最近發(fā)現(xiàn)姐妹情緒不佳，每天都痛哭流淚的，了解后才發(fā)現(xiàn)是她失戀了。為了帶她走出失戀陰影，我準(zhǔn)備帶她去最美西藏去散散心，希望西藏美景能忘卻她的悲傷。但我們是第一次去，想知道一周去西藏玩路線怎么安排？我們對(duì)西藏不太熟悉，去西藏玩一周要提前準(zhǔn)備什么？聽聞西藏易高反，我們?nèi)ノ鞑赝嬉�如何預(yù)防？

發(fā)布人：云煙 發(fā)布日期：2024年8月20日

西藏是最能治愈人心的地方，我和我姐妹是去年去的西藏，當(dāng)時(shí)我們跟你們一樣是初次進(jìn)藏，好在我有去過西藏的朋友，她給我們推薦了惠婭，惠婭根據(jù)我們是初次進(jìn)藏給我們安排了林芝-拉薩-羊湖這條經(jīng)典路線，不愧是去西藏的精華景點(diǎn)路線，所有必打卡的景點(diǎn)都包含在里面了。我們玩的非常開心，游玩一周人均花費(fèi)1560元左右。如果你們也想去西藏，不妨加惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會(huì)給你安排專屬路線，朋友圈還有旅游攻略供你們參考）下面就是我們的游玩經(jīng)歷供你們參考哦~

一周去西藏玩路線怎么安排？

我們?cè)谖鞑赝娴?天，都是惠婭根據(jù)我們的需求特別定制的專屬路線，推薦的所有景點(diǎn)都沒有踩雷，路途中的風(fēng)景（林芝、布達(dá)拉宮）也是非常迷人，玩的非常開心，接下來我把我們的路線分享給你們，供你們參考：

第1天：乘火車抵達(dá)拉薩，我和姐妹就看到惠婭在出站口等著我們，準(zhǔn)備送我們?nèi)ス┭蹙频旰煤眯菹�，還告訴我們第一天不能洗澡。

第2天：享用過早餐，惠婭帶領(lǐng)我們前往巴松錯(cuò)景區(qū)。那里的古剎圣湖簡直美極了，湖水清澈得能讓我們?nèi)庋劭匆娝�底的石頭。惠婭特別細(xì)心，看到我們碰水，馬上遞來紙巾。

第3天：從林芝出發(fā)，惠婭為我們安排了網(wǎng)紅玻璃棧道，就在雅尼濕地公園里面。之前我們以為視頻里那些人雙腳打哆嗦太夸張，可自己站上去才發(fā)現(xiàn)是真的高，著實(shí)嚇人！

第4天：來到卡定溝瀑布，瀑布飛流直下，極為壯觀�；輯I告訴我們這里氧氣充足，是天然氧吧。我們一聽，立刻大口呼吸，感覺仿佛一下子回到了平原。

第5天：前往西藏三大圣湖之一的羊湖，清澈見底的湖水與藍(lán)天白云相互映襯，美得出奇。

第6天：參觀了舉世聞名的布達(dá)拉宮，其雄偉壯觀令人嘆為觀止。惠婭見我們想在附近逛逛，便陪著我們圍繞著布達(dá)拉宮漫步，一路經(jīng)過了藥王山觀景臺(tái)、大昭寺和八角街。

第7天：吃完早餐，惠婭安排司機(jī)送我們?nèi)セ疖囌�。帶著滿滿的收獲，我們離開了西藏。

在西藏玩的這7天非常開心，惠婭規(guī)劃的路線都是我們心儀的，所有景點(diǎn)都非常好玩；無論我們問任何問題，惠婭都會(huì)耐心的解答。

和姐妹去西藏玩一周要提前準(zhǔn)備什么？

首先攜帶防曬裝備，西藏紫外線非常強(qiáng)烈，日照充分，防曬霜、墨鏡帽子是我們必不可少的，且西藏氣候非常干燥，記得多喝水補(bǔ)充水分哦，特別注意要帶補(bǔ)水物品，不然會(huì)造成臉干燥起皮，摸著會(huì)不舒服，有天我起晚了急急忙忙忘記補(bǔ)水，結(jié)果就一個(gè)上午，就在我的臉上到處起皮，我很是煩躁，還好惠婭給我?guī)讖堁a(bǔ)水面膜讓我恢復(fù)一下，后面幾天我就補(bǔ)水放在身上生怕又起皮。

其次帶保暖衣物，如長衣長褲沖鋒衣等等，西藏晝夜溫差大，無論什么時(shí)候去西藏都要注意保暖啊，在高原地區(qū)著涼就會(huì)引發(fā)一系列癥狀，不僅會(huì)加重感冒還會(huì)加重高反甚至影響旅行，非常不值得，為了能在旅行中健康游玩，記得穿保暖一些哦。

最后別忘了高原反應(yīng)的預(yù)防和治療藥物，比如紅景天、高原安等。常用的感冒藥、消炎藥、腸胃藥也要帶上，以防身體不適。

其實(shí)去西藏旅游和平常旅行必備物品有些相似，不同的就是高原地區(qū)需要注意高原反應(yīng)和溫度差，如果你們還是不知道該帶什么物品，可以找惠婭（微 信：139 8999 9269，咨詢惠婭她會(huì)幫你們列清單，省時(shí)又省力。）

兩人去西藏玩要如何預(yù)防高原反應(yīng)？

通過我們兩人的真實(shí)經(jīng)歷告訴你們應(yīng)該怎樣預(yù)防，首先去西藏之前一定要做個(gè)體檢，它會(huì)告訴你是否能適應(yīng)高原環(huán)境，到時(shí)候如果體檢出要疑問去問問醫(yī)生，她會(huì)告知你們，這樣你才能在高原中適應(yīng)下來。

在去西藏前還要提前吃紅景天啊，因?yàn)檫@個(gè)能幫你提前預(yù)防，我們上次去西藏的時(shí)候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，后面才能慢慢適應(yīng)下來。對(duì)了，千萬不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)啊。剛來西藏身體還沒適應(yīng)下來，身體就在運(yùn)動(dòng)會(huì)加速血液循環(huán)提高氧氣需求。供氧不足就會(huì)引發(fā)高反。

總而言之，西藏七天適合玩林芝-拉薩-羊湖這條經(jīng)典路線，我們當(dāng)時(shí)游玩一周人均花費(fèi)1560元左右，包括了當(dāng)時(shí)的酒店、景點(diǎn)門票和美食，真的是物超所值。如果你們想去西藏玩8-10天，想要走的線路和我不一樣，我建議你們找惠婭（微 信：139 8999 9269，她經(jīng)驗(yàn)豐富能為你專屬定制路線。）