兩千多年前，孔子就經(jīng)常登臨高山，說登山能給人以高遠(yuǎn)豁達(dá)之感。每年農(nóng)歷九月初九的重九登高，自古以來(lái)就是我國(guó)民間傳統(tǒng)的登高節(jié)日，千百年來(lái)能在民間盛行，說明登高望遠(yuǎn)確能使人心曠神怡。

　　出發(fā)前

　　“千萬(wàn)不要一人獨(dú)行，最好和其他人一塊登山�！鼻鄭u救生協(xié)會(huì)的戶外救生專家趙希勇?lián)碛卸嗄甑巧浇?jīng)驗(yàn)，他告訴記者，很多驢友只有一腔登山的熱情，但并沒有多少登山的知識(shí)儲(chǔ)備�！白詈貌灰�穿運(yùn)動(dòng)鞋登山，一雙鞋底溝紋深的登山鞋很有必要，免得打滑，登山鞋最好是高幫的，可以護(hù)住腳踝�！壁w希勇說，登山時(shí)最不可缺少的就是水，此外還需要一些能提供能量的壓縮餅干以及常用藥物等�！暗巧角斑x擇好適合自己的路線也非常重要，并且要將自己的登山計(jì)劃告訴家人，如果發(fā)生意外，會(huì)給救援節(jié)省時(shí)間。”

　　登山中

　　趙希勇提醒，不少驢友在爬山過程中習(xí)慣一邊攀爬一邊欣賞身邊的美景，其實(shí)這種登山方式是十分危險(xiǎn)的，“山路大多都很狹窄，土坡很滑，石坡絆腳，另外還有很多長(zhǎng)出地面的樹根藤蔓等，稍不留神就會(huì)被絆倒失去平衡。如果旁邊是深淵，摔下去就生命堪憂，即便是摔下斜坡也有摔斷腿或者身體骨折的危險(xiǎn)�！壁w希勇說，登山過程中身體的每一個(gè)部分都要力爭(zhēng)“完好無(wú)損”，“平時(shí)崴傷腳走路就能感覺到不便利，要是登山崴傷了腳，不僅走路的困難性會(huì)很大，連救援也不方便。”

　　趙希勇參與了很多次營(yíng)救被困驢友的行動(dòng)，“有時(shí)候驢友求救不及時(shí)，被發(fā)現(xiàn)已經(jīng)太晚了，所以驢友如果遇到意外，千萬(wàn)不要驚慌亂闖，最好立即在原地打電話或者通過其他方式呼救�！睋�(jù)趙希勇透露，很多驢友都是在下山過程中遇到險(xiǎn)情，“下山時(shí)體能不足，動(dòng)作走形很容易失去平衡，接著就會(huì)摔倒，所以更要特別注意�！�

　　“很多時(shí)候我們進(jìn)山救援又不敢一遍遍撥打被困者的電話，擔(dān)心沒了電失去聯(lián)系。所以我建議，有條件不妨準(zhǔn)備一個(gè)備用電源，萬(wàn)一發(fā)生意外，最起碼能保證通訊暢通。”趙希勇說。