扎尕那（海拔3000-3300米）是由四個(gè)村寨組成，按山勢(shì)從低到高依次為東哇村、業(yè)日村、達(dá)日村、代巴村，村子的房屋大部分還保持著原生態(tài)的木板樓。這里的居民以藏族為主，據(jù)稱是吐蕃第三十二朝順贊干布的后裔。

《中國國家地理》雜志2009年發(fā)布的尋找十大“非著名山峰”，扎尕那山赫然列于榜單第四位。山峰、峽谷、河流、原始森林和第四紀(jì)冰川地貌遺跡等，相與為伴、蔚為壯觀。

參考行程：

第一天：成都-九曲黃河第一彎-唐克

早上統(tǒng)一集合出發(fā)，經(jīng)都江堰，沿都汶高速經(jīng)茂縣后用餐。餐后駛往【九曲黃河第一彎追逐日落】（贈(zèng)送九曲門票，自理扶梯60元/人）。等待夕陽西下時(shí)，黃河在落日下泛出紅色粼光，在草原間自由舒展的蜿蜒著。欣賞完日落后入住附近的唐克鎮(zhèn)。

第二天：唐克-河它溫泉谷-郎木寺-迭部縣

早起出發(fā)，前往【河它溫泉】（贈(zèng)送河它溫泉谷首道門票，溫泉自理），解下疲乏后前往【郎木寺】（贈(zèng)送郎木寺門票），郎木寺是一個(gè)安靜而獨(dú)特的小鎮(zhèn)有著“東方小瑞士”之稱，有著不同尋常的靜謐之美。傍晚左右到達(dá)迭部縣酒店入住。

第三天：迭部縣-扎尕那-花湖-若爾蓋

早餐后前往【扎尕那】，體能和精力較好的朋友都可以進(jìn)入峽谷徒步游玩，也可乘坐觀光車進(jìn)入峽谷之后自由行返回至高山草甸/仙女灘。根據(jù)約定時(shí)間返回，隨后前往【花湖生態(tài)旅游區(qū)】，藍(lán)天白云映在湖里，鳥兒都不懼人在你周圍展翅飛翔，感覺人真的實(shí)實(shí)在在走在大自然里人與自然和諧共生。晚上入住若爾蓋酒店。

第四天：若爾蓋-尕里臺(tái)-松州古城-疊溪海子-成都

集合出發(fā)準(zhǔn)備返程，途經(jīng)【尕里臺(tái)觀景】，臨到尕里臺(tái)草原眼前豁然開朗，截然不同的風(fēng)貌帶走我們旅途的疲憊；后至松州古城、疊溪海子停車游覽后經(jīng)都江堰抵達(dá)成都。

裝備建議

建議攜帶沖鋒衣褲、羽絨服(可選)、保暖內(nèi)衣（可選）、徒步鞋、登山杖
鞋襪：建議用高幫防水登山鞋、襪子不少于2雙，鞋應(yīng)該充分磨合，以確保腳的舒適；
帽子：帶沿帽為佳，或者頭巾
太陽鏡：建議戴運(yùn)動(dòng)型墨鏡，風(fēng)鏡，防紫外鏡等；
其他：潤唇膏、防曬霜（必備），環(huán)保垃圾袋、創(chuàng)可貼、小藥箱等與活動(dòng)有關(guān)的物品。

溫馨提示

若爾蓋的草原美景沒得說，但是有幾點(diǎn)建議給大家
首先呢就是草原上是沒有門票得，隨處可以停車，但是如果是要開到山頭得話，可能就會(huì)有藏民過倆收費(fèi)，一輛車是10元得樣子，
然會(huì)呢就是草原上得天氣是很多變得，一會(huì)陰天，一會(huì)兒下雨、一會(huì)兒陽光明媚，所以有美景得失火要珍惜拍照得機(jī)會(huì)
在然后呢就是帶點(diǎn)防曬衣、紗巾之類得，把防嗮工作做好

扎尕那+郎木寺+九曲黃河第一彎+若爾蓋草原4日游

結(jié)束語

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