自從姐妹辭職后，我工作就開始心不在焉的了。為了調(diào)整好自己的狀態(tài)，我打算調(diào)休一周去放松放松。正好姐妹和我商量一起去西藏玩，我非常爽快的就答應了。但我們是第一次去，想問問大家，去西藏玩一周路線怎么安排？我們對西藏不太熟悉，去西藏玩要注意什么？我們是第一次去高原地區(qū)，去西藏玩一周要如何預防高原反應？
好巧啊，我和我姐妹剛從西藏玩完回來，我們是第一次去西藏玩，沒有什么經(jīng)驗就找了熟人推薦的惠婭，在惠婭的帶領下我們先從低海拔的林芝出發(fā)，一路朝著布達拉宮、羊湖等地游玩，玩的非常開心愉快；游玩一周才花費1560元左右。如果你們也想輕松愉快的游玩，我推薦惠婭（微 信：139 8999 9269，有了她能讓你們更省心省力的游玩）下面就是我們的游玩經(jīng)歷供你們參考哦~
第1天：我和我姐妹剛到拉薩火車站，就看到惠婭在出站口等著我們，準備送我們?nèi)ス┭蹙频旰煤眯菹ⅰ?/div>
第2天：我們?nèi)サ搅税退纱�，看到了許多野生珍稀植物。我們經(jīng)由浮橋抵達湖心島，竟發(fā)現(xiàn)湖心島正處于巴松措的中心。瞧著那湖水清澈得一眼見底，讓人忍不住掏出手機拍照。
第3天：我們前往了林芝，惠婭帶我們觀看了騎馬射箭比賽。幸虧惠婭提前跟我們說要穿防滑的鞋子，要不然我們就得摔跤了，地面實在太滑。比賽一開始就十分激烈，大家都激動地站起來叫喊。
第4天：惠婭還領著我們?nèi)⒂^了藏家風俗文化。我們嘗試了藏服，喝了酥油茶，還體驗了烤羊晚會。這一天過得特別開心，也對藏家文化有了一定的了解。
第5天：我們?nèi)チ搜蚝ズ谰敖^非虛言，親眼所見真是美極了。湖邊的牛羊裝扮得非常喜慶，惠婭提前就告訴我這邊拍照要收費，不過惠婭一到就幫我們解決了這個問題，讓我們免費拍照。
第6天：在拉薩市區(qū)逛了逛，參觀了世界屋脊——布達拉宮。布達拉宮外觀雄偉壯觀，內(nèi)部精致華美。之后在八角街游玩，看到很多人在祈福，惠婭見我們感興趣，便教了我們幾句祈福的藏語，我們也跟著一起祈福。
第7天：吃完早餐，惠婭安排司機送我們?nèi)セ疖囌�，就此離開拉薩。
上面就是惠婭給我們的行程路線，我們玩的非常開心。整個行程安排的非常合理，我認為找惠婭是值得的。
兩人去西藏玩要注意什么？
首先注意高原反應。西藏屬于高原地區(qū)，有可能出現(xiàn)高原反應�；輯I極其貼心，在我們?nèi)ノ鞑刂�，就給我們寄了紅景天，還提前預備了氧氣瓶，用于預防高反。
其次注意防曬。西藏日照強烈，空氣干燥，惠婭不停發(fā)消息告訴我們這邊紫外線很強，讓我們做好防曬準備，我們不僅帶了防曬霜，還攜帶了墨鏡、防曬面罩和防曬帽等防曬用品，當然，補水物品也是必不可少的。
最后尊重西藏文化。西藏有著豐富的宗教文化，可以參觀寺廟、觀看藏族舞蹈、體驗藏族服飾等。但不能隨意拍照和觸碰佛像、經(jīng)書。我們在布達拉宮里看到令人驚嘆的場景剛打開相機時，惠婭立刻制止并告知我們不能隨便拍照以及后果。多虧了惠婭，我們現(xiàn)在才能記得。我說的注意事項大概就這些了，如果還有什么沒有告知的，不妨去問惠婭（微 信：139 8999 9269，復制她微，咨詢進藏攻略和注意事項）。
2人去西藏玩一周要如何預防高原反應？
通過我們兩人的真實經(jīng)歷告訴你們應該怎樣預防高反。首先，去西藏之前一定要做個體檢，這是非常關鍵的一步。因為體檢會告訴你身體的各項指標情況，從而判斷你是否能適應高原環(huán)境。到時候如果體檢出有疑問，別猶豫，去問問醫(yī)生，她會依據(jù)專業(yè)知識和豐富經(jīng)驗告知你們詳細的注意事項和應對方法，這樣你才能在高原中更好地適應下來。
在去西藏前，還要提前吃紅景天啊，因為這個能幫你提前預防高反的發(fā)生。我們上次去西藏的時候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，這對我們后續(xù)在西藏的適應起到了很大的幫助，后面才能慢慢適應下來。
對了，千萬不要劇烈運動啊。剛來西藏身體還沒適應下來，此時身體進行運動會加速血液循環(huán)，從而提高氧氣需求。但由于高原地區(qū)氧氣相對稀薄，供氧不足就會引發(fā)高反。
總而言之，到西藏玩七天玩林芝-拉薩-羊湖這條經(jīng)典路線，我們游玩一周人均花費1560元左右，包括了當時的酒店、景點門票和美食，真的是物超所值。如果你們想去西藏玩8-10天，想要走的線路和我不一樣，我建議你們找惠婭（微 信：139 8999 9269，她經(jīng)驗豐富能為你專屬定制路線。）
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