發(fā)布人：麥芽糖 發(fā)布日期：2024年10月22日

西藏地理位置特殊，去旅游確實(shí)有挺多需要注意的地方，比如說(shuō)：當(dāng)?shù)亓?xí)俗、高反等等，我前段時(shí)間剛和我哥哥從西藏旅游回來(lái)，去之前也是跟你一樣，都沒(méi)做什么攻略，然后我就聯(lián)系了一個(gè)西藏當(dāng)?shù)氐南驅(qū)�米瑞，讓她幫忙�?guī)劃我們的行程，米瑞還給了我們一份攻略，把需要注意的都告訴了我們，讓我們?nèi)�程都開(kāi)開(kāi)心心的游玩，你們?nèi)ノ鞑氐脑捒梢月?lián)系米瑞xz70666（當(dāng)時(shí)加她還領(lǐng)了報(bào)名優(yōu)惠），我詳細(xì)點(diǎn)分享一下我的經(jīng)驗(yàn)，寫(xiě)在下面了，你繼續(xù)看看吧。

倆人去拉薩一個(gè)星期需要注意什么？

西藏是屬于高原地區(qū)海拔比較高，去高原地區(qū)旅行需要注意的無(wú)非就是高反、防曬、防寒等問(wèn)題了，我當(dāng)時(shí)是報(bào)的團(tuán)，出發(fā)之前米瑞都有告訴我們一些要注意的地方。

大家可能最擔(dān)心的就是高反了，我去西藏之前也是很擔(dān)心會(huì)有高反的情況，到了后發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒(méi)有想象中可怕，進(jìn)藏前3-5天可以開(kāi)始服用紅景天，我和哥哥服用的是米瑞提前免費(fèi)寄給我們的。

米瑞提前告訴我們，進(jìn)藏前要休息好，保持一個(gè)良好的心態(tài)，帶著身心健康的情況進(jìn)藏基本沒(méi)有什么問(wèn)題，所以不用過(guò)于焦慮。還有千萬(wàn)不要熬夜哦，我平時(shí)也是一個(gè)喜歡熬夜的人，但是西藏是屬于高原地區(qū)，熬夜可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，有加劇高反的風(fēng)險(xiǎn)哦。

西藏高原地區(qū)紫外線強(qiáng)，一定要做防曬，可別曬黑曬傷了哦，防曬霜、帽子和太陽(yáng)鏡必不可少，一定記得帶上哦。還有記得防寒，其實(shí)西藏白天并不冷，主要是早晚溫差大，晚上溫度是真的蠻低。西藏旅行期間晚上如果出門(mén)的話一定記得穿上厚實(shí)保暖的外套，并且?guī)�上雨傘哦�?/span>

和哥哥去拉薩七日游穿什么衣服合適？

我們當(dāng)時(shí)去西藏的時(shí)候，西藏已經(jīng)進(jìn)入秋季，晝夜溫差大，不同地區(qū)氣溫也有所差異，米瑞告訴我戶(hù)外裝、運(yùn)動(dòng)服等雙層或厚層的外套是必備的，我當(dāng)時(shí)穿的就是三合一的沖鋒衣，既防風(fēng)又防水，保暖性也比較好。如果在拉薩等市區(qū)內(nèi)，天氣較好時(shí)穿一件中等厚度的外套即可，但如果你要去高海拔地區(qū)或戶(hù)外停留時(shí)間較長(zhǎng)，建議攜帶厚的羽絨服，不然高原的溫度可不是能小看的。

還可以準(zhǔn)備一兩件毛衣或保暖套裝類(lèi)的衣物，怕冷星人可以多帶幾件哦，方便根據(jù)氣溫變化添加。

最后褲子米瑞告訴我是要選擇厚實(shí)的休閑褲、戶(hù)外褲、運(yùn)動(dòng)褲等，盡量避免穿過(guò)于單薄或緊身的褲子，以便活動(dòng)和保暖哦。

