Q3：旅行中飲食衛(wèi)生的注意事項(xiàng)
旅行中飲食衛(wèi)生的注意事項(xiàng) 旅途中保持身體健康的首要問題就是時(shí)刻注意飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”。旅行中的飲食衛(wèi)生，主要有以下幾個方面： 注意飲水衛(wèi)生 一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒凈化過的自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時(shí)，可用瓜果代水。 瓜果一定要洗凈或去皮吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農(nóng)藥污染處，在采摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。 慎重對待每一餐 饑不擇食要不得，高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排檔應(yīng)有選擇地吃，攤位或沿街?jǐn)[賣（推車賣）的不要去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰。如果饑不擇食，則等于拿生命開玩笑。 要鑒別飲食店是否衛(wèi)生 合格的飲食店應(yīng)有：衛(wèi)生許可證、有清潔的水源、有消毒設(shè)備、食品原料新鮮、無蚊蠅、有防塵設(shè)備、周圍環(huán)境干凈、收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當(dāng)距離。 在車船或飛機(jī)上要節(jié)制飲食在乘行途中，由于沒有運(yùn)動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節(jié)制飲食，必然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適。
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