【西安新旅國(guó)際旅行社有限責(zé)任公司】主營(yíng)濱海度假、草原休閑、山岳探險(xiǎn)、鄉(xiāng)村民俗、紅色旅游、中小學(xué)生研學(xué)旅游、鄉(xiāng)村振興農(nóng)業(yè)考察旅游、企事業(yè)單位團(tuán)建等相關(guān)旅游線路，詳情請(qǐng)來(lái)電029-8720 0345；029-8720 0337咨詢！

【西安新旅國(guó)際旅行社有限責(zé)任公司】竭誠(chéng)為您提供以下服務(wù)：陜西省內(nèi)旅游、國(guó)內(nèi)旅游以及國(guó)際接待旅游產(chǎn)品；定制紅色旅游、研學(xué)旅游；鄉(xiāng)村振興農(nóng)業(yè)考察旅游、企事業(yè)單位團(tuán)建游；提供自助旅游、團(tuán)隊(duì)旅游線路策劃設(shè)定；提供酒店預(yù)訂、旅游包車、導(dǎo)游委派等；代定機(jī)票、火車票、大巴、輪船等各種交通票務(wù)；承辦各種會(huì)議、展覽、專業(yè)團(tuán)體考察、學(xué)術(shù)交流、商務(wù)活動(dòng)等。我們將隨時(shí)歡迎您的光臨指導(dǎo)。

咨詢電話：029-8720 0345；029-8720 0337；029-8720 9016；029-8720 9549。

◆經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)和不愛(ài)開(kāi)窗，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有哪些差別？

冬季天氣冷，很多人會(huì)選擇把門(mén)窗緊閉，窩在家中“貓冬”。但也有人，不管多冷都會(huì)每天堅(jiān)持開(kāi)窗通風(fēng)。經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)和不愛(ài)開(kāi)窗，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有哪些差別？

冬天完全閉門(mén)關(guān)窗不可取

冬天如果完全把門(mén)窗關(guān)閉，在把寒冷關(guān)在窗外的同時(shí)，也把“缺氧”的污染空氣關(guān)在了屋內(nèi)。實(shí)驗(yàn)顯示，在 10 平方米的房間里，如果門(mén)窗緊閉，讓 3 個(gè)人同時(shí)在室內(nèi)，3 個(gè)小時(shí)后，會(huì)使房間內(nèi)溫度上升，二氧化碳、細(xì)菌、灰塵數(shù)量都會(huì)增加。

長(zhǎng)時(shí)間吸入這樣的空氣，輕則會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、精神萎靡不振、睡眠質(zhì)量差等癥狀，重則會(huì)誘發(fā)或加重冠心病、慢性支氣管炎、慢阻肺等心肺疾病，對(duì)健康十分不利。天氣晴朗時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，這是增加室內(nèi)空氣含氧量最好、最有效的辦法。

經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)有這些好處！

抑郁風(fēng)險(xiǎn)低

2024 年 9 月在《情感障礙雜志》 刊發(fā)的一項(xiàng)研究顯示，與不開(kāi)窗通風(fēng)的老年人相比，每周開(kāi)窗通風(fēng)＞5 次與老年人出現(xiàn)抑郁癥狀的可能性降低 33%顯著相關(guān)。

在我國(guó)老年人群中，高頻率的開(kāi)窗通風(fēng)與老年抑郁癥狀發(fā)生率降低存在顯著的線性相關(guān)。

呼吸疾病風(fēng)險(xiǎn)低

進(jìn)入冬季，空氣相對(duì)干燥，我們的鼻腔、咽喉等黏膜失去水分，降低了防御能力，容易被各類病菌感染。定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，可以降低房間內(nèi)病原體濃度，減少人與病原體接觸的機(jī)會(huì)，進(jìn)而防止疾病發(fā)生。

大腦更舒服

長(zhǎng)時(shí)間不通風(fēng)會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)的氧氣不足，長(zhǎng)期在這樣的環(huán)境里，就會(huì)因缺氧引起頭暈、頭痛等，甚至引發(fā)其他疾病。

通過(guò)通風(fēng)換氣，一方面把有害的、被污染的空氣及各種致病因子排出室外，另一方面從室外獲得更多的氧氣、負(fù)離子等有益物質(zhì)，改善人體免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮度。

開(kāi)窗通風(fēng)有講究，做好4 件事

每天至少開(kāi)窗通風(fēng)2 次

天氣晴朗時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，讓室內(nèi)室外的空氣流通起來(lái)，讓室外的含氧空氣進(jìn)入室內(nèi)，這是增加室內(nèi)空氣含氧量最好、最有效的辦法。每天開(kāi)窗2 次，時(shí)間上可以選擇上午 9～11 點(diǎn)以及下午 2～4 點(diǎn)，這兩個(gè)時(shí)間段的車輛相對(duì)較少，空氣污染物也少，每次開(kāi)窗 20 分鐘左右。

此外，在早晚交通高峰時(shí)段，汽車排放的尾氣會(huì)使空氣質(zhì)量變差，如果居住在交通主干道附近，且樓層較低，開(kāi)窗通風(fēng)最好避開(kāi)這一時(shí)段。

每次開(kāi)窗不短于15 分鐘

每次開(kāi)窗通風(fēng)的時(shí)間不短于15 分鐘，20～30 分鐘為宜。如果只將窗戶開(kāi)個(gè)小縫，通風(fēng)時(shí)間需增至 30～60 分鐘。

