坐火車去拉薩攻略？哪趟火車去拉薩最美？求拉薩火車旅游攻略，去過拉薩的給一份詳細的坐火車去拉薩的攻略吧，非常的感謝，對啦，坐哪趟火車去拉薩最美哦？畢竟沒去過，有拉薩旅游攻略最新的嗎？

聽說去往拉薩坐火車的途中很美，同時為了慢慢適應高海拔環(huán)境，我們選擇了坐火車去拉薩。

廣州到拉薩Z264次火車

到拉薩得先從廣州坐到西寧，要花一天的時間，建議大家可以先飛西寧再從西寧坐火車到拉薩。如果時間充裕的話可以在西寧多待一天，去青海湖玩一天，睡在對鋪的兄弟就是這么樣的玩法！

Z264從廣州坐到西寧后，要在西寧下車，然后直接在站臺換乘供氧列車，圖中就是西寧到拉薩的臥鋪圖。溫馨提示，硬臥的洗手間容易壞，大家如果坐硬臥的可以跑去軟臥上洗手間，比較干凈。

對于高反，有兩種人容易高反，一種是身體虛弱的人，可能無法適應高原環(huán)境，另外一種就是身體過于健壯的人，肺活量大，但是高原地區(qū)空氣稀薄，這時候機體供氧不足就很容易導致高反。慶幸的是一路上小伙伴們都平平安安健健康康的，去珠峰大本營的晚上也撐過來了。雖然剛開始的時候我也會有頭疼腦熱癥狀，不用怕，只要不是劇烈的疼痛，時間久了就會慢慢適應的，人是最能適應環(huán)境的動物。

預防高反的小貼士：

1.坐火車前吃點紅景天，我們買的是紅景天膠囊，提前兩天開始吃的（不過也有人說沒什么作用……重點還是本身的體質(zhì)）

2.前幾天不要大叫大跑大跳情緒激動，少提重物，不要過度勞累，適度休息，進食規(guī)律，才能保持充沛的體力

3.最好少洗澡，主要是怕感冒，感冒鼻塞的話呼吸會更困難。我們?nèi)?天，一共才洗過3次…

4.去海拔高的地方，可以備一個氧氣袋，貌似當?shù)厝苏f便攜式氧氣瓶其實沒什么用，就不要浪費錢買了。氧氣袋是有用的，醫(yī)院也是提供氧氣袋給高反嚴重的患者吸。請去看上去比較正規(guī)的藥店購買。不過能不吸就盡量不吸，否則會很依賴氧，反而更加高反嚴重。

到達西寧已經(jīng)快夜晚了，所以大家都早早洗洗睡了

等到第二天早上起來的時候，外面的世界突然變得好美，那就是可可西里的日出，世界開始美的讓我驚訝。

大概10:49時我們經(jīng)過了海拔高達5000多米的唐古拉山，屬于到拉薩的途中海拔最高的地方。

等到中午12點多，我們驚訝的發(fā)現(xiàn)窗外有一片藍藍的清澈的湖水，大家都忍不住拿出手機拍照。

忍不住拍了N多視頻，對面去了青海湖的大哥說這個措納湖比青海湖美，對面是西寧人的大姐說青海湖要六七月份的時候去最美。建議想坐火車體驗一下的小伙伴可以先飛西寧，去青海湖玩一天，再從西寧坐火車去拉薩。

到了下午五點多的時候，我們終于抵達了拉薩火車站，包車師傅早已在火車站接待我們了。由于西藏景區(qū)除了拉薩市區(qū)的可以自己坐公交或者打車去，其他遠一點的地方都是包車或者租車自駕游。

包車一臺車/天800到1200的都有，包括停車費和油費，司機食宿費用和景區(qū)門票要我們額外負責。如果車牌是藏A L的車會偏貴點，有個藏AL奧迪Q5師傅報價是3元/公里，我們的行程大概要5700多元。另外，自駕游租車也是800到1000多一天吧，去年一個同事租越野車就是800一天，自付油費。

如需要正規(guī)的旅游租車，可以問問在西藏當?shù)氐男℃�，她是拉薩的向?qū)В�在拉薩生活多年了，對拉，小媛的微 信：139 8998 8995可復制

下午太陽在的時候我們還能穿一件打底加毛衣外套，一到晚上就冷了，需要披上戰(zhàn)袍---羽絨服。親們?nèi)绻�去珠峰納木錯海拔高的地方一定要記得帶羽絨服或厚的沖鋒衣，保護好自己別感冒才能耐得住高反！！師傅把我們送到了平措青旅，然而青旅木有電梯…我們硬是在海拔3700多米的拉薩把行李扛上了三樓，登上三樓的時候，國寶居然出現(xiàn)了頭暈眼花立馬手扶住墻！

