自從畢業(yè)參加工作后，我就一直沒出去旅游過了。最近工作不太忙，我打算珍惜機(jī)會(huì)好好出去玩一番，計(jì)劃是和我姐姐去西藏玩，想問下大家報(bào)團(tuán)去西藏旅游一周大約多少錢呀？我和姐姐不怎么熟悉西藏，七天行程要怎么安排合理呢？西藏的海拔這么高，首次進(jìn)藏如何避免高反呀？

發(fā)布人：麥芽糖 發(fā)布日期：2024年11月11日

報(bào)團(tuán)旅游西藏確實(shí)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇！我和我姐姐之前去西藏旅游就是報(bào)的旅游團(tuán)，我們報(bào)了一個(gè)七天的旅游團(tuán)，人均才花了1600元，出發(fā)之前特地咨詢了旅游顧問米瑞小姐姐關(guān)于西藏的旅游路線，她推薦了很多經(jīng)典的路線給我們，但是考慮我們是第一次去西藏，建議我們選了低海拔一點(diǎn)的線路，這個(gè)選擇沒有錯(cuò)哈哈，推薦你們?nèi)ノ鞑刂�前�?lián)系米瑞（貼個(gè)她的微 信：xz70666我當(dāng)時(shí)加她領(lǐng)了報(bào)名優(yōu)惠），下面我就給你們?cè)敿?xì)分享一下我的經(jīng)驗(yàn)和攻略吧。

報(bào)團(tuán)去西藏一周大約多少錢？

一般去西藏游玩七天費(fèi)用差不多都是在3000-5000之間，然后每個(gè)人進(jìn)藏的時(shí)間、天數(shù)、景點(diǎn)路線還有吃住行標(biāo)準(zhǔn)會(huì)造就價(jià)格也會(huì)有所差別的，像我和姐姐當(dāng)時(shí)是在西藏青年國際旅行社報(bào)的團(tuán)，人均才花了1600元，像住宿、吃飯、景點(diǎn)門票、小交通都是包含在內(nèi)的，省心很多，有些景點(diǎn)是需要提前買票的，他們都會(huì)提前給你預(yù)定好，不用自己去搶，西藏很多景點(diǎn)之間距離比較遠(yuǎn)，這個(gè)時(shí)候有車全程接送還是很方便的。

在一個(gè)就是往返大交通的費(fèi)用了，每個(gè)地區(qū)去西藏價(jià)格不一樣，我和姐姐當(dāng)時(shí)坐火車往返的，交通費(fèi)用一共花了1500一個(gè)人，整體看下來的話還是很劃算的，我們玩的很開心這就很值了！

和姐姐去西藏七天行程怎么安排？

我和姐姐去西藏之前也是不知道怎么玩好，因?yàn)槲鞑氐木包c(diǎn)太多了，于是我們做了很多的攻略，最后聯(lián)系到了我們的導(dǎo)游米瑞，她非常負(fù)責(zé)的給我們安排了一條特別好玩的路線，我和姐姐都非常滿意，下面給你分享一下我們?cè)谖鞑仄咛炀唧w是怎么玩的吧。

Day1怕高反嚴(yán)重我和姐姐是坐的火車，到達(dá)之后適應(yīng)良好，出站就看到米瑞舉著牌來接我們，熱情的給我們帶上哈達(dá)，還幫我們提行李上車，怕我們太累先給我們送到酒店休息調(diào)整狀態(tài)，還是供氧酒店，真的很貼心。

Day2去了青山綠水的巴松措，不愧是天使流下的一滴淚，湖心還有一座小島，有湖心亭那味了！巴松措有很多景觀，森林、湖泊、雪峰，結(jié)合在一起，讓人一眼難忘！

Day3最喜歡林芝的氣候，在那里沒有高原反應(yīng)，整個(gè)人都會(huì)覺得很舒適，魯朗林海非常漂亮，翠綠的樹木，白雪皚皚的山頂，青青草地，牛羊成群，米瑞還給我和姐姐拍了很多合照，特別出片太贊了。

Day4打卡秀巴古堡，去藏民家里體驗(yàn)藏族文化，在路上看到美麗的風(fēng)景，米瑞還會(huì)讓師傅找地方安全停車，讓我和姐姐去拍照打卡，非常貼心。

Day5和我姐姐在羊卓雍措體驗(yàn)了旅拍，還吃了特色美食耗牛肉湯鍋，真的很不錯(cuò)。

Day6到西藏了，必打卡布達(dá)拉宮，是當(dāng)初的吐蕃國主松贊干布為了迎娶文成公主建造的， 50元背景圖就在在這里，記得帶好50元人民幣哦，我和姐姐因?yàn)闆]帶現(xiàn)金，米瑞還借給我們拍了照，遇到米瑞真的太幸運(yùn)的。

Day7我和姐姐并沒有一早直接返程，而是在拉薩多留了半天，因?yàn)槲覀冞�沒吃夠這里的美食，傍晚米瑞安排好了師傅送我們。

整個(gè)旅程非常開心，多虧了米瑞給我們?cè)O(shè)計(jì)的這條線路，全程適應(yīng)良好非常舒適，沒有什么高反情況，還玩到了很多精華景點(diǎn)，有同樣初次進(jìn)藏的朋友可以聯(lián)系米瑞幫你規(guī)劃線路哦米瑞（微 信：xz70666 早訂還有優(yōu)惠）報(bào)團(tuán)還是會(huì)省心很多。

首次進(jìn)藏如何避免高原反應(yīng)？

以我去過西藏的經(jīng)驗(yàn)來看在高原千萬不要奔跑大聲呼喊，避免引起高反，然后第一次去西藏可以在海拔較低的地方逗留一段時(shí)間，逐漸適應(yīng)高海拔環(huán)境再去往高海拔的景區(qū)，這樣可以減少高原反應(yīng)的發(fā)生幾率和嚴(yán)重程度，當(dāng)時(shí)我們團(tuán)有一個(gè)阿姨就是太過憂慮，高反有點(diǎn)嚴(yán)重不舒服，所以一定要做好心理準(zhǔn)備，不要過分緊張，我也是門外漢，具體的大家可以咨詢米瑞。