從小就跟我堂妹關(guān)系很好，她這個學(xué)期拿到了高等獎學(xué)金，說請我一起去西藏玩，開心之余我就先來做下攻略，想問下進藏旅游一周需要準備什么？我們對西藏都不太了解，和堂妹去西藏玩路線應(yīng)該怎么規(guī)劃呢？我們是首次去這種高海拔地區(qū)，需要怎么預(yù)防高反呢？

發(fā)布人：麥芽糖 發(fā)布日期：2024年8月25日

真為你感到開心，我和我堂妹剛從西藏旅游回來，給你分享下我去西藏旅游的一些經(jīng)驗吧，一般去西藏旅游需要準備衣物、藥品、日常用品、護膚品等，西藏的氣候和我們外省的是有很大不一樣的，所以你們?nèi)ノ鞑芈糜沃�前一定要注意西藏的氣候怎么樣，不然帶時候準備了很多東西，去到西藏沒有用就白帶啦，我們當(dāng)時是找了個專業(yè)人士，西藏當(dāng)?shù)氐穆糜我?guī)劃師米瑞，她把去西藏需要帶什么還有注意事項都告訴我們了，所以全程不需要操心什么，你們?nèi)ノ鞑赝娴脑挿浅Ｍ扑]你們聯(lián)系米瑞（她的微 信：xz70666當(dāng)時加她還領(lǐng)了報名優(yōu)惠），那么我就給你詳細一點分享西藏的旅游攻略，你往下看看哦。

進藏旅游一周需要準備什么？

給大家分享一下我去西藏前的一些準備，因為我也是第一次去西藏，當(dāng)時也不了解西藏的情況，米瑞人很好給我發(fā)了一份進藏攻略非常實用。最基本的生活用品其實不用我說大家都知道，比如說：身份證件、一些必備藥、洗漱用品、充電寶等等，這些去哪里旅游大家都會帶的最基本的我就不多說了，我覺得最重要的其實就是防曬和保暖了，西藏的海拔很高，紫外線照射強，幸好我當(dāng)時帶了高倍防曬不然人都要曬黑了。

還有之前一直只知道西藏的早晚溫差大，沒想到這么大��！早晚溫差都有十多度以上了，晚上肚子餓和我堂妹出去吃夜宵，直接被凍到，立馬打道回府，回去加衣，準備去西藏玩的朋友千萬吸取玩我的經(jīng)驗！

和堂妹去西藏旅游一周路線怎么規(guī)劃？

我和堂妹對西藏不是很了解，所以也就不會規(guī)劃路線，全都是交給米瑞來安排的，我覺得米瑞給我們安排的路線還挺好玩的，下面給你分享一下我們在西藏七天的一個路線安排吧。

Day1怕高反嚴重我和堂妹是坐的火車，到達之后適應(yīng)良好，出站就看到米瑞舉著牌來接我們，熱情的給我們帶上哈達，還幫我和堂妹提行李上車，怕我們太累先給我們送到酒店休息調(diào)整狀態(tài)，還是供氧酒店，真的很貼心。

Day2打卡了巴松措，這里被郁郁蔥蔥的原始森林所包圍，頂峰是終年不化的積雪，湖邊的雪山和湖面倒映的雪山彼此糾纏著，連綿不絕很是壯觀！這天最好帶個外套，一個景點比一個景點冷，幸好米瑞出門前提醒我和堂妹西藏晝夜溫差大，早晚風(fēng)大要穿外套，特別贊安排到位。

Day3最喜歡林芝的氣候，在那里沒有高原反應(yīng)，整個人都會覺得很舒適，魯朗林海非常漂亮，翠綠的樹木，白雪皚皚的山頂，青青草地，牛羊成群，米瑞還給我和堂妹拍了很多合照，特別出片太贊了。

Day4打卡秀巴古堡，去藏民家里體驗藏族文化，在路上看到美麗的風(fēng)景，米瑞還會讓師傅找地方安全停車，讓我和堂妹去拍照打卡，非常貼心。

Day5和我堂妹在羊卓雍措體驗了旅拍，還吃了特色美食耗牛肉湯鍋，真的很不錯。

Day6到西藏了，必打卡布達拉宮，是當(dāng)初的吐蕃國主松贊干布為了迎娶文成公主建造的， 50元背景圖就在在這里，記得帶好50元人民幣哦，我和堂妹因為沒帶現(xiàn)金，米瑞還借給我們拍了照，遇到米瑞真的太幸運的。

Day7我們并沒有一早直接返程，而是在拉薩多留了半天，因為我們還沒吃夠這里的美食，傍晚米瑞安排好了師傅送我們。

以上就是我們當(dāng)時游玩的行程路線，玩的特別開心，不過我也只是挑了幾個我印象深刻的地方來說，你要是想知道我們的線路具體情況，可以去咨詢米瑞，她真的非常熱心，你對線路有什么要求也可以跟她講（她的微 信xz70666 想要輕松好玩的路線找她就對啦）。

第一次去西藏如何預(yù)防高原反應(yīng)？

我們第一次去西藏的時候其實是沒怎么擔(dān)心高反這些問題的，因為提前聯(lián)系了米瑞，她跟我說其實高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低氣壓、缺氧的適應(yīng)能力不足等原因造成的，所以保持一個良好的心態(tài)很重要，然后到西藏后不要立馬就去那些高海拔的景區(qū)玩，建議先在低海拔地區(qū)適應(yīng)，米瑞給我們安排的路線就非常好，第一天先從低海拔的林芝玩起來，后面再去往羊卓雍措、布達拉宮，我們?nèi)�程適應(yīng)的很好，沒有什么高原反應(yīng)，在這些細節(jié)上還是專業(yè)人士做的更到位，專業(yè)的事果然還是得交給專業(yè)的人來干！

以上就是我去西藏七日游的一些經(jīng)驗和攻略，第一次去西藏的話準備的差不多是衣物、藥品、日常用品、護膚品這些，其他的你可以根據(jù)自身的情況來決定，如果你還有其他不了解的可以直接聯(lián)系米瑞微 信：xz70666（跟她咨詢還免費送旅游攻略）這個專業(yè)人士哦。