云南旅游 香格里拉梅里雪山純玩四日游[麗江]

Day1：麗江—近觀長江第一灣—沿途金沙江田園風(fēng)光—穿越原始森林—白馬雪山埡口(4292米)—飛來寺 住：飛來寺

Day2：早觀看“日照金山”—徒步明永冰川—飛來寺 住：飛來寺

Day3：早觀看‘‘日照金山”—依拉草原(納帕海)環(huán)湖—松贊林寺聚餐—香格里拉 �。合愀窭锢�

Day4：香格里拉—上虎跳—拉市�！�麗江

注意事項(xiàng)

一、出發(fā)前：

1、該線路為特種線路�？梢哉f是人生的一種非常經(jīng)歷。在此線路上景色絕對(duì)壯觀、美麗，不過景點(diǎn)比較分散，沿途路況、食宿條件相當(dāng)差，旅途艱苦，并且在高海拔地區(qū)旅游有一定危險(xiǎn)性和不可預(yù)見性，參加者必須具備良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，要有好吃苦的心理準(zhǔn)備。此外，因整個(gè)線路旅游剛剛起步，部分地區(qū)旅游設(shè)施落后、各縣(鎮(zhèn))之間相隔較遠(yuǎn)，所以用餐和到達(dá)目的地的時(shí)間經(jīng)常根據(jù)具體的天氣等因素發(fā)生變化，請(qǐng)游客也做好這方面的準(zhǔn)備!

2、身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏區(qū)前睡眠和休息要充足，有條件者可適當(dāng)飲用紅景天等飲料，嚴(yán)重高血壓、心臟病患者、身體不佳者不宜進(jìn)高原。凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病等病情或年齡在60歲以上，為了你的安全請(qǐng)勿隱瞞病情，你可另擇它線或請(qǐng)?zhí)崆案嬷?高山反應(yīng)均不在旅游保險(xiǎn)之內(nèi)，如隱瞞病情,后果自負(fù))，并做好準(zhǔn)備

3、心理準(zhǔn)備：保持樂觀情緒，如有心理負(fù)擔(dān)會(huì)加重高原反應(yīng)，延緩人體適應(yīng)高原氣候。進(jìn)入高原每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會(huì)逐步減輕或消失。所住宿安排的住宿海拔較低,不容易發(fā)生高山反應(yīng)。

4、高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時(shí)建議帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉等物品。因路途遙遠(yuǎn)，有可能不能按時(shí)用餐，請(qǐng)帶好巧克力、牛肉干等干糧。

5、友情提示：足夠的膠卷、相機(jī)電池、現(xiàn)金、全球通手機(jī)、濕紙巾、個(gè)人衛(wèi)生用品。

二、旅行中：

1、適量飲用酥油茶、奶制品、紅景天等飲料可增強(qiáng)對(duì)高原氣候的適應(yīng)能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

4、藏區(qū)屬特殊地區(qū)，請(qǐng)團(tuán)友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。

5、如因游客自身原因，私自改變合同簽定的行程路線，請(qǐng)配合導(dǎo)游或司機(jī),簽下行程變更協(xié)議，之后所產(chǎn)生的費(fèi)用由游客自理。

6、有些地方需騎馬，需注意安全，必須由馬夫牽方能騎，不能獨(dú)自騎馬，更不能騎馬奔跑，險(xiǎn)路和下坡路必須下馬步行，否則造成損傷，概由游客自己負(fù)責(zé)，本俱樂部不予任何賠償。

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