之前我和朋友商量好一起去西藏玩的，但最近一直被工作所耽誤，時(shí)間只能往后延。我看了一下大概9月初完結(jié)的樣子，為了玩的開心，我準(zhǔn)備提前做個攻略，請問9月去西藏玩一周怎么玩？西藏物價(jià)如何，我們?nèi)ノ鞑赝嬉恢芤�多少錢？聽聞西藏易高反，我們?nèi)ノ鞑赝嬉�如何預(yù)防？

發(fā)布人：云煙 發(fā)布日期：2024年8月27日

我和朋友是去年9月去的西藏，當(dāng)時(shí)我們是第一次去西藏玩，沒有什么經(jīng)驗(yàn)就找了熟人推薦的惠婭，在惠婭的帶領(lǐng)下我們先從低海拔的林芝出發(fā)，一路朝著布達(dá)拉宮、羊湖等地游玩，玩的非常開心愉快；游玩一周才花費(fèi)1560元左右。如果你們也想輕松愉快的游玩，我推薦惠婭（微 信：139 8999 9269，有了她能讓你們更省心省力的游玩）下面就是我們的游玩經(jīng)歷供你們參考哦~

9月去西藏玩一周怎么玩？

我們9月在西藏游玩一周的路線全是惠婭安排的，一路上玩的都很開心，沒有感到一絲疲憊，林芝、羊湖等景點(diǎn)我們都看了，真的超級震撼。詳細(xì)路線我分享出來了，供你們參考：

第1天：我和朋友剛到拉薩，就看到惠婭在出站口等著我們，準(zhǔn)備送我們?nèi)ス┭蹙频旰煤眯菹ⅲ�還告訴我們第一天不能洗澡。

第2天:我們?nèi)サ搅税退纱�，看到許多野生珍稀植物，我們通過浮橋到達(dá)湖心島，才發(fā)現(xiàn)湖心島就在巴松措的中心，看著湖水這么清澈見底，忍不住拿手機(jī)拍照。

第3天：我們?nèi)サ搅肆种�，惠婭帶我們觀看了騎馬射箭比賽，幸好惠婭提前跟我們說要穿防滑的鞋子，不然我們就要摔跤了，地太滑了。比賽開始好激烈啊都在站起來叫喊。

第4天：惠婭還帶我們?nèi)�參觀了藏家風(fēng)俗文化，我們還嘗試了藏服喝了酥油茶體驗(yàn)了烤羊晚會，這一天過的非常開心也掌握藏家文化。

第5天：我們?nèi)チ搜蚝�圣湖美景不光只是說說，眼見為實(shí)真的是很好看，湖邊的牛羊打扮的非常喜慶，惠婭提前就告訴我這邊拍照要收費(fèi)，但惠婭一到就幫我們解決了這個事，免費(fèi)讓我們拍了。

第6天：在拉薩市區(qū)逛逛，去逛了世界屋脊—布達(dá)拉宮，布達(dá)拉宮外面非常雄偉壯觀，里面非常精致，之后在八角街游玩，看到很多人在祈福，惠婭見我們很感興趣，教我們幾句祈福的藏語，我們也跟著一起在祈福。

第7天：吃完早餐，惠婭準(zhǔn)備司機(jī)送我們?nèi)セ疖囌倦x開拉薩。

上面就是惠婭給我們的行程路線，我們玩的非常開心。整個行程安排的非常合理，我認(rèn)為找惠婭是值得的。

和朋友去西藏玩一周要多少錢？

我和我朋友兩人都是旅游小白，幸好有惠婭的安排，我們在西藏之旅玩的非常開心，全程都不用我們擔(dān)心，住的是惠婭給我們升級的供氧酒店，每去一個景點(diǎn)就吃當(dāng)?shù)氐拿朗�，真的好香我印象最深刻的就是特色石鍋雞啦，又鮮又嫩，我們游玩一周人均花費(fèi)1560元左右，真的超級劃算。

我們是臨時(shí)起意的，所以訂票的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)臨近的車票都空了，于是我們把這個消息告訴了惠婭，惠婭非常著急讓她家票務(wù)加急幫我們訂，不到2天就訂到了，還是火車硬臥呢，真的是非常吃驚。如果你們也是第一次進(jìn)藏想省心省錢的游玩，我推薦加惠婭（微 信：139 8999 9269，她既能讓您省心省力游玩，還能幫你們解決進(jìn)藏票）。

兩人去西藏玩要如何預(yù)防高原反應(yīng)？

通過我們的真實(shí)經(jīng)歷告訴你們應(yīng)該怎樣預(yù)防，首先去西藏之前一定要做個體檢，它會告訴你是否能適應(yīng)高原環(huán)境，到時(shí)候如果體檢出要疑問去問問醫(yī)生，她會告知你們，這樣你才能在高原中適應(yīng)下來。

在去西藏前還要提前吃紅景天啊，因?yàn)檫@個能幫你提前預(yù)防，我們上次去西藏的時(shí)候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，后面才能慢慢適應(yīng)下來。對了，千萬不要劇烈運(yùn)動啊。剛來西藏身體還沒適應(yīng)下來，身體就在運(yùn)動會加速血液循環(huán)提高氧氣需求。供氧不足就會引發(fā)高反。

除此之外，要注意飲食和水分的要求，惠婭帶我們?nèi)コ缘亩际歉咛妓�化合物，如特色石鍋雞、牦牛肉湯鍋和烤羊等等，她告訴我們在高海拔地區(qū)，應(yīng)多吃高碳水化合物的食物，避免吸煙、飲酒。同時(shí)也要多喝水，保持身體的水分平衡。

總而言之，我們?nèi)ツ?月去西藏一周花費(fèi)了1560元左右一人，包括了當(dāng)時(shí)的酒店、景點(diǎn)門票和美食，真的是物超所值。我們當(dāng)時(shí)玩的也很盡興，全程圍著林芝-拉薩-羊湖這條路線玩。如果你們想去西藏玩8-10天，想要走的線路和我不一樣，我建議你們找惠婭（微 信：139 8999 9269，她經(jīng)驗(yàn)豐富能為你專屬定制路線。）