芒種養(yǎng)生關(guān)鍵要祛濕 七款食療趕走濕氣最有效
芒種節(jié)氣到了，在這個時節(jié)，高溫、濕重的節(jié)氣遇上梅雨時節(jié)就會使空氣的濕氣特別大。所以在這個時節(jié)要注意祛濕，那您知道怎樣祛濕嗎?您知道健脾祛濕方法有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)祛濕的食療，感興趣的朋友們趕快來看看哦。
1、薏米紅豆粥
薏米100克，棗(干)25克,赤小豆50克,仙鶴草10克，白砂糖30克，煲粥食用。具有清熱解毒、活血止血的功效。
2、薏米蓮子百合粥
薏米50克，蓮子(去心)30克，百合20克，粳米200克，紅糖適量，煲粥食用。此方具有健脾祛濕、潤肺止瀉、健膚美容等功效。
3、生姜益氣粥
生姜3~5片、米酒1茶匙、米50克，煲粥食用。具有健脾益氣、開胃止嘔、米酒助活血、袪濕等功效。
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