好啦我的穿搭分享就到這里了，如果你還有其他更具體想要了解的，可以去咨詢(xún)一下米瑞喲（微 信：xz70666 免費(fèi)獲得最新進(jìn)藏攻略），她還是會(huì)比我這個(gè)門(mén)外漢要專(zhuān)業(yè)的！

拉薩值得一去的景點(diǎn)有哪些？

西藏的景點(diǎn)那可真是多得讓人眼花繚亂，每一個(gè)都值得去打卡。我在西藏玩了七天，每到一個(gè)景點(diǎn)都忍不住驚嘆：太美了！就比如說(shuō)那雄偉壯觀的布達(dá)拉宮，站在它面前，你會(huì)被它的氣勢(shì)所震撼，仿佛能感受到歷史的厚重與滄桑；還有像原始森林一樣的巴松措，湖水清澈碧綠，周?chē)�是郁郁蔥蔥的樹(shù)木，讓人仿佛置身于童話世界中；圣湖羊卓雍措也是美得讓人窒息，那一抹純凈的藍(lán)色，就像寶石一樣鑲嵌在大地上，讓人看了流連忘返。

我覺(jué)得我走的這條路線上的景點(diǎn)都特別值得一去，下面就給你分享一下我們?cè)谖鞑仄咛煨谐搪肪�中去到的景點(diǎn)吧。

Day1怕高反嚴(yán)重我和哥哥是坐的火車(chē)，到達(dá)之后適應(yīng)良好，出站就看到米瑞舉著牌來(lái)接我們，熱情的給我們帶上哈達(dá)，還幫我們提行李上車(chē)，怕我們太累先給我們送到酒店休息調(diào)整狀態(tài)，還是供氧酒店，真的很貼心。

Day2去了青山綠水的巴松措，不愧是天使流下的一滴淚，湖心還有一座小島，有湖心亭那味了！巴松措有很多景觀，森林、湖泊、雪峰，結(jié)合在一起，讓人一眼難忘！

Day3去了最喜歡的魯朗林海，在這里一點(diǎn)也不用擔(dān)心高反，還可以騎馬射箭，這里森林很多，含氧量也高，還有很多游牧人家養(yǎng)了牦牛，遠(yuǎn)處還有高山牧場(chǎng)，像一個(gè)原始森林。晚上，米瑞帶我們?nèi)コ粤水?dāng)?shù)氐奶厣�美食：石鍋雞，非常好吃！

Day4打卡秀巴古堡，去藏民家里體驗(yàn)藏族文化，在路上看到美麗的風(fēng)景，米瑞還會(huì)讓師傅找地方安全停車(chē)，讓我和哥哥去拍照打卡，非常貼心。

Day5去了我最期待的羊卓雍措，羊湖的水真的出奇的藍(lán)，在羊湖拍了一套旅拍，米瑞還幫我們整理發(fā)飾，在這里拍了美美的照片！

Day6到西藏了，必打卡布達(dá)拉宮，是當(dāng)初的吐蕃國(guó)主松贊干布為了迎娶文成公主建造的， 50元背景圖就在在這里，記得帶好50元人民幣哦，我和哥哥因?yàn)闆](méi)帶現(xiàn)金，米瑞還借給我們拍了照，遇到米瑞真的太幸運(yùn)的。

Day7吃過(guò)早餐后，米瑞小姐姐便送我們前往車(chē)站踏上回家的路途。盡管心中對(duì)西藏充滿了不舍，但無(wú)奈還是得回去繼續(xù)做辛勤的打工人，西藏實(shí)在是太美了，我要努力拼搏，爭(zhēng)取好好工作，期望明年能夠再次踏上這片神奇的土地。

以上就是我這次去西藏的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)分享啦，其實(shí)去西藏需要注意的無(wú)非就是高反、防曬、防寒等問(wèn)題，你們要是還有其他不了解的，可以去聯(lián)系米瑞呀，貼個(gè)她的微 信：xz70666（早加早預(yù)定，不僅能享受報(bào)名優(yōu)惠，還能得到米瑞貼心的專(zhuān)屬服務(wù)呢），還可以看看最近有沒(méi)有什么福利喔。