市體育局相關(guān)負(fù)責(zé)人建議市民游泳前應(yīng)先了解游泳場(chǎng)所資質(zhì)和配備救生員情況
飽餐游泳會(huì)腹痛空腹游泳易頭昏
炎炎夏日,泳池成了孩子們向往的地方。楊建業(yè)攝
炎炎夏日,游泳消暑,歡喜的又何止孩子們。在市區(qū)不少游泳場(chǎng),調(diào)皮的小孩、白發(fā)的老人、健碩的小伙,還有身著五顏六色泳裝的靚女們紛紛下水。有的縱聲一躍,撲騰起水花;有的套上游泳圈,慢慢用手掌滑動(dòng);還有的潛伏在水里,像魚(yú)兒在肆意游動(dòng)……水里、池邊,花花綠綠的泳衣背后,大家的臉上寫(xiě)的都是一個(gè)字:爽!
小孩游泳應(yīng)家長(zhǎng)陪同
下午6時(shí),夕陽(yáng)初現(xiàn),從市區(qū)江北體育公園往體育館A館里走,陸續(xù)可以看見(jiàn)私家車(chē)緩緩駛來(lái),從車(chē)?yán)镒呦率帜镁壬Φ拇笕撕秃⒆觽儯姓f(shuō)有笑地提著一袋衣物往游泳池入口走。“這天氣還真熱,明天還來(lái)游吧!睆挠斡緢(chǎng)館入口處出來(lái)的許小姐,跟旁邊一女孩相約。
帶著孩子在市區(qū)下埔濱江公園水上樂(lè)園游玩的張勇先生說(shuō),每天晚飯后,他都會(huì)帶著女兒來(lái)這兒教她學(xué)游泳!霸诩掖悼照{(diào)還不如出來(lái)鍛煉身體,玩其他的汗流浹背不好受,夏天小孩子最喜歡在水里嬉戲。”記者走訪(fǎng)了解,游泳成了暑期里孩子們最喜歡的活動(dòng),大大小小的游泳培訓(xùn)班在暑期也應(yīng)運(yùn)而生。
在游泳池游泳要注意什么呢?市體育局群體科相關(guān)負(fù)責(zé)人建議,市民在選游泳場(chǎng)所前,要先了解其資質(zhì)、配備救生員情況,是否具備高危體育項(xiàng)目經(jīng)營(yíng)許可證。正規(guī)游泳場(chǎng)所會(huì)拒絕某些攜帶傳染疾病的游客入場(chǎng),市民應(yīng)該觀察、詢(xún)問(wèn)游泳場(chǎng)換水情況,了解其是否要求入水前先淋浴、泡腳等措施,避免一些疾病在游泳場(chǎng)所傳播。據(jù)了解,衛(wèi)生部門(mén)也會(huì)定期不定期對(duì)游泳池進(jìn)行檢查。
該負(fù)責(zé)人還介紹,為避免意外事故,在游泳池里不要肆意玩鬧,以免造成嗆水等情況,兒童應(yīng)該在家長(zhǎng)的陪同下下水,不會(huì)游泳者還應(yīng)攜帶救生圈,遇到抽搐、呼吸困難等突發(fā)情況要立刻呼救!半m然游泳場(chǎng)都配備救生員,但為以防萬(wàn)一,尤其是在安全上,市民不能掉以輕心!
