏旅游多少錢，去西藏要準(zhǔn)備什么，西藏旅游路線怎么安排等等，都可以加安晴的微 信：3232798 去咨詢，安晴非常認(rèn)真負(fù)責(zé)，態(tài)度也很好。最后，希望朋友們?cè)谖鞑囟纪娴瞄_心呀。

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