每次刷到西藏美景后，我想去西藏的心就急不可待了。于是我準(zhǔn)備請(qǐng)假一周和女友一起去西藏玩，但我們是第一次去，想問(wèn)問(wèn)去過(guò)西藏的朋友，去西藏旅游一周行程怎么安排？西藏物價(jià)如何，我們?nèi)ノ鞑赝嬉恢芤�多少錢？聽(tīng)聞西藏易高反，我們?nèi)ノ鞑赝嬉恢芤�如何預(yù)防？

發(fā)布人：云煙 發(fā)布日期：2024年8月15日

西藏美景真的是吸引了越來(lái)越多的人們前往，我和女友兩人也不例外。我和女友是去年去的西藏，當(dāng)時(shí)我們跟你們一樣是初次進(jìn)藏，沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn)。于是就找了熟人推薦的惠婭，在惠婭的帶領(lǐng)下我們先從低海拔的林芝出發(fā)，一路朝著布達(dá)拉宮、羊湖等地游玩，玩的非常開(kāi)心愉快；游玩一周才花費(fèi)1560元左右。如果你們也想輕松愉快的游玩，我推薦惠婭（微 信：139 8999 9269，有了她能讓你們更省心省力的游玩）下面就是我們的游玩經(jīng)歷供你們參考哦~

和女友去西藏旅游一周行程怎么安排？

我和我女友在西藏玩一周都是惠婭安排的，熟悉西藏的就是好，她為我們初次進(jìn)藏安排很合理，給我們推薦的景點(diǎn)都沒(méi)有踩雷，并且全程都是不緊不慢。接下來(lái)就是我們的旅游路線供你們參考：

第1天：我和我女友剛到拉薩，就看到惠婭在出站口等著我們，準(zhǔn)備送我們?nèi)ス┭蹙频晷菹�，還告訴我們第一天不能洗澡。

第2天：當(dāng)我們到達(dá)巴松措時(shí)，那里的景色宜人，讓人看了就心情舒暢�；厝サ臅r(shí)候，惠婭還請(qǐng)我們品嘗了魯朗石鍋雞，那味道真的是又鮮又嫩，好吃極了！

第3天：我們前往了雅尼濕地公園，去了惠婭所說(shuō)的網(wǎng)紅打卡點(diǎn)——網(wǎng)紅玻璃棧道。那棧道真的是太高了，嚇得我兩腳直打哆嗦。此外，雅魯藏布大峽谷也實(shí)在是太壯觀了，不得不感嘆大自然的鬼斧神工！

第4天：我們品嘗了酥油茶，去到了桃花村。在那里，參觀了藏家服飾，了解了藏家風(fēng)俗。我們發(fā)現(xiàn)藏族人民特別熱情，讓我們?cè)嚧┝嗽S多藏服，還告訴我們?cè)S多注意事項(xiàng)。

第5天：終于見(jiàn)到了三大圣湖之一的羊湖，果然名不虛傳。清澈見(jiàn)底的湖水和藍(lán)天白云相互映襯，看著就讓人心情愉悅，忘卻一切煩惱。我們還在羊湖中撿了一塊石頭，希望能給我們帶來(lái)好運(yùn)。

第6天：去了一直心心念念的布達(dá)拉宮，看到的第一眼就是無(wú)比震驚，真的是雄偉壯觀，不愧是世界明珠。隨后，我們還去八角街、大昭寺逛了逛。

第7天：吃完早餐，惠婭安排司機(jī)送我們?nèi)セ疖囌荆�就此離開(kāi)西藏。

以上就是惠婭給我們規(guī)劃的路線，我們都非常滿意，無(wú)論我們問(wèn)任何問(wèn)題，惠婭都會(huì)耐心的解答。

兩人去西藏玩一周要多少錢？

我們?nèi)ノ鞑芈糜沃�前按照網(wǎng)上的攻略，大致算了一下費(fèi)用，發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們預(yù)算，所以我們立馬報(bào)個(gè)團(tuán)。在惠婭的安排下，我們?cè)谖鞑刂�旅玩得很開(kāi)心，我們住的都是星級(jí)供氧酒店，吃的全是西藏特色美食，不僅好吃，價(jià)格還很實(shí)惠呢。我們?cè)谖鞑赜瓮嬉恍瞧诘馁M(fèi)用才花了1560元一個(gè)人。對(duì)比了一下，發(fā)現(xiàn)報(bào)惠婭的團(tuán)是真的超級(jí)劃算!

我們是臨時(shí)起意去西藏的，去之前才發(fā)現(xiàn)臨近的車票都售空了，非常著急。惠婭知道這個(gè)情況之后，直接找旅行社的票務(wù)安排了加急，不到兩天就幫我們訂到了，還是火車硬臥，真的超級(jí)驚喜。

如果你們也是第一次進(jìn)藏想省心省錢的游玩，我推薦加惠婭（微 信：139 8999 9269，她既能讓您省心省力游玩，還能解答您對(duì)西藏的疑問(wèn)）。

2人去西藏玩一周要如何預(yù)防高原反應(yīng)？

通過(guò)我們的真實(shí)經(jīng)歷告訴你們應(yīng)該怎樣預(yù)防高反。首先，去西藏之前一定要做個(gè)體檢，這是非常關(guān)鍵的一步。因?yàn)轶w檢會(huì)告訴你身體的各項(xiàng)指標(biāo)情況，從而判斷你是否能適應(yīng)高原環(huán)境。到時(shí)候如果體檢出有疑問(wèn)，別猶豫，去問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，她會(huì)依據(jù)專業(yè)知識(shí)和豐富經(jīng)驗(yàn)告知你們?cè)敿?xì)的注意事項(xiàng)和應(yīng)對(duì)方法，這樣你才能在高原中更好地適應(yīng)下來(lái)。

在去西藏前，還要提前吃紅景天啊，因?yàn)檫@個(gè)能幫你提前預(yù)防高反的發(fā)生。我們上次去西藏的時(shí)候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，這對(duì)我們后續(xù)在西藏的適應(yīng)起到了很大的幫助，后面才能慢慢適應(yīng)下來(lái)。

對(duì)了，千萬(wàn)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)啊。剛來(lái)西藏身體還沒(méi)適應(yīng)下來(lái)，此時(shí)身體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)加速血液循環(huán)，從而提高氧氣需求。但由于高原地區(qū)氧氣相對(duì)稀薄，供氧不足就會(huì)引發(fā)高反。

總而言之，我們?nèi)ツ耆ノ鞑匾恢芑ㄙM(fèi)了1560元左右一人，包括了當(dāng)時(shí)的酒店、景點(diǎn)門票和美食，真的是物超所值。我們當(dāng)時(shí)玩的也很盡興，全程圍著林芝-拉薩-羊湖這條路線玩。如果你們想去西藏玩8-10天，想要走的線路和我不一樣，我建議你們找惠婭（：139 8999 9269，她經(jīng)驗(yàn)豐富能為你專屬定制路線。）