岳陽大云山，位于湖南省岳陽市岳陽縣，是國家AAA級景區(qū)、國家森林公園和省級森林康養(yǎng)基地，被譽為岳陽十景之“云山探幽”。這里以其幽、奇、秀、險等特色著稱，年平均氣溫17℃，森林覆蓋率高達(dá)96.3%，是徒步和團建活動的理想之地。以下是一份詳細(xì)的徒步拓展團建攻略。

####一、行程安排

**上午**

1. **集合出發(fā)**：早上8:30集合，從長沙出發(fā)，自駕約2小時車程抵達(dá)大云山。

2. **破冰游戲**：9:30-10:30，到達(dá)后進(jìn)行破冰游戲，讓大家迅速熟悉起來，增強團隊凝聚力。

3. **徒步起點**：10:30，整裝出發(fā)，開始徒步之旅。

**中午**

1. **休息與補給**：11:10到達(dá)采石場休息點，休整并補充能量，自備路餐如三明治、巧克力、堅果等高熱量易消化的食物。

2. **繼續(xù)徒步**：11:30，前往風(fēng)景獨美的雞子石，打卡紀(jì)念。

**下午**

1. **翻越大云山**：13:30，開始翻越大云山，途經(jīng)觀音殿、命烈士紀(jì)念塔、玉皇殿等多個殿堂，拍照留念。

2. **素質(zhì)拓展**：14:00-16:30，在山林間進(jìn)行徒步、登山、團隊拓展活動，挑戰(zhàn)自我，增進(jìn)團隊默契。

3. **下山返程**：16:30，開始下山，預(yù)計17:30到達(dá)山下終點，活動結(jié)束，返程回家。

####二、徒步路線

大云山徒步路線全長約14公里，預(yù)計耗時6-8小時，累計爬升900米。路線中兩段稍微難走，一段是竹林，另一段是石頭坡。竹林路陡峭難行，需手腳并用攀爬；雞子石需要克服恐高，但石頭并不滑，關(guān)鍵是要會找落腳點。建議穿高幫徒步鞋或登山鞋，攜帶登山杖，以減輕膝蓋壓力。

####三、注意事項

1. **安全第一**：徒步過程中注意腳下安全，避免做危險動作和攀爬，以免造成人身傷害。

2. **環(huán)境保護(hù)**：沿途風(fēng)光秀麗，請勿亂扔垃圾，保護(hù)自然環(huán)境。

3. **合理安排時間**：盡量在天黑前下山，建議帶上頭燈以防萬一。

4. **團隊協(xié)作**：徒步路線人不多，建議結(jié)伴而行，相互尊重、互幫互助，共同享受這段美妙的徒步之旅。

####四、團建拓展活動

在徒步之余，可以組織豐富的團建拓展活動，如合力過橋、群龍取水、同心圓、懸梁建屋等游戲項目，增強團隊凝聚力和合作精神。

岳陽大云山徒步拓展團建活動不僅能享受大自然的美好，還能增進(jìn)團隊之間的默契和合作。希望這份攻略能幫助你更好地規(guī)劃團建活動，讓大家在歡聲笑語中度過一個難忘的團建日。