很多人心里都有個(gè)西藏夢(mèng)，但對(duì)于第一次去西藏的人來(lái)說(shuō)，過(guò)山車(chē)般的海拔，神秘的土地，眾多的不確定因素讓如何選擇線路都成為一個(gè)非常大的工程，就像你列舉的，景點(diǎn)線路安排，旅行花費(fèi)，吃住行，高原反應(yīng)，注意事項(xiàng)，必備品等等。去過(guò)西藏兩次了，接下來(lái)給你就針對(duì)重要問(wèn)題分享一下！

西藏的景點(diǎn)分布很分散，不銜接好會(huì)很被動(dòng)且費(fèi)時(shí)間，而且西藏的每個(gè)景區(qū)相距很遠(yuǎn)，第一次去很容易搞不清楚。建議你出發(fā)前先找個(gè)好一點(diǎn)兒的旅游規(guī)劃師幫忙安排一下，我去西藏這么幾次都是找的嘉爾，人挺好的，免費(fèi)規(guī)劃線路，全程沒(méi)有走冤枉路，把幾個(gè)游玩西藏同樣景區(qū)行程的旅客安排在一起非常節(jié)省費(fèi)用，同玩的的人非常健談玩的非常非常開(kāi)心，關(guān)鍵價(jià)格還非常實(shí)惠！把嘉爾的貼出來(lái)，方便你去咨詢(xún)

嘉爾的：131 3511 9751(點(diǎn)擊即可復(fù)制)

進(jìn)藏方式建議

個(gè)人不建議自駕和飛機(jī)直達(dá)，肺活量差一點(diǎn)的朋友盡量不要飛機(jī)直達(dá)拉薩，因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)飛到高海拔地區(qū)你的身體可能會(huì)很難適應(yīng)，倒床幾天都是有可能的，自駕的話除非跟專(zhuān)業(yè)進(jìn)藏車(chē)隊(duì)，不然也是不安全的，你得要考慮車(chē)況，路況，交通，路上住宿，吃飯，高反等等問(wèn)題。

關(guān)于費(fèi)用

我們上次是玩的7天，全程都是交給嘉爾安排的，24小時(shí)接站、景點(diǎn)門(mén)票、線路規(guī)劃、專(zhuān)車(chē)、住宿、飲食、私導(dǎo)等都在安排之內(nèi)，全程費(fèi)用不到2000，很劃算，沒(méi)有其他額外的費(fèi)用，所有的錢(qián)都花在實(shí)處，還會(huì)簽訂旅行合同，很有保障。她們專(zhuān)門(mén)做結(jié)伴自由行的，這種玩法既有自由行的自由，也有跟團(tuán)游的服務(wù)和實(shí)惠，整個(gè)行程也很輕松，每天睡到自然醒，比較適合我們這種散漫不喜歡被限制的人！

西藏單獨(dú)包車(chē)游真心天價(jià)，非常貴，覺(jué)得適合找?guī)讉�(gè)志同道合的人一起玩喜歡的景區(qū)很有必要！她們只做結(jié)伴自由行，沒(méi)有什么套路，可以放寬心~畢竟旅游為的就是開(kāi)心嘛�。�

說(shuō)說(shuō)西藏景區(qū)的情況

西藏很大，主要分為7個(gè)地區(qū)，昌都市、林芝市、山南市、拉薩市、那曲市、日喀則市、阿里地區(qū)，每一個(gè)區(qū)都走到那時(shí)間估計(jì)得以月計(jì)算了，沒(méi)有大把的時(shí)間一次性玩夠西藏，那就一次一次來(lái)

西藏每個(gè)地區(qū)都是非常美的，你沒(méi)有具體目標(biāo)可以直接去找嘉爾咨詢(xún)，她會(huì)根據(jù)你的喜好跟你介紹推薦

第—次去必打卡網(wǎng)紅景點(diǎn)：布達(dá)拉宮、拉薩、大昭寺、八廓街、瑪吉阿米、巴松措、林芝、雅魯藏布大峽谷、魯朗小鎮(zhèn)、卡定溝、羊湖、桃花溝等，時(shí)間充足還可以去一下納木措

建議第一次進(jìn)藏走林芝-拉薩線，林芝景色美且海拔才3000多，比較平緩，尤其植被豐盛，含氧量比較高，不容易高反；同時(shí)拉薩和羊卓雍措是到拉薩必去景點(diǎn)，這一條線路走下來(lái)既能保障身體狀況，又能感受西藏的美景與文化。

你第一次去可以給你推薦一條路線（其中包含的騎馬射劍，羊湖游船，各種當(dāng)?shù)孛朗车鹊龋�我就不�?xì)說(shuō)了，找當(dāng)?shù)叵驅(qū)��?wèn)更清楚，因?yàn)闀?huì)隨著季節(jié)變化安排不同的旅游體驗(yàn)項(xiàng)目）