游泳好去處
市區(qū)有哪些游泳好去處?附近有公交車(chē)直達(dá)嗎??jī)r(jià)格如何?水質(zhì)怎樣?記者走訪(fǎng)市場(chǎng)了解信息,希望對(duì)市民游泳消暑有所幫助。
江畔花園游泳池
江畔花園游泳池由該小區(qū)管理處負(fù)責(zé)管理,每周定期對(duì)池水進(jìn)行液氯消毒,循環(huán)過(guò)濾。每月進(jìn)行一次抽水大清洗。配有救生員和教練。
開(kāi)放時(shí)間:8時(shí)30分~10時(shí)30分,15時(shí)~21時(shí)30分。
價(jià)格:成人15元/次,兒童10元/次,月卡:成人250元,兒童150元。
地點(diǎn):江北金寶江畔花園小區(qū)內(nèi)。
交通:乘坐2、5、7、8、10、13、16、18、20、24、25、29路公交車(chē)在惠州大橋北下車(chē),從云山西路拐進(jìn)文昌一路即可,或乘坐30路公交車(chē)在市會(huì)議中心下車(chē)。
雍逸園常溫游泳池(室內(nèi))
在雍逸園小區(qū)內(nèi),有一個(gè)較大的游泳池,配備5名保安,每天抽池底水并換水。
開(kāi)放時(shí)間:6時(shí)~22時(shí)
價(jià)格:?jiǎn)未危?5元/人次,身高1.4米以下兒童20元/人次 (小區(qū)業(yè)主可享受8折優(yōu)惠,即分別為20元、16元);月卡:300元(僅限本人使用,不限次數(shù));家庭卡:450元/30次
地點(diǎn):市區(qū)麥地南路與三環(huán)路交匯處
交通:乘坐2、6、17、20、21路公交車(chē)均可到達(dá)。
長(zhǎng)湖苑游泳池(一期、二期)
長(zhǎng)湖苑一期、二期分別有成人、兒童游泳池,兩池相隔很近,但二期收費(fèi)略高一些,多一些簡(jiǎn)單按摩等服務(wù)。
開(kāi)放時(shí)間:14時(shí)~21時(shí)30分
價(jià)格:小區(qū)業(yè)主 一期泳池:?jiǎn)未纬扇?0元/次,兒童8元/次;月卡:成人180元,兒童150元;次卡:成人240元/30次;兒童180元/30次。二期泳池:?jiǎn)未纬扇?2元/次,兒童10元/次;月卡:成人200元,兒童180元;次卡:成人260元/30次;兒童200元/30次
外來(lái)賓客 一期泳池:?jiǎn)未纬扇?2元/次,兒童10元/次;月卡:成人200元,兒童180元;次卡:成人280元/30次;兒童200元/30次。二期泳池:?jiǎn)未纬扇?5元/次,兒童12元/次;月卡:成人220元,兒童200元;次卡:成人300元/30次;兒童220元/30次
地點(diǎn):市區(qū)東平中路
交通:乘坐3、6、13、16路公交車(chē)到市交警支隊(duì)站下往長(zhǎng)湖苑小區(qū)走幾百米,14路公交車(chē)可直達(dá)。
紅花湖水上樂(lè)園
紅花湖水上樂(lè)園位于紅花湖公園左側(cè),是我市目前配套設(shè)施最齊備的以水上娛樂(lè)為主的開(kāi)放式游樂(lè)園。有人工造浪池、皮筏滑道、封閉式回旋滑道、彩虹滑道、高速滑道、環(huán)流河、人工瀑布、勇敢者之路、健身小道、兒童嬉水池等娛樂(lè)項(xiàng)目。
開(kāi)放時(shí)間:6時(shí)~9時(shí) (早泳時(shí)段),10時(shí)~22時(shí)。
價(jià)格:?jiǎn)未危?0元/人次,身高1.2米以下兒童10元/人次;次卡:320元/20次、480元/30次;早泳:10元/人次。
地點(diǎn):上排紅花湖路紅花湖公園左側(cè)。
交通:從上排轉(zhuǎn)入紅花湖路路口,前行數(shù)百米左右。乘坐4、14、19、23、32、36路公交車(chē)可到達(dá)。
濱江公園水上樂(lè)園
開(kāi)放時(shí)間:8時(shí)~23時(shí)。
價(jià)格:12元/人次;1米以下兒童8元/人次,老人憑優(yōu)待證6元/人次。次卡:200元/(30次),月卡:250元;年卡880元。
地點(diǎn):下浦濱江公園內(nèi)。
交通:乘坐13、15、17、18、23、24、26、27、28、29、30、7、8路公交車(chē)可到達(dá)。