開(kāi)窗通風(fēng)最好對(duì)流一下

通風(fēng)方式以形成對(duì)流為佳，例如打開(kāi)家中距離最遠(yuǎn)的窗戶和門(mén)，讓流動(dòng)的空氣穿過(guò)整個(gè)房間。

如果有感冒患者在家，則要慎重，可房間依次開(kāi)窗通風(fēng)，注意防寒保暖。

冬季切忌衣著單薄吹風(fēng)或出汗時(shí)吹風(fēng)，這很容易誘發(fā)感冒。室內(nèi)溫度不要因開(kāi)窗而降到16℃ 以下，最好控制在 18℃～23℃。

氣溫低時(shí)窗戶開(kāi)小一點(diǎn)

當(dāng)室內(nèi)人員密集或在感冒流行季節(jié)時(shí)，應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)。這時(shí)如果氣溫非常低，可以留一點(diǎn)小縫，通風(fēng)的同時(shí)又不會(huì)很冷。

來(lái)源：科普中國(guó)、健康時(shí)報(bào)

版權(quán)說(shuō)明：本文僅供交流學(xué)習(xí)，文章來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)。感謝原作者的辛苦創(chuàng)作，若來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤，轉(zhuǎn)載涉及以及版權(quán)等問(wèn)題，煩請(qǐng)告知，后臺(tái)將立即刪除，謝謝！

因企業(yè)規(guī)模擴(kuò)大、市場(chǎng)發(fā)展需求，現(xiàn)面向全國(guó)誠(chéng)邀分支機(jī)構(gòu)加盟！誠(chéng)邀分公司加盟、營(yíng)業(yè)網(wǎng)點(diǎn)加盟、同業(yè)批發(fā)專線部門(mén)加盟、戶外游項(xiàng)目加盟、自駕游俱樂(lè)部加盟、網(wǎng)絡(luò)中心加盟、票務(wù)中心加盟。每縣限門(mén)市和分公司各一家，歡迎來(lái)電029-8720 0345；029-8720 0337；029-8720 9016；029-8720 9549垂詢！

咨詢①:xy咨詢②：

單位名稱：西安新旅國(guó)際旅行社有限責(zé)任公司地址：西安北大街宏府大廈7層10730室

您好，歡迎瀏覽我社國(guó)內(nèi)游周邊游西安周邊游推薦濱海度假、草原休閑、山岳探險(xiǎn)、鄉(xiāng)村民俗、紅色旅游、中小學(xué)生研學(xué)旅游、鄉(xiāng)村振興農(nóng)業(yè)考察旅游、企事業(yè)單位團(tuán)建線路等相關(guān)旅游線路，網(wǎng)上報(bào)價(jià)僅做參考，詳情請(qǐng)來(lái)電029-8720 0345；029-8720 0337；029-8720 9016；029-87209549咨詢！

西安新旅國(guó)際旅行社地處西安市中心鐘樓商圈；是經(jīng)工商局和文旅局雙重審批的一家綜合性旅游企業(yè)。是中國(guó)旅行社協(xié)會(huì)會(huì)員單位，陜西省《質(zhì)量誠(chéng)信重點(diǎn)推薦單位》和《陜西省AAA級(jí)信譽(yù)單位》，西安市旅游局推薦的《旅行社責(zé)任保險(xiǎn)全國(guó)統(tǒng)保示范項(xiàng)目參保單位》，2020年度，2021年度連續(xù)獲“西安市人氣旅行社”。是西安市中小企業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)員單位。被多家景區(qū)評(píng)為誠(chéng)信合作單位，是58同城的誠(chéng)信商家，欣欣旅游網(wǎng)的金牌網(wǎng)店，同程旅行連鎖機(jī)構(gòu)等。

主營(yíng)國(guó)內(nèi)旅游、外賓接待及西安周邊旅游；專業(yè)承接紅色旅游、研學(xué)旅游、商務(wù)考察、會(huì)議培訓(xùn)、團(tuán)建拓展等；其中紅色旅游項(xiàng)目涵蓋省內(nèi)外所有景區(qū)景點(diǎn)，成功接待并服務(wù)過(guò)百余家企事業(yè)單位。

近年來(lái)企業(yè)規(guī)模不斷擴(kuò)大，現(xiàn)有分支機(jī)構(gòu)80余家遍布甘肅、青海、新疆、內(nèi)蒙、四川、貴州、陜西等地；因企業(yè)發(fā)展需求，現(xiàn)面向全國(guó)誠(chéng)邀加盟！

旅游行業(yè)屬于朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)，同時(shí)又屬于輕資產(chǎn)行業(yè)，投資小、風(fēng)險(xiǎn)低；簡(jiǎn)單易學(xué)、易上手；沒(méi)有學(xué)歷要求、沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)要求，免費(fèi)培訓(xùn)、指導(dǎo)！行業(yè)門(mén)檻低，適合小白創(chuàng)業(yè)和二次創(chuàng)業(yè)！

歡迎各地的有識(shí)之士能加盟到我們團(tuán)隊(duì)中來(lái)，資源共享、共謀發(fā)展！為旅行創(chuàng)造精彩，讓游客感動(dòng)生活；選擇陜新旅，走遍全世界！

企業(yè)地址：西安市蓮湖北大街宏府大廈7層

聯(lián)系電話：旅游咨詢029-8720 0345，029-8720 9016；

聯(lián)系電話：加盟熱線029-8720 0337，029-8720 9549。