第一天：拉薩接我們-入住酒店
第二天：拉薩-巴松措-林芝
第三天：林芝-雅尼國(guó)家濕地公園-雅魯藏布江大峽谷-林芝
第四天：林芝-卡定溝-藏式村落-拉薩
第五天：拉薩-羊湖-藏式酒店
第六天：拉薩-布達(dá)拉宮-藥王山-大昭寺-八角街
第七天：拉薩-嘉爾帶我們到拉薩市區(qū)走走，看看朝圣-買(mǎi)點(diǎn)紀(jì)念品-回到溫暖的家。

Tips：
1.肺活量不行的可飛機(jī)到西寧再火車(chē)進(jìn)藏，可緩解高反
2.布達(dá)拉宮游覽人數(shù)是有限制3000/人/次，怕進(jìn)不去可找嘉爾提前安排，
3.機(jī)場(chǎng)到拉薩市區(qū)要1個(gè)小時(shí)40分鐘左右，打車(chē)費(fèi)用還是挺貴的（西藏打的15元起步價(jià)），找嘉爾預(yù)定行程都會(huì)提前安排好接送機(jī)/站

她：131 3511 9751（點(diǎn)擊號(hào)碼添加）

進(jìn)入西藏會(huì)有高原反應(yīng)嗎？

你擔(dān)心高原反應(yīng)，我去之前也非常擔(dān)心高原反應(yīng)，畢竟亞健康的狀態(tài)，但我到了西藏之后也沒(méi)啥太大的高原反應(yīng)。所以我個(gè)人建議還是找嘉爾咨詢(xún)一下，因?yàn)槊總�(gè)人的反應(yīng)是不一樣的，嘉爾接待了那么多的自由行游客了，經(jīng)驗(yàn)很豐富，能給你比較專(zhuān)業(yè)可靠的建議。同時(shí)，在西藏玩的時(shí)候一定要聽(tīng)嘉爾的建議，不建議做的一定不要做，我們同行的有個(gè)小伙子在羊湖硬要騎行環(huán)湖，說(shuō)自己沒(méi)問(wèn)題不聽(tīng)嘉爾勸，結(jié)果后面高反了非常難受

這里貼一下嘉爾之前給我的建議

1、提前準(zhǔn)備，前半個(gè)月就不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，出發(fā)的時(shí)候不要感冒，感冒了痊愈后再出發(fā)。
2、嚴(yán)重高血壓、xiao喘病、心臟病這三類(lèi)患者不建議進(jìn)藏
3、衣物準(zhǔn)備：拉薩日夜溫差非常大，帶羽絨服/沖鋒衣必備、遮陽(yáng)帽-防曬必備，拉薩日照很足，比內(nèi)地天黑遲兩小時(shí)，晝長(zhǎng)夜短，不然曬得黢黑。鞋子準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)鞋，方便戶(hù)外活動(dòng)。一定確保自己不要感冒！
4、進(jìn)藏前避免大量飲食，減少吸煙和喝酒。

西藏住宿安排推薦

我這次去西藏的住宿是嘉爾131 3511 9751（點(diǎn)擊號(hào)碼添加）幫忙安排的，全程4星酒店豪華房+特色房，環(huán)境很nice，地理位置也非常好。更重要的是第一晚在拉薩住的是供氧房，大大提高了不會(huì)高反可能，價(jià)格比我們自己拿的也低很多。

美食篇：

◆燒羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒這種代表性食物一定要吃，還有藏式牦牛肉火鍋和甜茶不要忘了，手工酸奶也不要錯(cuò)過(guò)哦
◆雅江的魚(yú)、魯朗石鍋雞，還有松茸，真的都超好吃
至于哪個(gè)餐廳的特別好吃，我就沒(méi)長(zhǎng)腦子記了，反正都是嘉爾帶我們吃的，好吃又實(shí)惠，除了糌粑和酥油茶我閨蜜吃的有點(diǎn)不習(xí)慣之外，全程沒(méi)有踩過(guò)坑，想要餐廳指路的可以自己加嘉爾去問(wèn)下

嘉爾規(guī)劃的行程精華景點(diǎn)都能去到，行程不趕，自由自在，還有專(zhuān)車(chē)接送，非常省心。對(duì)了，上面我建議的路線如果不太合適，你可以直接找嘉爾，讓她根據(jù)你的愛(ài)好和需求來(lái)定制行程，會(huì)更適合你。注重旅行品質(zhì)，就想省心省事玩好的可以直接聯(lián)系嘉爾，反正是不會(huì)讓人失望的

提醒：打算去西藏拉薩玩的可以找嘉爾預(yù)定，定制游，包車(chē)游，結(jié)伴游，跟團(tuán)游都可以安排的

嘉爾：131 3511 9751（點(diǎn)擊號(hào)碼添加）