江北體育公園游泳場(chǎng)
這是我市比較早的標(biāo)準(zhǔn)泳池,有多個(gè)不同深淺的幼兒池及跳水池,均對(duì)外開(kāi)放。
開(kāi)放時(shí)間:9時(shí)~22時(shí)。
價(jià)格:10元/人;1.2米以下兒童8元/人。
地點(diǎn):市區(qū)江北體育公園體育館A館旁。
交通:乘坐2、5、7、10、13、16、18、20、2425、29、30路公交車(chē)到體育中心站下,往體育館A館方向步行數(shù)百米。
大亞灣熊貓金海岸
這里海水、海浪、海沙、風(fēng)景優(yōu)美,是不少游客們盛夏度假圣地。
開(kāi)放時(shí)間:8時(shí)~22時(shí)。
價(jià)格:自駕車(chē)進(jìn)入的游客每人收費(fèi)10元,不再另收;其他游客沖淡水費(fèi)5元/人。
地址:大亞灣區(qū)霞涌熊貓金海岸。
交通:在惠城區(qū)可乘坐K1路公交車(chē)或99路公交車(chē)分別到澳頭或霞涌,然后轉(zhuǎn)乘168路公交車(chē)從惠陽(yáng)淡水立交橋車(chē)站出發(fā),直達(dá)熊貓金海岸內(nèi);從惠陽(yáng)淡水還可乘坐201路公交車(chē)到霞涌,從霞涌步行到熊貓金海岸還需10多分鐘。
巽寮灣濱海旅游度假區(qū)
巽寮灣沙灘浴場(chǎng)位于大亞灣東岸,與惠州港東西對(duì)望相距13海里。處北回歸線(xiàn)以南,依山傍海,山海相嵌,海天交融。
開(kāi)放時(shí)間:8時(shí)~22時(shí)
價(jià)格:門(mén)票免費(fèi),游泳免費(fèi),沖淡水收費(fèi)在5~8元間
地址:惠東縣巽寮灣濱海旅游度假區(qū)
交通:惠城區(qū)范圍可在市區(qū)河南岸汽車(chē)站乘坐直達(dá)惠東巽寮灣的大巴,車(chē)費(fèi)共30元;或者在市汽車(chē)客運(yùn)總站乘坐大巴到惠東汽車(chē)站,再轉(zhuǎn)乘到巽寮灣的專(zhuān)線(xiàn)中巴,車(chē)費(fèi)共計(jì)31元。(記者李芳娟 何運(yùn)平 實(shí)習(xí)生盧杰)
溫馨提示
哪些情況不宜游泳?
1.空腹或飽餐者:空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能,易發(fā)生低血糖,導(dǎo)致頭昏乏力等意外情況發(fā)生;飽餐游泳不但會(huì)影響消化功能,還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
2.劇烈運(yùn)動(dòng)后:會(huì)將加重心臟負(fù)荷,導(dǎo)致機(jī)體氧耗增加,乳酸堆積,機(jī)體疲乏并四肢無(wú)力;同時(shí)可能出現(xiàn)體溫下降,削弱機(jī)體抵抗力,容易引起感冒、咽喉炎等。
3.月經(jīng)期:在月經(jīng)期間游泳,病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處,引起婦科感染,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)等。
4.長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳:在露天泳池,長(zhǎng)時(shí)間日光曝曬會(huì)產(chǎn)生日曬斑,或引起急性皮炎,亦稱(chēng)日光灼傷。
5.不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳:由于泳池的標(biāo)準(zhǔn)水溫通常低于體溫,因此,下水前必須做適量準(zhǔn)備活動(dòng),以提高機(jī)體適應(yīng)能力,否則入水后易致身體不適。
哪些人不宜游泳?
1.患有嚴(yán)重高血壓、心臟病、精神病、癲癇等病人,絕不能下水游泳,以免發(fā)生意外。一般心臟病人,必須得到醫(yī)生的允許或監(jiān)護(hù)下方可游泳。
2.患有活動(dòng)性肺炎、急慢性腎炎、支氣管炎、哮喘病人,由于抵抗力差,游泳水溫低、體力消耗大,容易使病情加重,應(yīng)暫緩參加游泳。
