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長(zhǎng)沙小學(xué)生親子拓展方案

一、主題

[我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂]親子主題,拓展運(yùn)動(dòng)。

二、組織結(jié)構(gòu)

承辦單位:湖南深泉親子活動(dòng)中心

三、舉辦時(shí)間和地點(diǎn)

時(shí)間:待定

地點(diǎn):千龍湖生態(tài)旅游度假村

、計(jì)分方法和獎(jiǎng)項(xiàng)獎(jiǎng)品設(shè)置

積分方法:參加家庭組成的小隊(duì)每個(gè)項(xiàng)目的名次算相應(yīng)的分?jǐn)?shù),最后每個(gè)隊(duì)所有項(xiàng)目分?jǐn)?shù)的總和為該隊(duì)最后積分。

獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置:集體獎(jiǎng)設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)各一名。

比賽項(xiàng)目及規(guī)則、流程安排:

0800集合出發(fā);

900抵達(dá)千龍湖生態(tài)旅游度假村

9101200團(tuán)隊(duì)熱身、親子互動(dòng)破冰游游


12001300中餐、自由活動(dòng)

1330--

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1、同舟共濟(jì)

項(xiàng)目簡(jiǎn)介:同舟共濟(jì)趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是目前國(guó)內(nèi)最新趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目之一,為團(tuán)隊(duì)活動(dòng)新形式,趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的策劃提供了很好的幫助。

比賽方法:比賽開始前,每個(gè)家庭成員手拿2塊竹筏站于起跑線后,裁判發(fā)令后,4名隊(duì)員同時(shí)站在一塊竹筏上,依次交替向前行進(jìn),并進(jìn)行接力,以最后一名隊(duì)員通過終點(diǎn)并將竹筏收回為計(jì)時(shí)結(jié)束,用時(shí)少者名次列前.

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2、珠行千里:

每隊(duì)所有隊(duì)員利用手中的運(yùn)輸器,將目標(biāo)物用循環(huán)相接的方式從A地互送到達(dá)B地,運(yùn)送過程中一旦目標(biāo)物掉落地上,需要重新返回重來。

規(guī)則重點(diǎn):在規(guī)定時(shí)間傳遞目標(biāo)物數(shù)量多少為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。

3、袋鼠運(yùn)瓜

名稱:袋鼠運(yùn)瓜

顏色:灰色

適合人群:10歲以上

項(xiàng)目人數(shù):每隊(duì)4

場(chǎng)地要求:塑膠跑道、草坪或者地毯上

項(xiàng)目特色:

外形似袋鼠樣式,布料采用上乘的毛絨布,柔軟耐用且具有娛樂性,新穎性的特點(diǎn),該項(xiàng)目是團(tuán)體項(xiàng)目,旨在蹦跳中增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

比賽方法:

每隊(duì)4名隊(duì)員,0號(hào)隊(duì)員為輔助隊(duì)員,1、2、3號(hào)隊(duì)員為運(yùn)球隊(duì)員。裁判發(fā)令后,A1號(hào)隊(duì)員抱球跳向B點(diǎn),將球交給B點(diǎn)2號(hào)隊(duì)員后返回起點(diǎn)取球;2號(hào)隊(duì)員抱球跳向C點(diǎn),將球交給C點(diǎn)的3號(hào)隊(duì)員后返回B點(diǎn)球;3號(hào)隊(duì)員抱球跳向D點(diǎn),將球交給D點(diǎn)的4號(hào)隊(duì)員后返回C點(diǎn)接球;4號(hào)隊(duì)員抱球跳向終點(diǎn),將球放進(jìn)球筐后返回D點(diǎn)接球。賽程為60米,以最后一球落筐為計(jì)時(shí)停止,用時(shí)少者名次列前。

袋鼠跳技巧:

1.只要不摔倒,你至少能有名次,所以每一步都要扎實(shí),不能圖快而不注意平衡;

2.讓布袋與自己成為一體,否則很容易摔倒;

3.每一步都要盡量跳遠(yuǎn),平衡后再開始下一跳;

4.不能一時(shí)圖快,要有節(jié)奏。

袋鼠運(yùn)瓜意義:

袋鼠運(yùn)瓜是比較受大眾歡迎的一項(xiàng)戶外游戲,不僅鍛煉了大家的身體,還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。

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4、車輪滾滾

比賽方法:利用所獲得的僅有物資制作一個(gè)風(fēng)火輪,所有人站在封閉的履帶輪中,在身體不能接觸地面的情況下一起行進(jìn)一段路程,用時(shí)少者名次列前。

規(guī)則重點(diǎn):一定要整個(gè)車輪輪通過終點(diǎn)線才能停下來

注意事項(xiàng):把體力最好的選手放在最后面,比賽過程中選手腳步要慢,手要快,以免隊(duì)友都擠在最前面。

5、跳動(dòng)的心

跳動(dòng)的心:一個(gè)鼓的鼓壁四周系上若干條繩,團(tuán)隊(duì)所有人每人抓住紅繩的另一末端,一起使放在鼓面上的球連續(xù)跳動(dòng)起來。

規(guī)則重點(diǎn):所有人必須手拿繩子的頂端,球必須在鼓面不停的跳動(dòng),球掉到地上則為失敗?简(yàn)所有人的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,讓家長(zhǎng)和孩子更樂于溝通

5、頒獎(jiǎng)儀式

頒獎(jiǎng)儀式開始;

教練宣布最終成績(jī)排名、給獲獎(jiǎng)隊(duì)伍頒獎(jiǎng);

合影留念;

活動(dòng)結(jié)束。

1630快樂返程

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