到達酒店，休整一會先，忌疲勞過度。休整后就出門覓食了，話說要忌辛辣，但我們還是忍不住烤魚和火鍋的誘惑，吃了一頓烤魚！我們離神力時代廣場很近，基本上商場和深圳的商場一樣美食購物集合在一起，負一樓有個大超市。我們吃完后就去超市大采購。

超市采購： 泡面（我愛吃湯達人和合味道的海鮮味），餅干，面包（拉薩看到好多家面包新語），抽紙（我有點輕微感冒），一打水，紅牛，巧克力或巧克力豆（低血糖或冷的時候吃點），木糖醇口香糖，水果，拉薩的手工酸奶和牛奶（都好好喝）

藥店采購：葡萄糖，氧氣袋（拉薩藥店有，據(jù)說便攜式氧氣瓶沒啥用），感冒藥，999感冒靈沖劑或板藍根（每天早晚都喝，沒感冒也喝，也是為了預防），腸胃炎藥，以上除了氧氣袋都可以從家里買了帶去

自備保暖防曬設備：保溫杯，口罩和帽子（既防曬又防寒），圍巾，手套，墨鏡

由于珠峰大本營和納木錯的條件艱苦，導致那邊的食物兼具了貴和難吃的屬性，包車師傅也建議我們帶好泡面干糧面包之類的東西。在開車路上走的地方比較荒涼，沒什么飯館，我們經(jīng)常到下午一兩點才吃午飯。早上一定要吃飽再出發(fā)，帶點零食充饑，以備不時之需。

拍照設備：拍星空必須用單反相機，可以帶個拍照用的彩色披肩（冷的時候裹腦袋超保暖）。

這里簡單說一下我們之前擔心的問題怎么解決。

第一：交通問題。

我們當時是計劃坐火車來，但是后來發(fā)現(xiàn)去西藏的火車票很緊張，很難買，最后是小媛通過特殊渠道幫我們搶的連坐臥鋪票，并且價格也很實惠，返程的時候小媛也會免費幫我定好返回的飛機票，全程我們都沒有為交通操心。到達西藏以后，全程都是10人左右的供氧汽車，都是駕齡幾十年的當?shù)乩蠋煾�，技術那是沒得說。

第二：行程安排。

選擇小媛自由行的好處就是自己想怎么玩就怎么玩，根據(jù)自己的安排設計好行程線路，你想玩幾天都可以根據(jù)你的具體時間來安排，跟傳統(tǒng)的旅行團完全不一樣，不會走馬觀花，趕這趕那的，累了就休息，餓了就吃西藏當?shù)孛朗�，哪里的風景好看就停下來多欣賞，多拍照，并且小媛還是我們的御用攝影師哦，拍照技術那是沒得說，不僅如此，一些細節(jié)上的服務都做的特別到位。

第三：安全問題。

這是當初最擔心一點，但是來了以后發(fā)現(xiàn)，西藏真的特別安全，當?shù)厝诉�是很友善的，并且很多地方都有解放軍，小媛的公司在西藏也很有實力，不管到哪個景點都會有她們的工作人員，并且車上隨時都有應急藥品。

第四：高原反應。

這也是我們來之前擔心的一個原因，但其實并沒有想象中的那么可怕，來之前小媛就提前把預防高原反應的事項統(tǒng)統(tǒng)告訴我們，這些細節(jié)做的真的很到位，到底西藏以后，發(fā)現(xiàn)其實沒有那么強烈的高原反應，全程玩的都特別舒適。

第五：食宿問題。

供氧酒店，供氧酒店，供氧酒店，重要的事情說三遍，當時小媛給我們安排的都是供氧酒店，環(huán)境特別舒適，因為小媛說，很多來西藏的人剛到西藏住下就因為高原反應，第二天就受不了走了，所以我們?nèi)�程的高原反應相對會少很多，美食這塊基本都是西藏當?shù)氐奶厣�美食，具體的我就不介紹啦，總之很奈斯！

第六：景點門票。

這一點還是很有感觸的，就拿布達拉宮為例，我們當時都是小媛提前就給我們安排好了門票，并且都沒有排隊，不管哪里景點都一樣，當時我們進布達拉宮的時候好多人都還在排隊買票，最高的時候聽說一張布達拉宮的票都要賣將近兩千塊錢。所以這一點來說，小媛安排的確實要省時省心還要省錢。

有關方面的問題建議你直接加小媛的微 信。（小媛非常的熱心。）

小媛的微 信：139 8998 8995，可以復制手 機號添加小媛的微 信哦。