我和閨蜜兩人快出發(fā)去西藏玩了，可我們的行李還沒(méi)有收拾，不知道給怎么收拾，所以想來(lái)問(wèn)問(wèn)去過(guò)西藏的朋友，去西藏玩一周帶什么東西？我們對(duì)西藏不太熟悉，去西藏玩一周路線怎么規(guī)劃？聽(tīng)聞西藏易高反，我們?nèi)ノ鞑赝嬉�如何預(yù)防？

發(fā)布人：云煙 發(fā)布日期：2024年8月22日

我和我閨蜜是去年去的西藏，當(dāng)時(shí)啥也沒(méi)想就直接帶了防曬物品和補(bǔ)水套裝，此外就沒(méi)有帶啥了，但好在有惠婭告訴我們要保暖衣物，不然我們到哪就要受涼了。當(dāng)時(shí)我們直接找的熟人推的惠婭，在西藏的游玩的一周里都是惠婭給我們安排的，全程不緊不慢的，全程才花了1550元/人，真的超級(jí)值。如果你們也想去西藏，不妨加惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會(huì)給你安排專屬路線，朋友圈還有旅游攻略供你們參考）想知道我們?cè)谖鞑卦趺从瓮娴膯�？下面我把我們游玩�?jīng)歷詳細(xì)說(shuō)說(shuō)。

和閨蜜去西藏玩一周帶什么東西？

和閨蜜去西藏不知道帶什么的話，可以根據(jù)我準(zhǔn)備的物品去準(zhǔn)備應(yīng)該大差不大。首先我?guī)У木褪潜Ｅ�物品，因�(yàn)槲鞑貢円箿夭畲螅�稍不注意就�?huì)感冒。在高原地區(qū)感冒就會(huì)引發(fā)一系列癥狀，不僅會(huì)加重高反甚至影響旅行，非常不值得，所以為了能在旅行中健康游玩，記得穿保暖一些哦。

其次就是要做好防曬準(zhǔn)備，西藏一年到頭紫外線都很強(qiáng)烈，我剛?cè)ノ鞑貢r(shí)沒(méi)注意太多就隨便涂涂，一天就被曬黑了，就是沒(méi)有做好物理防曬。所以防曬裝備要攜帶好，對(duì)了對(duì)了，補(bǔ)水的面膜也不要忘記帶哦。

最后高原反應(yīng)的預(yù)防和治療藥物不能少，比如紅景天、高原安等。常用的感冒藥、消炎藥、腸胃藥也要帶上，以防身體不適。如果你們還想了解更多的必備物品，不妨問(wèn)惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會(huì)告訴你還會(huì)列出來(lái)給你。）

兩人去西藏玩一周路線怎么規(guī)劃？

我和閨蜜兩人在西藏玩的7天，都是惠婭根據(jù)我們的需求特別定制的專屬路線，推薦的所有景點(diǎn)都沒(méi)有踩雷，路途中的風(fēng)景（林芝、布達(dá)拉宮）也是非常迷人，玩的非常開(kāi)心，接下來(lái)我把我們的路線分享給你們，供你們參考：

第1天：抵達(dá)拉薩火車(chē)站，惠婭提前安排了供氧汽車(chē)前來(lái)接我和閨蜜去酒店。第一天，她讓我們好好休息，養(yǎng)精蓄銳。

第2天：當(dāng)我們到達(dá)巴松措時(shí)，那里的景色宜人，讓人看了就心情舒暢。回去的時(shí)候，惠婭還請(qǐng)我們品嘗了魯朗石鍋雞，那味道真的是又鮮又嫩，好吃極了！

第3天：我們前往了雅尼濕地公園，去了惠婭所說(shuō)的網(wǎng)紅打卡點(diǎn)——網(wǎng)紅玻璃棧道。那棧道真的是太高了，嚇得我兩腳直打哆嗦。此外，雅魯藏布大峽谷也實(shí)在是太壯觀了，不得不感嘆大自然的鬼斧神工！

第4天：我們品嘗了酥油茶，去到了桃花村。在那里，參觀了藏家服飾，了解了藏家風(fēng)俗。我們發(fā)現(xiàn)藏族人民特別熱情，讓我們?cè)嚧┝嗽S多藏服，還告訴我們?cè)S多注意事項(xiàng)。

第5天：終于見(jiàn)到了三大圣湖之一的羊湖，果然名不虛傳。清澈見(jiàn)底的湖水和藍(lán)天白云相互映襯，看著就讓人心情愉悅，忘卻一切煩惱。我們還在羊湖中撿了一塊石頭，希望能給我們帶來(lái)好運(yùn)。

第6天：去了一直心心念念的布達(dá)拉宮，看到的第一眼就是無(wú)比震驚，真的是雄偉壯觀，不愧是世界明珠。隨后，我們還去八角街、大昭寺逛了逛。

第7天：吃完早餐，惠婭安排司機(jī)送我們?nèi)セ疖?chē)站，就此離開(kāi)西藏。

在西藏玩的這7天非常開(kāi)心，惠婭規(guī)劃的路線都是我們心儀的，所有景點(diǎn)都非常好玩；無(wú)論我們問(wèn)任何問(wèn)題，惠婭都會(huì)耐心的解答。

2人去西藏玩要如何預(yù)防高原反應(yīng)？

通過(guò)我們的真實(shí)經(jīng)歷告訴你們應(yīng)該怎樣預(yù)防，首先去西藏之前一定要做個(gè)體檢，它會(huì)告訴你是否能適應(yīng)高原環(huán)境，到時(shí)候如果體檢出要疑問(wèn)去問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，她會(huì)告知你們，這樣你才能在高原中適應(yīng)下來(lái)。

在去西藏前還要提前吃紅景天啊，因?yàn)檫@個(gè)能幫你提前預(yù)防，我們上次去西藏的時(shí)候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，后面才能慢慢適應(yīng)下來(lái)。對(duì)了，千萬(wàn)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)啊。剛來(lái)西藏身體還沒(méi)適應(yīng)下來(lái)，身體就在運(yùn)動(dòng)會(huì)加速血液循環(huán)提高氧氣需求。供氧不足就會(huì)引發(fā)高反。

除此之外，要注意飲食和水分的要求，惠婭帶我們?nèi)コ缘亩际歉咛妓�化合物，如特色石鍋雞、牦牛肉湯鍋和烤羊等等，她告訴我們?cè)诟吆０蔚貐^(qū)，應(yīng)多吃高碳水化合物的食物，避免吸煙、飲酒。同時(shí)也要多喝水，保持身體的水分平衡。

總之，去西藏玩一周帶好我上面提到的防曬物品和補(bǔ)水套裝以及保暖套裝就可以啦，我們當(dāng)時(shí)游玩一周花費(fèi)了1550元左右，當(dāng)時(shí)的酒店、景點(diǎn)門(mén)票和美食都包含在里面了，真的是物超所值。如果你們打算去西藏，我建議你們多找3、5個(gè)朋友一起玩，因?yàn)榛輯I她家報(bào)名人數(shù)越多價(jià)格會(huì)更優(yōu)惠，加惠婭（139 8999 9269，找她要最優(yōu)惠的價(jià)格）最后祝你們?cè)谖鞑赝娴拈_(kāi)心�。