一、面條

　　在這一天當(dāng)中首先盛行吃的就是面條，并被稱之為“龍須面”。那么吃它對(duì)于身體來(lái)說(shuō)有按摩樣的好處呢?首先就是面條作為一種面食，特別容易消化，不會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，所以對(duì)于那些腸胃不好，還有就是想要養(yǎng)胃護(hù)胃的人群來(lái)說(shuō)，吃它是你不容錯(cuò)過(guò)的選擇。

　　還有就是在它當(dāng)中含有的熱量比較低，但是水分比較多。所以吃了之后，沒(méi)有必要擔(dān)心自己會(huì)長(zhǎng)胖，還有就是可以給身體補(bǔ)充水分。

　　第三點(diǎn)就是吃它能夠有效的分解脂肪，這樣就可以讓身體當(dāng)中的胰島素保持在一個(gè)正常的范圍之內(nèi)，從而使身體當(dāng)中的血糖穩(wěn)定。

　　那么面條的種類那么多，大家應(yīng)該選擇吃哪種比較好呢?其實(shí)，像我們平時(shí)會(huì)吃的手搟面，大多數(shù)都是用小麥粉制作而成的，但是用雜糧做的面條，往往營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更好。打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，用蕎麥做成的蕎麥面，在它的營(yíng)養(yǎng)成分當(dāng)中，不光含有維生素B，煙酸，還有含有蘆丁。維生素B能夠保護(hù)肝臟，而煙酸與蘆丁則有降血脂以及軟化血管的作用，所以大家不妨試著吃一吃。

　　烙餅這種食物不用小編多說(shuō)，是很多人平時(shí)拿來(lái)充饑的一種食物，一般人群皆可食用。在吃它的時(shí)候可以搭配著蔬菜又或者是各種肉一起食用。并且對(duì)于烙餅本身而言，它里面所含有的營(yíng)養(yǎng)成分也是比較多的，在它當(dāng)中最主要的成分就是碳水化合物、蛋白質(zhì)還有脂肪。

　　對(duì)比把面粉進(jìn)行炸、煮、又或者是烤的方式，烙餅里面所包含的營(yíng)養(yǎng)成分還是比較齊全的。又因?yàn)樵谒��?dāng)中含有比較多的油脂，所以對(duì)于患有糖尿病的人群而言，要少食用，而對(duì)于那些陽(yáng)虛體弱的人群，你們適當(dāng)?shù)亩喑砸恍�，有益于減輕虛弱的癥狀。

　　三、餃子

　　在中國(guó)的傳統(tǒng)飲當(dāng)中，有一種食物是逢年過(guò)節(jié)都會(huì)吃的，那就是餃子。那么吃餃子究竟對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)有什么樣的好處呢?首選就是通過(guò)高溫水煮而成的食物，所以在制作的過(guò)程當(dāng)中，會(huì)把食物當(dāng)中的細(xì)菌都?xì)�滅，從而避免了在油炸，又或者是燒烤過(guò)程當(dāng)中而產(chǎn)生的有害物質(zhì)，這樣我們?cè)诔缘倪^(guò)程當(dāng)中就會(huì)更加的健康。

　　還有就是在餃子當(dāng)中所含有的餃子餡，我們一般都會(huì)把一些蔬菜，又或者是精瘦肉放在里面，從而能夠平衡酸堿。讓我們?cè)诔缘倪^(guò)程當(dāng)中能夠更加的健康。

　　而且經(jīng)過(guò)研究證明那些經(jīng)過(guò)蒸煮過(guò)后的食物，在它們當(dāng)中所含有的淀粉多糖，能夠被充分的分解，那么人在吃進(jìn)身體當(dāng)中之后，就會(huì)更加有利于我們身體的吸收。

　　結(jié)語(yǔ)：以上這些就是小編為大家介紹的，在龍頭節(jié)我們最應(yīng)該吃哪三種食物，并且每種食物對(duì)于大家的身體健康來(lái)說(shuō)又有什么樣的好處，所以你們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，然后選擇適合自己吃的食物，這樣不僅能夠在這天好好的過(guò)節(jié)日，而且還能夠很好的幫助我們達(dá)到滋養(yǎng)身體的作用。