3.患有傳染性肝炎、肺結(jié)核、嚴(yán)重皮膚病、細(xì)菌性痢疾未痊愈者、紅眼病人,絕不能下水,以免在公共場(chǎng)所傳染。
4.患有急慢性中耳炎及鼓膜穿孔者,游泳易使炎癥加重,也暫時(shí)不要下水游泳。
5.另外患有性病或陰道滴蟲(chóng)、尿路感染、嚴(yán)重腳癬等容易傳染別人的疾病,絕不能在公共場(chǎng)所游泳,待治愈后方可游泳。
6.酗酒后不得下水游泳。少年兒童游泳必須有成年人陪伴。
夜晚消暑不愁去處 江邊散步品茶商場(chǎng)購(gòu)物納涼
白天的酷熱漸漸散去,伴隨著陣陣涼風(fēng),夜晚來(lái)了。讓我們從辦公室里解放出來(lái),從房間里走出來(lái),透透風(fēng),換換氣。邀上三五好友,一邊游玩,一邊喝冰鎮(zhèn)飲料;與愛(ài)人攜手漫步江邊,一邊細(xì)語(yǔ)呢喃,一邊看燈光夜市;又或一邊嘆空調(diào),一邊欣賞電影大片……炎熱的夜,煩躁的心,都將隨風(fēng)而去,換來(lái)絲絲清涼,縷縷愜意。
到廣場(chǎng)跳舞放風(fēng)箏
晚上8時(shí),市區(qū)下埔濱江公園廣場(chǎng)人頭攢動(dòng),熱鬧非常。你看,這邊“紅太陽(yáng)健身隊(duì)”、濱江美晨歌舞健身隊(duì)、拉丁舞健身隊(duì),一一擺開(kāi)架勢(shì),跳得不亦樂(lè)乎;那邊“老頑童”領(lǐng)著小孩,拿風(fēng)箏滿(mǎn)廣場(chǎng)跑,夜的天幕上,早已懸掛著各式各樣的風(fēng)箏。還有許多孩子,你拉著我的衣服,我拉著他的衣服,正玩著滑輪,技巧高超地在人群中穿梭。
剛6個(gè)月大的嬰兒楊銘卓,在爸爸媽媽的陪伴下,坐著嬰兒車(chē)來(lái)到濱江公園廣場(chǎng)。他像掙脫束縛的小馬駒,“駕”著嬰兒車(chē),追趕著大人的腳步,滿(mǎn)場(chǎng)撒歡,“咯咯”笑個(gè)不停。也有人不愛(ài)動(dòng)的,悠閑地在江邊散步。江面在燈光的映襯下,泛起五顏六色的波光。情侶、夫妻或一家三口,相偎坐在江邊的石階上,陣陣涼風(fēng)襲來(lái),熱氣被一掃而光。
老人們多半喜歡邀上三五老伙計(jì),就著江邊的桌子,飲一壺茶,講一串故事。有的則一邊靠江邊坐著飲茶,一邊放幾根魚(yú)竿,愜意無(wú)比。
江邊喝冰鎮(zhèn)啤酒
市區(qū)水門(mén)橋下一個(gè)空曠場(chǎng)地里,正上演著別樣的熱鬧和激情。這邊,10幾個(gè)青年男女圍成一圈而坐,正玩著競(jìng)猜游戲。那邊,喝著冰鎮(zhèn)啤酒、可樂(lè),或大口嚼著燒烤,玩著撲克,傳來(lái)陣陣歡笑。
水門(mén)橋下,露天溜冰場(chǎng)上,青年男女玩得HIGH,讓人感覺(jué)到激情和熱量。在運(yùn)動(dòng)的歡樂(lè)和飲料的冰爽中,夏日的那股子熱氣早已拋之腦后。
逛書(shū)店商場(chǎng)嘆空調(diào)
濱江公園附近的惠州購(gòu)書(shū)中心內(nèi),空氣涼涼的,是空調(diào)送來(lái)的涼風(fēng),這對(duì)看書(shū)的讀者來(lái)說(shuō)最?lèi)芤獠贿^(guò)了。他們或坐或站著,翻閱著手中的書(shū),不忍離去。與外面的嘈雜相比,這里的安靜讓人心靜,只有書(shū)中的精彩世界,沒(méi)有夏日的煩躁悶熱。
不想運(yùn)動(dòng),不喜歡看書(shū),到清涼的商場(chǎng)購(gòu)物備受年輕人的青睞。麗日、天虹、人人樂(lè)、沃爾瑪?shù)雀鞔笊虉?chǎng),人頭攢動(dòng),琳瑯滿(mǎn)目的商品中,閃動(dòng)著年輕女孩嬌媚的身影。女孩小雅說(shuō),這樣熱天里,她很喜歡逛逛商場(chǎng),有人陪伴也好,一個(gè)人瞎逛也罷,就這樣流連于各個(gè)柜臺(tái)前,偷得浮生半日閑,也讓眼睛一飽眼福。
到電影院看《變形金剛2》
入夏以來(lái),市區(qū)的電影院隨溫度升高人氣大漲了。暑假是孩子快樂(lè)的日子,沒(méi)有學(xué)習(xí)壓力,可以好好的享受假期。在父母的陪伴下,看一場(chǎng)《變形金剛2》或是《馬蘭花》,在電影院一邊欣賞藝術(shù),一邊愜意地消暑,何樂(lè)而不為?
惠州港中旅聯(lián)系電話(huà)
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