我和我閨蜜也是攢著錢了，想著下個(gè)月就去旅游，商量了一下我們打算去西藏，我們是從寧波出發(fā)，想問下寧波到西藏坐火車怎么走？對(duì)西藏不太了解，寧波到西藏旅游七天路線怎么規(guī)劃？第一次去西藏旅游，如何預(yù)防高原反應(yīng)？

發(fā)布人：麥芽糖 發(fā)布日期：2024年8月25日

我和我閨蜜當(dāng)時(shí)去西藏旅游，是飛機(jī)+火車的出行方式，從寧波飛到西寧，再?gòu)奈鲗幾�火車進(jìn)藏，一路上看到了很多美景，時(shí)間也不像全程火車那么久，然后在西藏的七天我們是直接跟團(tuán)的，米瑞給我們安排好的行程，全程玩的很開心，不需要操心什么，那么要是有需要可以聯(lián)系米瑞xz70666（當(dāng)時(shí)加她還領(lǐng)了報(bào)名優(yōu)惠），下面我就給你分享一下我的經(jīng)驗(yàn)和攻略。

寧波到西藏坐火車怎么走？

因?yàn)槿�程坐火車去西藏的時(shí)間太長(zhǎng)接近40個(gè)小時(shí)，但又想看沿途的風(fēng)景，于是我們選擇的是飛機(jī)+火車的進(jìn)藏方式。從寧波坐飛機(jī)中途在西安中轉(zhuǎn)到達(dá)西寧，機(jī)票1020元/人，再?gòu)奈鲗幍嚼�薩坐Y971列車硬臥495元/人，全程1515元/人。

這趟列車特別美，一路上可以看到超多美景而且?guī)缀醵荚诎滋?span lang="en-us">:昆侖山脈、可可西里無(wú)人區(qū)、沱沱河、唐古拉山脈、措那湖、藏北草原等等，一路還有列車員的講解，還能看到向列車敬禮的護(hù)路員們，成群結(jié)隊(duì)的牦牛四季的風(fēng)景都能在這列車上看到，不過票超級(jí)難搶，我當(dāng)時(shí)就一直在候補(bǔ)最后托米瑞幫忙搶到的票。回程的時(shí)候選擇了一樣的方式，先從拉薩坐火車到西寧495元/人，西寧坐飛機(jī)到寧波1218元/人。

和閨蜜去西藏旅游七天路線怎么規(guī)劃？

我和閨蜜都是第一次去西藏，對(duì)西藏實(shí)在是不太了解，不知道怎么去規(guī)劃路線，所以就全都交由米瑞來安排的，她安排的特別好，我們?nèi)�程玩的很開心，我把我們?cè)谖鞑仄咛斓囊粋�(gè)路線安排放在下面了，你可以參考一下。

Day1我和朋友下了火車，沒想到米瑞小姐姐早已安排司機(jī)在車站等候迎接我們，并且還帶來了潔白的哈達(dá)！這儀式感簡(jiǎn)直拉滿！因?yàn)榈谝惶靹偟绞菚?huì)有點(diǎn)高原反應(yīng)的，我們直接坐車去拉薩的供氧酒店休息，為明天的行程積攢體力。

Day2從拉薩出發(fā)去米林，給我印象最深刻的是巴松措，這里的積聚雪山和原始森林真的太美了，南方長(zhǎng)大的孩子第一次見到雪山真的太震撼了，低頭是湖，抬頭便是雪山，米瑞還給我和閨蜜拍了很多美美的照片，太贊啦！

Day3我們?nèi)タ戳搜拍釢竦毓珗@，坐船游覽了雅魯藏布江，而且還是太空艙游船，多虧米瑞的安排，我們還是第一次坐這種太空艙體驗(yàn)感一級(jí)棒。為魯朗林海瘋狂打call，風(fēng)景好極了，而且一點(diǎn)都不高反，這里的氧氣很充足！還可以騎馬射箭，體驗(yàn)游牧民族的生活，好不快活！

Day4我們走進(jìn)藏家品嘗了各種當(dāng)?shù)靥厣�美食，感受到了藏族人民的熱情，讓我們體驗(yàn)到了藏家的民風(fēng)民俗，我閨蜜這個(gè)挑食怪，居然一下子就愛上了這里的酥油茶，太神奇了哈哈。

Day5羊卓雍措真的給我很大的驚喜，這里是西藏三大圣湖之一，我們還拍了旅拍，非常棒，我在這里拍到了人生照片，不得不說米瑞安排的非常不錯(cuò)。

Day6我和閨蜜最期待的景點(diǎn)來了，沒去西藏之前就經(jīng)常刷到布達(dá)拉宮，我們就想著有生之年一定要去一次，果然現(xiàn)場(chǎng)遠(yuǎn)比視頻來的震撼，布達(dá)拉宮真的很雄偉壯觀，幸好我們是報(bào)團(tuán)，有米瑞給我們提前預(yù)定門票，不用我們操心，不然這種熱門景點(diǎn)真的很難搶到票。

Day7離開西藏返程，臨別時(shí)米瑞還送了我們西藏的特產(chǎn)，短短幾天我竟然產(chǎn)生了不舍，都不想離開了。

整個(gè)旅程非常開心，多虧了米瑞給我們?cè)O(shè)計(jì)的這條線路，全程適應(yīng)良好非常舒適，沒有什么高反情況，還玩到了很多精華景點(diǎn)，有同樣初次進(jìn)藏的朋友可以聯(lián)系米瑞幫你規(guī)劃線路哦米瑞（微 信：xz70666 早訂還有優(yōu)惠）報(bào)團(tuán)還是會(huì)省心很多。

第一次去西藏旅游如何預(yù)防高原反應(yīng)？

高原反應(yīng)是我們?nèi)ブ�前最�?dān)心的一個(gè)問題，因?yàn)槲鞑靥幱诟吆０蔚貐^(qū)，怕適應(yīng)不了，但其實(shí)高反并沒有想象中的那么可怕，去之前米瑞就提前把預(yù)防高原反應(yīng)的事項(xiàng)統(tǒng)統(tǒng)告訴我們，重要的是還提前一周給我們寄來用于預(yù)防高原反應(yīng)的特產(chǎn)，讓我們提前3-5天開始服用紅景天，這可以增加血氧濃度，改善大腦供氧不足。

然后告訴我們要保持健康的生活習(xí)慣，多喝水、三餐正常、不要熬夜、避免飲酒和吸煙，到達(dá)后米瑞也一再跟我們強(qiáng)調(diào)不要洗澡洗頭。因?yàn)楸匾�措施都做到位了我們�(nèi)�程適應(yīng)良好，沒有很嚴(yán)重的反應(yīng)，如果有第一次去西藏的朋友可以聯(lián)系米瑞。

以上就是我這次西藏之旅的全部經(jīng)驗(yàn)和攻略分享喲！多虧了米瑞的精心安排，才讓我們這趟旅程變得超級(jí)完美，要是你不知道該怎么玩，完全可以參考參考哦！要是還有啥不明白的地方，建議你去問問米瑞（她的微 信：xz70666 ，了解了解最新的資訊），比如說，你可以問問她西藏當(dāng)?shù)氐奶鞖庾兓�，或者一些特色小吃的推薦店鋪啥的，相信她都能給你一個(gè)滿意的答復(fù)。